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こんにちは！ ぽかぽか陽気でのほほん気分な前田です(*´ω｀*)   ここ最近台風やら秋雨前線やらで雨ばっかでしたが 久々にいい天気ですね☆ 明日も晴れるみたいなので今のうちにまとめて洗濯しておかないと！ というのも週末はまた天気が崩れるようで。。。 噂によるとまた台風接近中とか(´・ω・`) 皆さん天気やニュース要チェックですよ！   さてさてそんなぽかぽか陽気の今日 新座店まだまだご案内大丈夫です！ いい天気だしお出かけついでに身体もほぐしちゃいましょう！ 前田とにっしーでご連絡お待ちしておりま～す(´▽｀*)   ～Re.Ra.Ku西友新座店～ Tel:048-477-5660  

今日は気持ちの良い秋晴れですね♪ 間もなく紅葉シーズンですが、ここ2年くらいまともに見てないです。 都心で紅葉見れるところってホント少ないですよね。。 久々のお天気で気持ちスッキリ。お身体もスッキリさせて心身共に元気になりませんか？ ●本日のスタッフ いしかわ せきね さわい まつむら ●予約可能時間帯 12：30～20：00 ご予約優先ですのでご検討中の方はお早めに！！   ≪連絡先&アクセス≫ Re.Ra.Ku　イトーヨーカドー赤羽店 JR宇都宮線・京浜東北線・高崎線・埼京線「赤羽駅」西口を出てから徒歩1分のイトーヨーカドーの3Fです！ TEL　03-5948-9557 （店舗） TEL　03-4540-6336（予約センター　店舗にお電話が繋がらなっか時におかけください）  

こんにちは！リラク新高円寺店です！！   やっといい天気になりましたね♪ また週末は台風の影響で雨みたいですが…( ;∀;) みなさん体調崩されていませんか？ お身体ほぐして残り少ない10月、元気に乗り切っていきませんか(^^)   【本日の空き情報】 13時～　　15時～　　19時～ 空きがございます。   直接ご来店して頂いても問題ありませんが、直前で予約が入ってしまう場合がございますのでご了承ください(>_<)   電話かネットからも予約が可能ですので、ご予約お待ちしております！   Re.Ra.Ku 新高円寺店 【営業時間】 平　　日 12：00～22：00（最終受付21：30） 土日祝  11：00～20：00（最終受付19：30） 【TEL】 03-6383-1816 ※ご予約の際は事前にご連絡ください 【ホームページ】 http://reraku.jp/studio/shinkoenji/ （EPARK）からもご予約可能です！ https://mitsuraku.jp/salon/46696/ 【HOT PEPPER】からもご予約可能です！ http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000310614/ ※オンラインからのご予約も24時間受け付けております。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━Re.Ra.Ku■□■  

こんにちは！Re.Ra.Ku駒込東口店です(^O^)／   ぐっすり眠りたい方に！   ラベンダーは安眠効果のあるアロマとして広く知られていますが、今日は他にどんな効能が期待できるのかお話させて頂こうと思います!   心への効能 ・自律神経のバランスを調節する働きがあり、ストレスや怒りを感じている心や、不安や心配を抱えた心を癒し、深くリラックスさせる効果があります。   身体への効能 ・鎮痛作用があり、頭痛、筋肉痛、胃痛などの身体のあらゆる痛みを緩和する効果が期待できます。   肌への効能 ・火傷の治癒にとても有名な精油です。肌の再生効果や、炎症の改善効果が期待できます。皮膚炎や乾癬、湿疹など、あらゆる皮膚の悩みに効果が期待できます。   ご予約はこちらから！ 　　　↓　↓　↓ 駒込東口から徒歩１分♪ Re.Ra.Ku駒込東口店 ＴＥＬ：03-5972-4000 【営業時間】11:00～21:00 【最終受付】20:30（30分のみ） 【電話番号】03-5972-4000 ＊マッサージよりも肩甲骨ストレッチのリラク＊

