Re.Ra.Ku 用賀店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【2月26日(木)の予約状況のお知らせ】＜12:00～21:00の間でご案内可能です！＞２月も終わりが近づき、寒暖差の激しい今日この頃、皆さん体調など崩されていませんか。私は最近、旬の果物を食べることにハマっています！(*^^*)とくに今の時期はポンカンがおいしくてリピートしています♪みかんに似ているポンカンには、ビタミンCが豊富に含まれており、感染症の予防や日焼け予防、美肌・美白効果、ストレスの緩和、動脈硬化の予防など、多くの効能が期待されているようですね。また、ポンカンに含まれる「シネフィリン」という物質は、ビタミンCとともに感染症予防に大きな効果があるそうで、風邪やインフルエンザにも対策できるようなんです！ほかにも、クエン酸やペクチン、カリウムなど、私たちの体を健康に保つための成分が豊富に含まれているみたいですね(^^)/ここ最近、風邪や感染症など流行っているようなので、ぜひ、皆さんも日々の食卓にポンカンを加えてみてください♪≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【2月25日(水)の予約状況のお知らせ】＜ 11:00～21:00 の間でご案内可能です！＞ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【2月23日(月)の予約状況のお知らせ】＜12:40～20:00の間でご案内可能です！＞少しずつ日が長くなり、気温も高くなってきましたね(*^^*)三連休最終日は最高気温20度を超える予報も出ているので、寒暖差で体調を崩されないよう、皆さんご注意ください！寒暖差疲労対策には、自律神経を整えることが重要だそうです。シャワーのみで済まさず、少しぬるいと感じる温度のお風呂に首までしっかり浸かり、体の芯まで温めることも、自律神経を整えるのに効果が期待できるそうです。ぜひ試してみてください♪(^^)/≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【2月22日(日)の予約状況のお知らせ】＜11:00～20:00の間でご案内可能です！＞ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【2月21日(土)の予約状況のお知らせ】＜11:00～13:00、15:50～20:00の間でご案内可能です！＞ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【2月20日(金)の予約状況のお知らせ】＜16:00～21:00の間でご案内可能です！＞突然ですが、皆さんは肩甲骨と股関節が連動していることをご存知でしょうか。両者の間には隔たりがあり、直接繋がっているわけではないのですが、あるものを通してリンクしていると考えられています。 そのあるものというのが、「ファシア」と呼ばれる筋膜です。第3の骨格とも呼ばれ、全身をボディスーツのように覆っているもので、このファシアには、全身を使いやすくするために、いくつかのライン(連なり)があります。その一つに、カラダをらせん状に結びつける“スパイラルライン”があるそうで、ファシアは力の情報伝達の役割を担い、このスパイラルラインを介して、肩甲骨と股関節が繫がると、全身をムダなくフルに使えるようになるというものだそうです。 肩が凝ったな…と思って肩まわりをほぐしてもなかなか疲れが取れない場合、股関節のほうにもお疲れが溜まっている可能性があるんですね。気づいていないお疲れが潜んでいる可能性もあるので、皆さんもケアをされる場合はぜひ、「全身」ほぐしてみてください(^^)/ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【2月19日(木)の予約状況のお知らせ】＜11:00～17:15,18:30～21:00の間でご案内可能です！＞三寒四温という四字熟語のように、寒さが和らぐ日も増えてきましたね(*^^*)それに伴い、各地で梅や河津桜が見ごろを迎えているようですね！私は先日、友人から梅林の写真をおすそ分けしてもらいました♪花粉の季節でなかなか出かけづらいなと思っていましたが、送ってもらった美しい梅の花々を見ていたら、私もどこかに足を運んでみたいなと思えました♪(^^)/しっかり花粉対策をして、春を探しにお散歩したいと思います♪皆さんもぜひ、気分転換に季節の花々を楽しんでみてください(*'▽')≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【2月18日(水)の予約状況のお知らせ】＜11:00～13:00、15:30～17:40、19:50～21:00の間でご案内可能です！＞ 先日のお休みに千葉にいる友達に会いに行ってきました！近いようで電車で行くと2時間くらいかかります（笑）帰りは車で送ってくれたので、夜景を見ながらお話しながら帰れました！たまに会うと話が止まらなくなりますね(*^^*) ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【2月17日(火)の予約状況のお知らせ】＜12:00～21:00の間でご案内可能です！＞先週から冬季のオリンピックが始まっていますね！私もお休みの日は見ています！あっという間に半分終わってしまいましたが、最後まで応援したいと思います！！ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【2月15日(日)の予約状況のお知らせ】＜11:00～13:00,17:30～20:00の間でご案内可能です！