Re.Ra.Ku 用賀店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【8月16日の予約状況のお知らせ】<12:00～21:00の間でご案内可能です！> 最近お香にハマりつつあります！先日旅先のホテルにお香が置いてあり寝る前に炊いたのですが、その後すぐに入眠し、翌朝もスッキリ感がありました！それ以来ゆっくりしたいときは部屋で炊くようにしています(*‘∀‘)落ち着く香りに包まれるとリラックス出来ることを再度実感しました。香りって大事ですね(*^^*) ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【8月15日の予約状況のお知らせ】<12:00～21:00の間でご案内可能です！>台風が近づいてきて不安定な天候が続いていますね( ;∀;)台風が近づくと頭が痛い、頭が重い、体調が悪くなるという方もいらっしゃるのではないでしょうか？人間の身体の60%は水分でできているので、気圧の変化は体にも影響します。 台風が近づくと耳の奥にある内耳がセンサーのような役割をしていて、気圧の変化を脳の中枢に伝えると、自律神経とくに交感神経が興奮します。内耳はリンパ液（水分）で満たされており、この流れが悪くなると、わずかな気圧の変化でも脳に対して過剰に伝わってしまいます。その結果、頭痛などの身体の不調に繋がってしまうようですね。 ゆっくりお湯につかる、好きなアロマの香りを嗅ぐなど自分なりのリラックスの方法を見つけて台風に備えていきましょう(*^-^*)≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【8月13日の予約状況のお知らせ】<11:00～20:00の間でご案内可能です！>先日友人とカフェにいってきました！人気のお菓子屋さんのカフェなのですが、持ち帰り用のお菓子がすでに売り切れていました( ;∀;)午前中に行かないと売り切れてしまうようです・・・今度は早起きして買いに行きたいと思います(｀・ω・´)≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【8月12日の予約状況のお知らせ】<11:00～16:30,17:00～20:00の間でご案内可能です！> 8月も半ば、お盆休みが始まっている方もいるかと思いますが、台風が接近してきていますね( ;　;)台風が近づいてきている時にはエアコンを止めておくことが大切なようです！エアコンの室外機の故障や水の逆流といったトラブルを引き起こす可能性もあるみたいですね。常に屋外に晒されているエアコンの室外機は強風に弱く、風速30ｍを越えてくると風の影響で故障してしまうことがあるようです。暑さ対策もしつつ、台風にも備えていきましょう！ ≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【8月8日の予約状況のお知らせ】 <11:00～13:30,14:40～21:00の間でご案内可能です！> 先日は母の誕生日でした！！(*^-^*) ケーキ屋さんで季節限定の桃のケーキを買ってお祝いしました！ 甘い物が大好きな母がおいしそうにケーキをほおばる姿を見て、こちらも何だか嬉しくなりました♪ 後日、日頃の感謝を込めてプレゼントも贈りたいと思います(*´▽｀*) ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★ 整体ファンにも大人気の、 Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪ その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【8月6日の予約状況のお知らせ】<11:00～13:30,14:20～19:30の間でご案内可能です！> 先日海へ行ってきました！猛暑だったので冷たい水の中が心地よかったです(*^-^*)水の流れを見たり音を聴いたりするととてもリラックスできるので、たまに海や川などの自然に触れにいくようにしています！皆さんのこの夏の癒しは何ですか？？(*´ω｀*) ≪用賀店から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【8月5日の予約状況のお知らせ】 <12:30～16:20,17:30～20:00の間でご案内可能です！> 相変わらずの猛暑が続いていますが、私は最近水羊羹にハマっています！(*^-^*) 暑い中でもつるっと手軽に食べられるので、夏になるとよく食べているのですが、 羊羹にはタンパク質や食物繊維も豊富に含まれているみたいですね！ 水溶性と不溶性の食物繊維をどちらも含んでいるため、 血中コレステロールの低下や動脈硬化の予防、便秘や大腸がんの予防にも効果が期待されているようです！ 食べ過ぎに注意しつつ、楽しんでいきたいですね(*´▽｀*) ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★ 整体ファンにも大人気の、 Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪ その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【8月4日の予約状況のお知らせ】 <11:00～20:30の間でご案内可能です！> 先日、スタッフの皆さんと花火大会へ行ってきました！(*^-^*) 混雑を予想して早めに集まり、オシャレなカフェでパンケーキもいただきました！！ 久しぶりにいただきましたが、生地がフワフワで甘さもやさしく、幸せの味がしました♪ 花火もとっても綺麗で、素敵な夏の思い出ができました(*´▽｀*) ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★ 整体ファンにも大人気の、 Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪ その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【8月3日の予約状況のお知らせ】 <11:00～14:40の間でご案内可能です！> 最近はずっと暑くて私も夏バテ気味です( ;∀;) ついついそうめんを食べてしまったり、アイスを食べてしまったり… 冷たいものを食べ過ぎてしまうとお腹を壊してしまうので、 夏バテにいいと言われている野菜をいれてカレーでも作ろうかなと思います！ ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★ 整体ファンにも大人気の、 Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪ その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【8月2日の予約状況のお知らせ】 <12:00～21:00 の間でご案内可能です！> 先日職場のスタッフで花火大会にいってきました(*‘∀‘) 花火が始まる前に笛と太鼓の演奏があったり、空には満月が出たり、何年ぶりの花火はとてもきれいで夏のいい思い出になりました！！ 素敵な思い出の中、ずっと体育座りだったので腰が痛くなりました( ；∀；) ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【8月1日の予約状況のお知らせ】 <12:00～21:00の間でご案内可能です！> 8月ですね！！(*´▽｀*) お盆休みも近づいてきて、ご家族やご友人などとお車で遠出される方も多いのではないでしょうか？ 座ったままの姿勢を続けてお身体がつらくなる前に、 座ったままできるドライビングストレッチをやってみてください！ ●体と首をひねる体操● 1,できるだけ自分の真後ろを見るように、ゆっくりと3秒かけて左側に体と首をひねります。 2,ゆっくりと戻します。 3,できるだけ自分の真後ろを見るように、ゆっくりと3秒かけて右側に体と首をひねります。 4,ゆっくりと戻します。 5,交互に3回繰り返します。 ※手でイスのシートや背もたれをつかんでも良いですし、膝や太ももを支えにしても構いません。 ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★ 整体ファンにも大人気の、 Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪ その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【7月30日の予約状況のお知らせ】 <16:10～19:30の間でご案内可能です！> 気づけば7月も終わろうとしていますね(*´｀*) 夏本番ということで、各地でお祭りや花火大会などが開かれていますね！ 私もスタッフの皆さんと花火を見に行く予定なのですが、今からとっても楽しみです！！ 駅などでの混雑も予想されるので、暑さ対策をしつつマナーを守って楽しみたいと思います♪ 当日晴れますように(*^-^*) ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★ 整体ファンにも大人気の、 Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪ その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【7月29日の予約状況のお知らせ】 <13:00～20:00 の間でご案内可能です！> 最近はついつい冷たい物を飲み過ぎてしまいます(・_・;) 朝起きてもダルさが取れないことが多かったので、なるべく常温の物やお白湯を飲むようにしました。 皆さんもこの時期身体を冷やし過ぎないように気をつけて下さいね！！ ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【7月28日の予約状況のお知らせ】 <11:00～16:00、17:30～19:30の間でご案内可能です！> 梅雨が明けてから、体温を超える猛暑日が続いていますね(>_<) 水分補給や日差し避けなどの対策の他に、保冷剤などを用いて身体を冷やす方法もあります！ わきの下や首の付け根には太い血管が通っているので、ここを冷やすことで、 体全体へ冷却効果が期待されているようですね(*´▽｀*) わきの下に保冷剤を挟む、タオルを巻いた保冷剤をわきの下や首の後ろに当てるなど、 効率的な体温調節を行いましょう！！ ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★ 整体ファンにも大人気の、 Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪ その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【7月26日の予約状況のお知らせ】 <12:00～20:30の間でご案内可能です！> 先日、桃のジャムをいただきました！(*^^*) 桃をそのままほぐしたような食感でトーストとの相性も抜群でした♪ 調べたところ、桃にはカリウムが含まれ、むくみ解消の効果が期待されているようですね。 カリウムには余分なナトリウムを排出する働きがあり、 むくみの原因となるナトリウムの摂りすぎを調整してくれるそうです！！ 最近足のむくみが気になっていたので、食べ過ぎに注意しつつ、 日々の食事に取り入れていきたいと思います(*´▽｀*) ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★ 整体ファンにも大人気の、 Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪ その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

みなさまこんにちは。 Re.Ra.Ku用賀店です。 夏の暑さが日に日に増しておりますが、いかがお過ごしでしょうか? 本日はおすすめコースのご案内です(*´▽｀*)   8月限定 『爽快プレミアムアイヘッドケア30分コース』   内容：表情筋全体をほぐし、顔から首にかけてのリンパを流していきます。 表情筋をほぐすことで、明るく朗らかな印象へと導き、お顔全体をすっきりと整えていきます！ 炭酸スプレーを使って冷たい泡をパチパチさせながら施術していくことでさらなる血行促進が期待出来ます！   ～こんな方におすすめ～ ・リモートワークや長時間のデスクワークで表情筋を使わなくなった方 ・長時間のマスク着用でお顔にこわばりを感じている方 ・お顔全体のむくみやたるみが気になる方   香料がナチュラルブーケとグレープフルーツをご用意しております。 お好きな香りを選んで頂きよりリラックスしてほぐしていきましょう☆☆   ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷   癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!      

