Re.Ra.Ku 用賀店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【9月24日の予約状況のお知らせ】< 13:00～18:00、18:50～20:00 の間でご案内可能です！>先日、母が和栗のモンブランを買ってきてくれました(^^♪今まで食べていたモンブランよりさっぱりとしていて無限に食べれそうでした。栗には疲労回復が期待できるビタミンB1が豊富に含まれています。旬な食べ物をいただいて夏の疲れを癒してくださいね。くれぐれも、食べすぎにはご注意ください(^^)/≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【9月23日の予約状況のお知らせ】<12:30～20:00の間でご案内可能です！>秋雨前線が停滞しているとのことで気温が一気に下がってきましたね！この時期の気温差は「秋バテ」につながるようですね( ;∀;)秋バテとは、秋特有の寒暖差や気候の変化による自律神経の乱れから起こる体調不良のことです。体がだるい、疲れやすいなどの秋バテのサインが現れたら、早いうちに対策を！夕方や朝に体が冷えないよう長袖のカーディガンや上着を着る、冷たいものを控える、39度以下のお風呂にゆっくりつかる、などを習慣化することが大切です。また、十分に睡眠が取れるようウォーキングなどの適度の運動を取り入れる、ストレッチなどをして血行を良くすることも意識してみてください！紅葉狩りやハイキングなど、レジャーの季節でもある秋を楽しむためにも、秋バテの予防、対策を意識して行い、健康的な毎日を過ごしましょう♪(*^-^*)  ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【9月21日の予約状況のお知らせ】<12：40～16：00の間でご案内可能です！>先日休日を利用して近くの温泉施設に行ってきました(^^♪最近は暑い日が続いていたので、熱いお湯につかるということを久々にしました！！温泉には血液循環を良くして筋肉の緊張をほぐすことが期待でき、熱に対する刺激反応で免疫力や細胞修復力を上げることが期待できます！帰ったその日はすぐに寝て熟睡することができました。体を温めることって大事ですね！！≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【9月20日の予約状況のお知らせ】<11:00～19:20の間でご案内可能です！> 秋に近づいてきたと思ったらまた夏に逆戻りな連休最終日でしたね！来週は少し涼しくなるみたいです(*´▽｀*)秋は芸術の秋、食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋いろいろありますね！私は今年は行きたい美術館の展示がたくさんあるので芸術の秋です！！（笑）皆さんは何の秋ですか？？ ≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【9月18日の予約状況のお知らせ】<12:20～20:00の間でご案内可能です！>早いもので連休も最終日ですね！火曜からのお仕事に向けて、お体ほぐしてみてはいかがでしょうか？？リアルタイムの空き状況は予約サイトやお電話にてお問合せくださいませ！(^^♪ ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【9月17日の予約状況のお知らせ】<13:10～20:00 間でご案内可能です！>最近、まとまった運動をする時間が取れていないので、歩き方に気を付けています(^^♪ウォーキングは酸素を身体に取り入れながら行う有酸素運動であり、長く続ければ続けるほど、脂肪をエネルギーとして燃焼しやすくなるみたいですね！●歩く時のポイント●1、大股で地面を力強く蹴って歩く2、うっすらと汗ばむ程度に早歩きをする3、息が弾むぐらいのペースで歩く皆さんも身体の使い方を意識して過ごしてみてください(*´▽｀*)≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【9月16日の予約状況のお知らせ】< 11：００～13：10、15：10～20：00 間でご案内可能です！>先日プリンをいただきました！(*^-^*)カスタードプリンに含まれるビタミンB群は疲労回復効果が抜群に優れていて、疲労からくる手足のしびれやむくみ、食欲不振、不安、集中力不足などの症状にも良い効果をもたらしてくれるそうです！また、カスタードプリンには免疫機能を強化してくれるタンパク質、亜鉛、銅などが含まれているので、免疫力を高めて様々な病気を予防する効果が期待できるみたいですね。 おいしいうえに栄養もたっぷり含まれているプリン♪みなさんもぜひ召し上がってみてくださいね( *´艸｀) ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【9月15日の予約状況のお知らせ】<12：00～18：00、20：00～21：00間でご案内可能です！>先日自宅のマッサージ器や筋膜ローラーを使って体のケアをしていたところ、翌日”もみ返し”がきてしまいました・・・(；^^)”もみ返し”とは主に過度な刺激により筋膜や筋繊維が傷つき炎症を起こしてしまうことです！辛い箇所は痛みを伴ってでもしっかりほぐしたい！という気持ちはありますが、まずは優しくほぐし、血流を良くしてからしっかりめの圧でほぐしていくことが大切になっていきます。機械や道具を使ってのケアだと圧の調節がしづらかったり、ながらで行うとうっかりやりすぎてしまうこともあるので、時間を決めて心地よい圧で行うことを意識していきましょう^^)≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【9月14日の予約状況のお知らせ】< 12：00～19：30の間でご案内可能です！>お酢に含まれる酢酸が血管を拡張して血行を良くすることが期待できます！筋肉中の乳酸が分解され、筋肉のこりがほぐれ、体が柔らかくなるといわれているそうです。 しかしこれは乳酸を取り除いて筋肉を正常の状態に戻すだけなので、このまま酢を飲み続けてもある一定以上は柔らかくならないので、ガチガチのお身体をほぐすには適度なストレッチも大事ですね(^^♪ ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【9月12日の予約状況のお知らせ】< 15:50～20:30の間でご案内可能です！>まだまだ残暑が厳しいですが、9月は旬な食べ物が多いですね！秋の味覚の定番とも言える野菜や魚、果物が沢山あります。旬のもので栄養をしっかり取って、夏のお疲れを癒していきましょう(*^-^*)個人的には酒のホイル焼きが好きです!!≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【9月10日の予約状況のお知らせ】<18:30～20:00 の間でご案内可能です！>先日母が金縛りにあったそうです((゜Д゜))金縛りは入眠時、または覚醒時に意識はあるが体を動かせなくなる現象とされていますが、医学的に研究がされ、反復性孤発性睡眠麻痺と病名がついているそうです！睡眠不足や不規則な睡眠リズムになっていると起こりやすいようです。その際に「誰かが枕元に立っている！誰かに話しかけられている！」と感じる体験談を耳にしますが、単に夢を見ている状態なのか、はたまたそれ以外の理由なのか・・・みなさんはどちらだと思いますか？(>_<)≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【9月9日の予約状況のお知らせ】<13:45～16:00,18:00～20:00 の間でご案内可能です！>9月に入り、スーパーやコンビニなどで秋の旬の食べ物が出てきましたね！(*^-^*)旬のものは太陽と大地から最高の恵みを受けて育っているため、生命力が強く、味が良いだけでなく、栄養価も高くなっているそうです！とくに秋の食材はビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で夏場の疲れをとる働きがあり、これから迎える厳しい冬に備えた体作りに役立つといわれているようですね！お芋堀りやキノコ狩りなど、季節を楽しみながらしっかり栄養をとっていきたいですね♪≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【9月8日の予約状況のお知らせ】<11:00～18:00 の間でご案内可能です！>また台風が近づいてきているようですね(>_<)台風が近づいてくると頭痛を感じる方も多いのではないでしょうか？ 台風が近づくと耳の奥にある内耳がセンサーのような役割をしていて、気圧の変化を脳の中枢に伝えると、その結果、自律神経、とくに交感神経が興奮します。 内耳はリンパ液（水分）で満たされており、この流れが悪くなると、わずかな気圧の変化でも脳に対して過剰に伝わってしまいます。 その結果、頭痛などの身体の不調に繋がってしまうということみたいですね。 台風頭痛の対策はいくつかあり、なかでも自律神経を整えることが大切なようです！もっとも手軽にできるのが、「耳を温める」ことと「くるくる耳を回す」ことです。 内耳と自律神経には深い関わりがあるので効果的なのだとか！ みなさんも実践してみてください(*^-^*)≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【9月7日の予約状況のお知らせ】<15:10～19:30 の間でご案内可能です！>≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【9月6日の予約状況のお知らせ】<12:00～21:00 の間でご案内可能です！>マスク生活で表情筋を使うことが少なくなってしまい、久しぶりに写真を撮るとあれ？私こんな顔だったっけ・・・？と衝撃を受けます(笑)最近友人たちと撮った写真を見返すと、二十顎が酷い・・・((+_+))滞ったお顔の血流は、簡単ケアで意図的に流してあげましょう！！！1，顎の下から耳に向かってフェイスラインをなぞる2，耳から首の横を通って鎖骨に向かって流す憧れの綺麗なフェイスラインを目指して頑張ります(>∀<)≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【9月5日の予約状況のお知らせ】<12:00～21:00 の間でご案内可能です！>9月に入り、朝は少し涼しさも感じられるようになってきましたね(*´｀*)とはいえまだまだ日中は暑い日が多く、エアコンの効いた室内との気温差を感じる方も多いのではないでしょうか？気温差が大きいと自律神経が過剰に働き、大きなエネルギーを消耗して疲労が蓄積し、肩こりや頭痛、めまい、倦怠感、便秘、下痢、不眠などの様々な心身の不調をもたらす可能性が！そんな時はRe.Ra.Kuのウィングストレッチを受けてみませんか！肩甲骨の柔軟性を上げることで、血液循環upが期待できます。一緒に疲れづらいお身体目指していきましょう!!≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【9月2日の予約状況のお知らせ】< 15:10～16:00,16:50～18:00 の間でご案内可能です！>まだまだ暑い日が続きますが、夜になると鈴虫の鳴き声が聞こえてくる季節になりました。少しずつ秋を感じますね。鈴虫が活発に鳴く気温は15℃から30℃くらいだそうです。なので暑い日中には鳴かず、夕方から鳴き始めるんですね。≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【9月1日の予約状況のお知らせ】<14:50～20:30の間でご案内可能です！> 9月に入り夏も終わりに近づいていますね(*^-^*)今年は猛暑の中、なんだかんだで夏を満喫したように思います！夏は苦手・・・なんて思っていましたが、しっかりイベントに参加したり、旬のものを食べたりするとどの季節も楽しく過ごすことが出来ますね！この調子で秋も満喫していきたいです！(｀・ω・´) ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【8月31日の予約状況のお知らせ】<11:00～16:40,18:20～21:00の間でご案内可能です！>8/31は2023年の中で満月が地球から最も近くなる、”スーパームーン”の日の様です！通常の満月より大きく、とびきり輝いて見えるそうです！(*‘∀‘)また、8月は今回で2回目の満月になりますが、同じ月で2回満月があると、2回目の満月のことを”ブルームーン”とも呼ぶそうです！8月の終わりに、いつもより特別な満月を眺めてみてください(*^-^*)≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【8月30日の予約状況のお知らせ】<11:00～18:10の間でご案内可能です！>最近は冷たいものを取りがちなのとエアコンで身体が冷え気味です( ;∀;)身体が冷えると血流も悪くなるので、先日お家で湯豆腐をしていただきました！！豆腐には血流を良くすることが期待でき、肩こり、腰痛予防にも効果が期待できます。夏のお疲れが出やすい時期です。血流上げて、夏バテ予防していきましょうね♪≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!