Re.Ra.Ku 用賀店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【2月3日(火)の予約状況のお知らせ】＜16:00～21:00 の間でご案内可能です！＞ 先週から正月太りを何とかしようと家の周りを走っています！走り始めは全身が筋肉痛で動けなかったのですが、最近は身体が慣れてきて気持ちよく走れています！普段使われていない筋肉を再認識できたので筋肉痛も嬉しいです（笑） ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【2月1日(日)の予約状況のお知らせ】＜15:30～20:00の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【1月30日(金)の予約状況のお知らせ】＜11:00～13:00、15:40～19:20の間でご案内可能です！＞ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【1月31日(土)の予約状況のお知らせ】＜ 11:00～13:20、16:20～20:00 の間でご案内可能です！＞ １月限定『ほっとヘッドスパ』好評いただいております！通常のドライヘッドスパにホットパックをお付けしたメニューとなります。ホットパックをお好きな箇所に置いて頂き、温めながら施術を受けて頂きます。温めながらほぐす事により通常よりリラックス効果や血液循環UPが期待できます。ホットパック単体でのご利用も人気がありますよ(^^)/まだ受けられていない方は、ぜひこの機会に受けてみてくださいね。 ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【1月29日(木)の予約状況のお知らせ】＜12:00～17:30の間でご案内可能です！＞ 冷え込みの厳しい日が続いていますね( ;∀;)寒い日は温泉や銭湯に行って体を温めたいなと思うことも多いのですが、最近私は、サウナが気になっています。 サウナは、遠赤外や蒸気などで高温になった室内に入り、体を温め発汗する温浴法のことで、別名「蒸し風呂」とも呼ばれているそうですね。フィンランド発祥とされていますが、日本では1964年の東京オリンピック以降に普及したといわれているのだとか！温熱効果と冷水浴による「ととのう」状態で、脳疲労の解消、高いリラックス効果、血流改善による肩こり・腰痛・疲労回復、自律神経の安定、睡眠の質の向上、美肌効果など、多岐にわたる効果が期待されているようですね(*^^*) 正しい入り方などしっかり調べて、この冬トライしてみたいです(^^)/ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【1月28日(水)の予約状況のお知らせ】＜13:50～19:30の間でご案内可能です！＞ 今度のお休みに妹と一緒にスーパー銭湯に行ってきます！お風呂に浸かりながらゆっくりお話ができるので、二人とも好んでよく行きます（笑）温泉に浸かった後は爆睡なので眠りが浅い方にもおすすめです！！ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【1月27日(火)の予約状況のお知らせ】＜15:40～17:30、18:30～21:00 の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは。Re.Ra.Ku用賀店です。最近は風が冷たくまだまだ厳しい寒さがつづきますね。寒いとつい身体に力が入ってしまいますね(^^)/そんな時こそRe.Ra.Kuのウィングストレッチで身体を整えて行きましょう！！用賀店では2月限定で楽しいイベントをご用意致しました！ 『ハズレなし！！ガラポン抽選会』期間：2月1日(日）～2月28日(土)対象：ご来店いただいたお客様全員内容：ご来店毎に1回、ガラポンを回していただきます。　　　玉の色で特典が決まっており、出てきた玉の特典をプレゼントさせていただきます♪～特典内容～・GUオプション30分　 20％ off券・Reフレッシュコース  500円引き券・5分延長無料券・お菓子 特典の有効期限：2026年3月末日まで ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【1月25日(日)の予約状況のお知らせ】＜ 12:30～18:50 の間でご案内可能です！＞ここ最近、厳しい冷え込みが続いていますね( ;∀;)東京都心でも最低気温が0度を下回る日もあるようです。お天気はいいようですが、空気が乾燥しているため、防寒に加えてこまめな水分補給や保湿も意識してあげてくださいね(*^^*)≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【1月24日(土)の予約状況のお知らせ】＜ 13:00～20:00 の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【1月23日(金)の予約状況のお知らせ】＜11:00～14:00、16:10～21:00の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【1月22日(木)の予約状況のお知らせ】＜12:00～13:00、17:50～21:00の間でご案内可能です！