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【7月25日の予約状況のお知らせ】 <12:00～21:00の間でご案内可能です！> 昨日、今年初のそうめんを食べました！(*^^*) 我が家のそうめんには子供の頃から缶詰のみかんがトッピングされています！ そのまま食べても麺つゆにつけても美味しくて大好きなのですが、 やったことがないという友達も多く、驚きました(ﾟдﾟ)！ 皆さんもお好きなトッピングでそうめんの食べ方楽しんで下さいね！ ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【7月23日の予約状況のお知らせ】 <12:40～18:30の間でご案内可能です！> 最近、エアコンの効いたお部屋に長時間いることが多く、 足が冷えてしまうというお話をよく耳にします(´・ω・｀) そんなエアコンによる冷えや運動不足でむくんだふくらはぎ。 ストレッチでしっかり伸ばして血行を促進していきましょう！ 1、8cmほどの段差に足指をのせる 新聞や雑誌を重ねて束ねた物や、玄関の段差など、 8cmほどの高さの上に片足裏のつま先から1／3ほどをのせて立ちます。 背筋をのばし、ひざが曲がらないようにしましょう。 2：体重をかけてひざ裏をのばす つま先側に体重をかけてひざ裏をのばし、背中を反らせて胸をはります。 体重はかかとに垂直にのせるようにして、5秒キープし、反対側も同様に行います。 踵を浮かせず、つま先が外側に開かないよう注意しながらやってみてください(*^-^*) ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★ 整体ファンにも大人気の、 Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪ その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【7月22日の予約状況のお知らせ】 <12:00～15:00,17:00～20:00の間でご案内可能です！> もう梅雨明けが宣言された地域もありますね(*´｀*) こちらも暑い日が続いていますので、しっかり熱中症対策していきましょう！ 熱中症予防にはこまめに水分補給をし、体が脱水状態にならないことが大切です。 ドリンクだけで補給しようとすると大変ですが、水分は日々の食事からも得ることができます。 特に朝食は、熱中症予防という点でとても重要です！ 一日の最初に食べる朝食で水分と塩分をしっかり補給しておくことで、 その後の水分不足や塩分不足を予防することができるからですね♪ 朝食メニューとして特にオススメしたいのは、梅干し入りおにぎりとお味噌汁のセット。 梅干しには汗で失われる塩分と、疲労回復が期待できるクエン酸が含まれており、 熱中症だけでなく、夏バテ予防にも効果が期待されているのだとか！ そして、お味噌汁は水分と塩分を両方補うことができるそうですよ！ 暑い日が続くと食欲が落ちやすくなりますが、健康維持のため、 熱中症予防のためにも、朝食はしっかり摂っていきましょう！(*^^*) ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★ 整体ファンにも大人気の、 Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪ その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【7月21日の予約状況のお知らせ】 <11:00～13:30,15:15～18:15,19:20～21:00の間でご案内可能です！> 最近夜まで暑い日が続いていますね(>_<) 実は寝室のエアコンが故障してしまい、寝苦しい日々に悩まされています。 そこで今日は、私のようにエアコンが故障してしまった方やエアコンが得意ではない方でも、 快適に眠れる方法を調べてみました！(*^^*) 人の体温は、手足など体の中心から離れ、外環境の影響を受けやすい「皮膚温」と、 脳や臓器など体の中心の機能を守るために一定に保たれる「深部体温」があるようですね。 人の体は、この「深部温度」が下がることで自然と眠気を感じるようになっているそうです。 38〜40℃のお湯に15分ほど浸かることで、一時的に深部体温が上がってその後下がっていくので、 自然と眠りやすくなるのだとか！ ただし、お湯の温度が42℃以上だと反対に覚醒効果が高まってしまうようなので気をつけましょう！ 私もゆっくりぬるめのお湯に浸かったあと、十分な水分を摂って、 扇風機を使ったり、氷枕や保冷剤で冷やしたりしながら、しっかり睡眠をとっていこうと思います♪ ≪用賀店から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷 癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★ 整体ファンにも大人気の、 Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪ その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!