Re.Ra.Ku 用賀店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【7月20日（土)の予約状況のお知らせ】<13:50～15:30,15:50～20:00の間でご案内可能です！> 先日、梅雨明け予想が発表され、また暑さが戻ってきましたね！そこで今回は夏バテ防止の食事について調べました！ 夏バテを防ぐには、質とバランスのよい食事を心がけるとよいみたいですね！具体的には、筋肉の疲労回復への働きが期待できる「たんぱく質」を含む肉や魚、疲労回復に役立つとされる「ビタミン」が豊富な野菜や果物、汗で流れて不足しがちな「ミネラル」が含まれている牛乳や海藻などがおすすめです！ なかなか食欲が湧かない日もあるかと思いますが、しっかり栄養補給してこの夏を乗り切りましょう♪(^^)/ ≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【7月19日（金)の予約状況のお知らせ】<11:00～19:30の間でご案内可能です！> 先日、スタッフの皆さんとテーマパークへ行きました♪天候が不安定で移動が大変なときもありましたが、ショーを最前列で見ることができたり、大好きなキャラクターのアトラクションに乗ることができたりと、とっても楽しかったです(^^)/ これから夏休みに入られる方もいらっしゃると思いますが、みなさんが楽しい思い出をたくさん作れるよう願っています(*^-^*) ≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【7月18日（木)の予約状況のお知らせ】<12:00～17:40、19:40～21:00の間でご案内可能です！> ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【7月17日（水)の予約状況のお知らせ】<11:00～13:00,16:20～18:20,19:10～21:00の間でご案内可能です！> ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【7月15日（月)の予約状況のお知らせ】<13:40～20:00の間でご案内可能です！> 最近雨の日でも自宅で楽しめるよう編み物を始めました！少しずつ編んでいこうと思いましたが、没頭しすぎて一日で完成させてしまいました(笑) 編み物は脳を活性化させたり集中力や記憶力が鍛えられるという説もあるので、長く続けて上達していけたらなと思います(^^)/ ≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【7月14日（日)の予約状況のお知らせ】<15:20～19:30の間でご案内可能です！> 三連休が始まりましたね♪(^^)/予報では梅雨末期で天候が不安定な地域もあるようですね。湿気がたっぷりで蒸し暑さが続くようなので、お出かけの際は熱中症にかからないよう、ぜひこまめな水分補給を！ みなさんが楽しく過ごせますように(*^-^*)≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【7月13日（土)の予約状況のお知らせ】<11:00～16:00の間でご案内可能です！> 最近は暑くてついついアイスコーヒーを飲む毎日です。コーヒーに含まれるカフェインには体温を下げる効果が期待できるの出来るので、この時期にはピッタリですね。またホットコーヒーは飲むと内臓を温め、冷房等で冷えた体を内側から温めてくれる効果が期待できます。飲みすぎには注意ですが、バランスよく飲むことで夏も快適に過ごせそうですね(^^♪≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【7月12日（金)の予約状況のお知らせ】<12:20～19:00の間でご案内可能です！> 本日7月11日はラーメンの日といわれているようですね♪「7」をレンゲに、「11」を箸に見立てられるということと、ラーメンを最初に食べたとされる水戸藩主・徳川光圀の誕生日であることから、7月11日が『ラーメンの日』として制定されたそうです！ 光圀公が食べていたラーメンを再現したのが「水戸藩らーめん」だそうです。水戸藩らーめんの大きな特徴は、レンコンを練りこんだ麺と「五辛」と呼ばれる薬味。 また、このほかにも餃子やチーズも最初に食べたと言われているようです。鴨肉を使った餃子。クコの実や松の実など薬効のある植物も入っていて、梅肉とハチミツで味付けがされていたようですね(^^)/ 身近な食べ物のルーツがわかるとより一層食事が楽しくなりますね♪≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【7月11日（木)の予約状況のお知らせ】<12:00～13:50,15:50～21:00の間でご案内可能です！> ここ最近、体温を超える猛暑が続いていますね(>_<)今日は熱中症対策の食べ物を調べてみました！ 夏場は食が細くなって、そうめんのような食べやすいものだけ食べてしまいがちですよね。そうめんは炭水化物なので、それをエネルギーに変えるビタミンＢ１も一緒に食べるのがおすすめです♪ビタミンB1は豚肉や豆腐、味噌といった大豆製品などに多く含まれているそうです。 また免疫力を高めてくれたり、ストレスへの抗体を作ってくれるビタミンＣも夏場は特に積極的に摂っていきましょう！(^^)/ ≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【7月10日（水)の予約状況のお知らせ】<11:00～14:00、14:40～20:30の間でご案内可能です！> 最近は天気が不安定で予報になくても突然雨に降られます...私は折り畳みの日傘兼用の傘を毎日持ち歩いています！湿気が多い分、汗も出るので太陽が出ていなくても熱中症に注意しましょう！ エネルギーを補給するために飲み物に砂糖などを加えると、水分や塩分の吸収がよくなる上に、疲労回復にもつながるのでより効果的です。手早く塩分・糖分を一緒に補給できるスポーツドリンクもおすすめです！ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【7月9日（火)の予約状況のお知らせ】<12:00～21:00の間でご案内可能です！>≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【7月7日（日)の予約状況のお知らせ】<17:10～18:00の間でご案内可能です！> 先日猫カフェに行ってきました！ちょうどお昼ご飯を食べたあとみたいで眠そうな猫ちゃんたちが多かったです(*´▽｀*)私の膝の上で寝てくれた猫ちゃんもいて暖かくて私も眠くなりました（笑）癒しをくれた猫ちゃんたちに感謝です！！ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【7月6日（土)の予約状況のお知らせ】<13:40～15:00,18:30～20:00の間でご案内可能です！> 真夏のような暑い日が続いていますね(>_<)暑さでなかなか食欲が湧かないときもありますが、最近しらすと大根おろしをすだちポン酢でいただくのにはまっています！ごはんやそうめん、お豆腐などにかけていただくとさっぱりしていて涼を感じることができます(*´▽｀*) 調べてみると、しらすには体のエネルギーになるタンパク質、骨や歯を作るカルシウム、骨や歯を健康に保つマグネシウム、カルシウムの吸収を高めるビタミンD、神経機能を正常に保つビタミンB12など、さまざまな栄養が豊富に含まれているようです！ほかにも、脂肪の燃焼を助けるDHAや、血液をサラサラにするEPAなども含まれているのだとか！ 栄養たっぷりの食材をしっかり食べて、この夏も楽しんでいきたいですね♪ ≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【7月5日（金)の予約状況のお知らせ】<11:00～19:40の間でご案内可能です！> 先日レアチーズケーキを作りました！ホールケーキを1人で食べれるのがとても幸せでした(*´▽｀*)（笑）焼かずに簡単に作れるのでおすすめです☆皆さんも夏にさっぱりしたレアチーズケーキを食べてみてはいかがですか？？ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【7月4日（木)の予約状況のお知らせ】<11:00～16:00、19:10～20:30の間でご案内可能です！> 先日旬な野菜が食べたくなり、ズッキーニとトマトのパスタを作っていただきました(^^♪ズッキーニには、ビタミンCが含まれており、疲労回復や風邪を予防する効果が期待できます。旬な野菜をとって、夏バテや夏風邪を吹き飛ばしていきたいですね！！≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【7月3日（水)の予約状況のお知らせ】<14:30～19:00,19:40～21:00の間でご案内可能です！> 先日、私事ですが学生時代からの友人たちとカフェ巡りをしました！あいにくの雨でしたが、久しぶりにまったりお話することができ、友人の新居にもお邪魔させてもらいました♪ みんな歳を重ねましたが、集まると昔のまま楽しくお話できるのはありがたいことだなあとしみじみ思いました(*´▽｀*) ≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪【7月2日（火)の予約状況のお知らせ】<12:00～21:00の間でご案内可能です！>とうとう7月に入りましたね！最近暑さからか無性に炭酸が飲みたくなります・・・！炭酸飲料は体内の二酸化炭素濃度が上がり、代謝がよくなり痩せやすくなる、炭酸ガスでおなかが刺激され便通がよくなるなどダイエットや疲労回復効果がうわさされていますが、飲みすぎにやはり注意のようです！！目安は1日1リットルまでと言われていて、それ以上飲むと腸が刺激されすぎてしまったり、糖分が入っているものだと摂りすぎてしまったりするので目安を守って炭酸印象を楽しむのが良いですね(^^)/≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【6月30日（日)の予約状況のお知らせ】<お電話にてお問い合わせください！> もうすぐ7月ですね！夏はやりたいことがたくさんあります...！今年は、花火とプールに行くことが私の目標です☆夏の風物詩をたくさん楽しめたらいいなと思います(^^♪ ≪用賀駅から徒歩2分!≫#用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【6月29日（土)の予約状況のお知らせ】<15:30～16:45、18:30～20:00の間でご案内可能です！> 先日たこ焼きが無性に食べたくなり家でたこ焼きパーティーをしました！生地を作る際に水分量を少し多めにするととろっとした仕上がりになり、飲むように食べることができますよ！( ^)o(^ )クーラーや汗などで意外と冷えているこの時期に、身体の内側から温まる感じがしました！(^^♪≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪ 【6月28日（金)の予約状況のお知らせ】<12:00～17:30の間でご案内可能です！> 梅雨入り宣言があってからというもの、蒸し暑い日が続いていますね(>_<)私は先日、八百屋さんで大好物のスイカを購入しました！みずみずしくさっぱりとした甘さで、夏の先取りをした気持ちになりました♪ 調べてみるとスイカには水分のほかに、ビタミンやミネラルなどの栄養素が含まれているそうですね！なかでも豊富に含まれているのがカリウムだそうで、カリウムには体内の余分なナトリウムを排出する働きを持つことから、摂りすぎた塩分を体外に排出し高血圧の予防や改善に役立つと期待されているようですね！！また、ナトリウムを排出することで余分な水分も排出されるため、むくみの解消にもつながる可能性があるのだとか！(*'▽') 立ちっぱなしやエアコンによる冷えで足の血流が滞りむくみがちなので、この夏は大好きなスイカでおいしく健康に過ごしていきたいと思います♪ ≪用賀駅から徒歩2分!≫ #用賀#世田谷#桜新町#駒沢大学#三軒茶屋#池尻大橋#渋谷癒しではない健康管理サービスは、マッサージより気持ち良い★整体ファンにも大人気の、Re.Ra.Ku【リラク】でしか体験できない肩甲骨ストレッチを取り入れたリラク系ボディケア♪その場限りの楽ではなく、楽な状態が長く続くお身体へ!