Re.Ra.Ku 用賀店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【3月20日(木)の予約状況のお知らせ】＜14:00～14:50の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ! 

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【3月19日(水)の予約状況のお知らせ】＜11:00～13:30,16:00～21:00の間でご案内可能です！＞三寒四温という言葉のように、不安定な天気が続いていますね(>_<)3月も下旬に差し掛かり、いよいよ本格的な花粉シーズンに突入しましたね…私も11月の終わりくらいから薬を飲み続けて対応していますが、今年は特に目のかゆみと頭痛がひどいように感じています。対策として、目のかゆみが強い場合は、冷たいタオルをまぶたの上に置くのがおすすめみたいですね！頭痛に関しては、手の甲の親指と人差し指の付け根の間にある「合谷」というツボを押すと、頭痛や目の充血、のどの痛みを緩和するといわれているみたいです！痛気持ちいい程度に、ツボ5秒押して離すを繰り返すといいみたいですね！花粉症がおつらい方は是非、試してみてください♪(*^-^*)≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【3月18日(火)の予約状況のお知らせ】＜11:00～13:00,16:00～20:30の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【3月16日(日)の予約状況のお知らせ】＜お電話にてお問い合わせください！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【3月15日(土)の予約状況のお知らせ】＜ 14:00～16:00、17:50～20:00 の間でご案内可能です！ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【3月13日(木)の予約状況のお知らせ】＜ 16:00～17:50、19:00～21:00の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ! 

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【3月12日(水)の予約状況のお知らせ】＜ 12:00～13:30,16:00～19:00 の間でご案内可能です！＞先日、私の姉が新潟の「にいがた酒の陣」というものに参加してきたそうです！これは、新潟の蔵元が作ったおよそ５００種類の日本酒などを楽しめる催しだそうですね♪専用のおちょこを持って蔵元のブースを回り、新潟の地酒を楽しむことができたようです(*^-^*)お酒に弱い私にも新潟のお土産を買ってきてくれたようで、何を買ってきてくれたのか今からワクワクしています♪今度姉のお家に遊びに行ったとき、酒の陣のお話もたくさん聞きたいと思います(*´▽｀*)≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【3月11日(火)の予約状況のお知らせ】＜ 11:00～21:00 の間でご案内可能です！＞ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ! 

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【3月9日(日)の予約状況のお知らせ】＜ 16:00～18:00,18:50～20:00 の間でご案内可能です！＞ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【3月8日(土)の予約状況のお知らせ】＜ 16:00～19:00 の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ! 

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【3月7日(金)の予約状況のお知らせ】＜お電話にてお問い合わせください！＞最近、無意識に歯を食いしばってしまう癖があると気がつきました(>_<)私は姉の家にお泊まりをしたときに言われて気が付いたのですが、無意識に歯を食いしばってしまう癖をクレンチング症候群というそうです！ 調べてみたところ、主な原因として、強いストレスや緊張感が挙げられていました。ストレスがあると、交感神経が優位になるので、口の周りの筋肉が緊張し、食いしばる状態になりやすいようですね。精神的要因が原因の場合は眠っている間にも歯を食いしばっているため、朝起きたときに歯痛や頭痛が起こることもあるのだとか！ 対策の一つとして、顎周りの筋肉(咬筋)をマッサージして和らげる方法があるそうです！咬筋は、顎を触りながら奥歯をぎゅっと噛み締めた時にガチっと固くなる部分ですが、その筋肉を親指以外の4本または3本で、優しく円を描くようにしたり、軽く押したりして緊張をほぐすように行ってみるといいようですね！ 日中、噛み締めに気がついた時やお風呂に入っている時、寝る前にも、気が付いた時にやっていこうと思います！同じように悩まれている方がいらっしゃいましたら、是非やってみてくださいね(*^-^*) ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ! 

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【3月6日(木)の予約状況のお知らせ】＜ 11:00～12:20,15:30～17:30,19:10～20:30 の間でご案内可能です！＞ 最近、友人の話を聞いて、食事の栄養チェックができるアプリを入れてみました！そのアプリに食べたものを入力すると、1日のうちで過剰または不足している栄養素がグラフでわかるようになっていて、アドバイスもしてもらえるような仕組みになっています。 数日やってみた結果、私は塩分摂取量が高すぎる日が多いと気付きました…( ;∀;)塩分を摂り過ぎると、血中のナトリウム濃度が高くなり、ナトリウムは水を引き込む力があるため、血流量全体が増え、血管を押す力が強くなり、血圧が上がってしまうそうです。 塩分を対外に排出する働きがあるとされているカリウムを多く含む野菜や果物を摂取することで、栄養バランスを整えていきたいと思います！(*´｀*) ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ! 

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【3月5日(水)の予約状況のお知らせ】＜11:00～20:30の間でご案内可能です！＞暖かい春の陽気から一転。真冬の寒さが戻ってきてしまいましたね(>_<)都心でも雪予報が出ていますが、積もる可能性もあるようですね。もし雪道を歩く場合は、重心を前におき、足の裏全体を路面につけながら、小さな歩幅で「すり足」のような歩き方をするといいみたいです！雪道で転ばないよう、外出される方はお気を付けてくださいね(*´｀*)≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪  【3月4日(火)の予約状況のお知らせ】 ＜11:00～13:00、15:20～20:30の間でご案内可能です！＞最近は新じゃがのおいしい季節ですね(*^-^*)新じゃがにはビタミンC、ビタミンB6、カリウムなどの栄養素が豊富で、免疫力をサポートしてくれる効果が期待できます。私は前日、肉じゃがにしていただきました！おいしいもの食べて免疫力上げていきましょう！！ ≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷  癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★ 整体ファンにも大人気の、 Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪ その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【3月2日(日)の予約状況のお知らせ】＜13:40～15:00,15:20～18:00,18:30～20:00の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ! 

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【3月1日(土)の予約状況のお知らせ】＜16:30～20:00の間でご案内可能です！＞最近はすっかり春の陽気ですね(*^-^*)お店の前のお花屋さんには、色鮮やかなチューリップ達がたくさん並んでいます。春は自然と心が陽気になるいい季節ですね♪≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ! 

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【2月28日(金)の予約状況のお知らせ】＜16:00～19:00の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【2月27日(木)の予約状況のお知らせ】＜16:20～18:00の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【2月26日(水)の予約状況のお知らせ】＜12:00～13:00、15:30～18:10の間でご案内可能です！＞ まだまだ鍋がおいしい季節ですね(*^-^*)最近はキムチ鍋にラーメンを入れるのにはまっています！！キムチは乳酸菌の数が多い発酵食品であるため、腸内環境を整える効果が期待できます。腸内環境を整えて免疫力上げていきたいですね！ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ! 

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【2月24日(月)の予約状況のお知らせ】＜18:40～20:00の間でご案内可能です！＞ 来週でもう2月も終わりですね。。。(｀・ω・´)今週は15℃以上気温が上がる日もありそうです！！最近寒くて外に出られないとお客様からもよく聞きます。やっと少し暖かくなってきたので私も運動がてら散歩してみようと思います！ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!