＞今日はバレンタインですね！(^^)/私は先日、チョコレートケーキを手作りしました♪久々のお菓子作りでしたが、最近は簡単につくれるレシピがたくさんあって、無事失敗せずにあまい午後のひとときを過ごすことができました(*^^*)材料やトッピングをちょこっと追加してアレンジするのも楽しそうだなと思ったので、次につくるときチャレンジしてみたいと思います！≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【2月14日(土)の予約状況のお知らせ】＜13:30～20:00の間でご案内可能です！＞ 先日友達の赤ちゃんと初対面しました！肌がモチモチで関節が自由に動く感じがとてもうらやましかったです（笑）私も関節の可動域を広げられるようにストレッチ頑張らなきゃと思いました！友達と赤ちゃんの元気な顔をみれて満足でした！！ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【2月13日(金)の予約状況のお知らせ】＜12:00～13:50,16:50～21:00の間でご案内可能です！＞ここ最近、雪が降る日もあったりと、厳しい寒さが続いていたので、先日、日帰りで箱根温泉に行ってきました！(^^)/箱根火山は約40万年前から火山活動が継続しており、変化に富んだ火山地形により多数の特徴ある泉質の温泉が湧いているそうですね。気になったので、泉質について調べてきました！・単純温泉：肌や体への刺激が少ないやさしい成分の泉質。・硫黄泉　：ゆで卵のような香りと、濁り湯が特徴。殺菌効果が高く、傷や皮膚炎のほか、血行促進の効果に期待できる。・塩化物泉：肌についた塩分が被膜をつくるため、保温・保湿効果が期待されている。・酸性泉　：殺菌効果が高く、刺激を感じることもあり。傷や皮膚炎に効果が期待されている。・炭酸水素塩泉：肌がツルツルと滑らかになり、美肌効果が期待できる。 ・硫酸塩泉：保温効果が高くしっとりした肌に。炎症を鎮静化したり、傷を治す効果が期待できる。　　　　　　今度行くときは泉質にも着目して温泉巡りしてみたいと思います！皆さんも参考にしてみてください♪(*^^*) ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【2月12日(木)の予約状況のお知らせ】＜11:00～21:00の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【2月11日(水)の予約状況のお知らせ】＜11:00～20:00の間でご案内可能です！＞ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【2月10日(火)の予約状況のお知らせ】＜11:00～12:00,16:00～17:30,18:00～21:00の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【2月8日(日)の予約状況のお知らせ】＜11:00～12:00,16:30～20:00の間でご案内可能です！＞立春になり、これから暖かくなるかと思いきや、今日はこのあたりでも雪が降り、また厳しい寒さが襲ってきていますね( ;∀;)外出のご予定がある方は、風邪などひかれないよう、「首・手首・足首」を温めて、お気を付けてお出かけくださいね。≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【2月7日(土)の予約状況のお知らせ】＜11:00～12:00,16:50～20:00の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【2月6日(金)の予約状況のお知らせ】＜11:00～21:00の間でご案内可能です！＞暦の上では立春が訪れ、少しずつ春の気配を感じる気候になってきましたね(*^^*)そんな春の気配とともに、花粉症の足音も聞こえてくる今日この頃…今日は花粉症の症状を抑える効果が期待されている食べ物を調べてきました！花粉症対策には、腸内環境を整えるのが大切なようです。腸には体の免疫細胞の約6割が集まっており、善玉菌を増やすことでアレルギー反応の過剰な働き（免疫の乱れ）を抑え、症状の緩和が期待されるということみたいですね。そのため、腸内環境を整える発酵食品(納豆、ヨーグルト、味噌)、アレルギー反応を抑える青魚(サバ、イワシ)、抗酸化作用のあるビタミンC(キウイ、ブロッコリー)、ポリフェノール(緑茶、カカオ)、食物繊維(根菜、きのこ類)などを摂るのがいいようですね！これらは、花粉が飛び始める1ヶ月前から継続摂取すると効果的とされているようですので、ぜひ参考にしてみてください(^^)/≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【2月5日(木)の予約状況のお知らせ】＜14:00～21:00の間でご案内可能です！＞ 最近は日が差すと暖かく春の訪れを感じますね。先日菜の花をおひたしにしていただきました(^^)菜の花にはビタミンCが多く含まれているため、コラーゲン生成や免疫力UPの効果が期待できます。寒暖差が激しい時期ですので、旬の食べ物をとって免疫力あげていきましょ～！！ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【2月4日(水)の予約状況のお知らせ】＜12:00～16:30,19:30～21:00の間でご案内可能です！＞≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!