おはようございます！ Re.Ra.Ku小竹向原店です＾＾ 本日から特別キャンペーンの先行予約を開始いたします！！ キャンペーン内容は下記のとおりです！ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* 日程：11/5(日)11：00～20：00 内容：15分施術体験 ※先着30名となりますのでお早めにご予約頂くようお願い致します。 下記URLからご予約頂けます↓ http://urx.red/GFgu 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* Re.Ra.Ku独自の肩甲骨ストレッチを体験するチャンスです☆ 是非この機会に試してみてはいかがでしょうか？ スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております＾＾ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ マッサージより気持ちいい！！ 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 小竹向原店 〈営業時間> 11時～20時（20時最終受付） <住所> 板橋区向原3-10-37 セントラルプラザ向原2F 【☆小竹向原駅から徒歩1分☆】 <電話番号> 03-5926-6210

  いつもご利用ありがとうございます！ リラク武蔵小山店です。   久々の快晴！ 気持ち良いですね♬ 洗濯物もよく乾くみたいですよ～！ お外でランチもいいですよね♡ ランチビールを飲みながら～(*´艸`*)←仕事しろ！   リラク武蔵小山店スタッフの田中は、ビールが大好きなので、日々美味しいビールがないか目を光らせております←いや、だから仕事しろ。     まあ、それはさておき、ちょっと身体についてお話を。   自律神経について。 自律神経は、晴れの日に交感神経が、雨や曇りの日には副交感神経が働きやすいそうです。 交感神経は簡単に言えば「動け～！」というサインで、副交感神経は「休め～」というサイン。 肩こりや腰痛も、この自律神経の乱れからもあるんです。 天気が変わりやすい時期が疲れやすくなってしまうのは、自律神経が整いにくいから。 旗揚げゲームで、「赤挙げて、白挙げて」を高速でさせられる感じ(;^_^A そりゃあ、疲れちゃいますよね。   乱れた自律神経を整えるのに重要なことは、規則正しい生活をすること。 三食栄養バランスよく食べて、運動して、夜しっかり寝て、朝は朝日を浴びて起きる。 なんて理想的！！！ でも、それが一番難しいのだぁ……って方が多いんじゃないでしょうか(;´▽｀A“？ 私もできてません！←ハッキリｗｗｗ   自律神経が乱れたままだと、どんどん疲れが溜まってきてしまいます。 回復力、免疫力も落ちやすくなります。   それは自律神経の働きのひとつである、血流をコントロールする力が落ちてしまうから。 だから、肩こりや腰痛になりやすくなっちゃうのです。。。   乱れてしまった自律神経を今すぐ整えるのは、正直難しいです。 でも、徐々に整えることはできます。   ここで、簡単に、どこでもできるセルフケアをお伝えします♬   ひとつだけお願い。 無理だけはしない、ぼちぼちやる。 だって、みんないつでも頑張ってるんだからさ(*^_^*) これを、顔が晴れると書いて、顔晴るにしてこ☆   ではでは、セリフケアの仕方。 肺いっぱいに新鮮な空気を入れてあげるイメージでゆっくり鼻から息を吸う。 今度はゆっくりと口から吐く。この時、すぅ～と吐く音を続けるイメージを持つとゆっくり吐けますよ。 この呼吸をまずは３分間、続けてみよう！   呼吸も自律神経の管轄内。 呼吸を整えることで、身体と心がリフレッシュされます。 それに、横隔膜を動かすことで、内臓を刺激してくれます。 これもまた身体に良いこと(・∀・)ｲｲﾈ!!   疲れやすくなっちゃったなぁ、自律神経乱れているかも、って思ったら、ぜひぜひこの呼吸法ケアで、お身体を、ご自身を労わってあげてくださいね♬   はうぅ…長くなっちゃった( ；∀；) ここまでお付き合いいただき、ありがとうございます！   今日もみなさんに素敵なことがありますように☆ いってらっしゃいです(^^♪