＞ 最近は寒さが一段と厳しくなってきましたね( ;∀;)寒いときに効率よく身体を温めるには、首・手首・足首の「3つの首」やおなか・腰・背中など太い血管や臓器が集まる場所を温めるのが効果が期待できます！マフラー、腹巻、レッグウォーマー、カイロなどを活用し、血流を促進して身体の芯から温めていきましょう。寒い日が続きますので体調管理気をつけてくださいね(^^)/ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【1月21日(水)の予約状況のお知らせ】＜12:00～21:00の間でご案内可能です！＞ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【1月20日(火)の予約状況のお知らせ】＜12:00～13:30,15:10～21:00の間でご案内可能です！＞最近、お客様から歯ぎしりや食いしばりのご相談を受けることがしばしばあります。歯ぎしりや食いしばりをすると、かむ動作に関係する咬筋や側頭筋などの筋肉に、強い負担がかかり炎症が起こります。咬筋は、歯をギュッと食いしばったときに、下顎の外側で硬くなる筋肉で、食いしばったときに膨らむ部分です。側頭筋は、耳の上のあたりにある筋肉で、下顎の骨にくっついており、かむときや顎を後方に引くときに使う筋肉です。これらの筋肉に炎症がおきると、頭痛や肩こりなどの身体の不調を引き起こす原因にもなるので、対策として、これらの筋肉をほぐしてみてください♪・咬筋のマッサージギュッと強くかみしめたときに、耳の下のあたりが膨らむ場所に指2本ほどで触れ、円を描くようにゴリゴリと回しながらマッサージをします。・側頭筋のマッサージこめかみのあたりに指をあてて、強くかみしめてみましょう。すると、膨らむ部分がありますので、その部分を咬筋のマッサージと同じように、指で円を描きながらゴリゴリとマッサージします。入浴中や入浴後も身体が温まっているのでおすすめです♪(^^)/ぜひ、気になっている方はやってみてください！≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【1月18日(日)の予約状況のお知らせ】＜11:00～15:00,16:50～18:00,18:30～20:00の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【1月17日(土)の予約状況のお知らせ】＜15:40～20:00の間でご案内可能です！＞ １月も半分過ぎましたね！時が進むのが早すぎてびっくりしています（笑）最近は季節外れの暖かい日もあって、梅が例年よりも１９日早く咲いたところもあったそうです！月の後半はまた寒さが戻りそうなので、寒さ対策しっかりして体調崩さないようにしましょう！！ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【1月16日(金)の予約状況のお知らせ】＜11:00～17:30,18:30～19:40の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【1月15日(木)の予約状況のお知らせ】＜11:00～17:15,18:30～19:30の間でご案内可能です！＞ここ最近、寒暖差で体がこわばってしまう日も多いですね( ;∀;)そこで今日はどのくらい自分の身体が固まっているのか、肩甲骨にポイントを置いてセルフチェックできるものを調べてきました！みなさんも一緒にチェックしてみてください♪内転・・・肩甲骨が背骨に寄っていく(背中に力を入れて肩甲骨を寄せる時の動き)外転・・・肩甲骨が背骨から離れる(両腕を前に思い切り突き出す時の動き)挙上・・・肩甲骨を上に引き上げる(肩をすくめる動き、いかり肩のイメージ)下制・・・肩甲骨を下に引き下げる(肩を下げる動き、なで肩のイメージ)上方回旋・・・肩甲骨が上に回旋する(バンザイをする動き)下方回旋・・・肩甲骨が下に回旋する(腰に手を当てる動き)上記の紹介した動きでやりにくいと感じる動作がある人は、それに関連する筋肉が硬くなっていたり筋力が弱っていたりするかもしれません。硬くなった筋肉は、繰り返し使う(伸び縮みさせる)ことで徐々に柔軟性を取り戻していきます。みなさんもぜひ、肩甲骨を動かしてみましょう！1、5本の指で肩先を摘む2、肩先を摘んだまま肘をなるべく『真上』に上げる3、上まで上げた肘を後ろに『大きく』回すポイントは、肘を『真上』に上げて『大きく』後ろに回すことです！（後ろに回す時に肩甲骨を背骨に寄せるイメージで回す）1回3秒くらいの速さで10回を目安に続けてみてください(^^)/♪≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【1月14日(水)の予約状況のお知らせ】＜12:00～21:00の間でご案内可能です！＞ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【1月12日(月)の予約状況のお知らせ】＜11:00～12:00,17:00～20:00の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!