こんにちは！冬に向けてスキンケアで保湿の強化に気合を入れているRe.Ra.Ku 尾山台店のアサヤマです＾＾ 今日は久しぶりの晴れ模様ですね～！心まで晴れやかな気持ちになります～(^^)/ ただ、これからの時期は晴れていても空気が乾燥してる感じでなんとなくひんやりしてますよね。。 お身体を冷やさないよう代謝アップとともにボディケアなどしていきませんか～？＾   ▼本日の空き情報 このあと ・12:0-/13:00-/14:00- 空きがございます＾＾ ご予約状況はその都度かわるので、 事前にお電話かオンラインでのご予約がおすすめです！ オンラインでうまっていた場合でも、 お電話でのお問い合わせでしたら、直前でも対応できる場合もあるので ご相談くださいませ☆ ☎Re.Ra.Ku尾山台店⇒03-6809-7712 💻オンライン予約は⇒こちら   ▼秋の新オプションコース★ 只今、大人気のオプションコース アイヘッドケア　10分1080円（税込） のご案内です！！ 今月だけで６５名のお客様が体験されているアイヘッドケアですが、こちら肩や首、腰のお疲れにも実は効果的な万能ケアなんです！   日常生活の緊張やストレスは、実は表情筋（顔回りの筋肉）や頭皮の固さにとっても出やすいんです。。(-_-;) ・デスクワークで目が疲れている方 ・首のコリが取れない方 アイヘッドケアで顔回りや頭皮からほぐしてお目元や肩首のお疲れをスッキリさせませんか？ ＊ボディケアと組み合わせてご予約いただくコースになります（単体でのご予約はできません。。。） ＊お目元周辺をほぐすため、特にハードコンタクトを装着されているお客様は施術前にお取りいただくと安心して施術をお受けいただけます（更衣室をご用意しておりますのでぜひそちらをご利用ください☆）   ▼キャンペーンのお知らせ ☆初回限定特典☆ 当店ご利用が初めてのお客様 20％オフ！！ リラクで人気の 『疲労撃退コース』or『ダイエットコース』 60分以上のコースでご利用いただけます！！ ぜひリラク独自の肩甲骨ストレッチ＆ボディケアを お試しくださいませ(^^♪ 当店では、お着換えの準備がありますので 涼しいスペースでゆったりと施術を受けてもらえる環境を整えておます♪ 上下各100円（+税）のところ、 60分以上の場合は無料となっております(^^♪   ▼ご自身の体としっかり向き合っていますか？ 皆さまの健康なお体へのサポートを、当店のセラピスト 『ケアライフプランナー』がさせていだだきます☆ 私たちは、その場限りのケアではなく健康管理サポートを目的としております！ お客様が今後快適な生活を送れるようにサポートをさせていただいております♪ そのため、しっかりとヒヤリングをし、 お客様それぞれのお体にあったアドバイスをさせていただきます！ 『マッサージより気持ちいい♪』肩甲骨ストレッチ＆ボディケア Re.Ra.Ku （リラク）尾山台店 【営業時間】11：00～21：00（最終受付20：30） 【電話番号】03-6809-7712 【住所】東京都世田谷区尾山台3丁目22-11 【アクセス】東急大井町線「尾山台」駅より徒歩１分【近隣地域】尾山台/等々力/上野毛/中町/玉堤/自由が丘 ☆オンライン予約は⇒

こんにちは！ Re.Ra.Kuフレスポ八潮店の奥山です！   久しぶりに気持ちがいい天気ですね♪ 天気がいいと気分もなんだか明るくなりますね＾＾   ですが気温の変化で最近体調を崩している方も増えているようですが、皆さまはいかがでしょうか？ 寒いと体に力が入りやすく、血流も悪くなりやすいのでお身体に疲れがどっと出てきてしまいます。 これからの寒さに耐えられるようにお身体軽くしてぽかぽかにしませんか？   お身体全身をケアするRe.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチを是非受けにいらしてください♪ ボディケアとフットケアで健康で快適な生活へサポートいたします！＼(^^)／ ☆本日10/26（木）の空き状況☆   12：00～、14：00～、17：00～ 上記のお時間に空きがございます♪   お電話でのご予約も承っておりますので気軽にご連絡ください(^^)/   皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております！     ━━━━━━━━━━━━━━━・・・・＊＊ ”予防”のボディケア始めませんか？ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）フレスポ八潮店   ＜電話番号＞ 048-948-7939   ＜住所＞ 埼玉県八潮市大瀬一丁目1-3 フレスポ八潮２階   ＜営業時間＞ 10:00～20:00   店舗までの道のりはこちら→https://reraku.jp/studio/yashio/blog/27863

こんにちは！ リラク/タイストレッチららぽーと湘南平塚店のなぎこと後藤です!(^^)! 秋ですね！ 皆様にとって「○○の秋」といえば、 何の秋ですか！？ 後藤にとっては「食欲の秋」！！！！！！ 、、、ではなく(笑) 「スポーツの秋」ヾ(≧▽≦)ノでございます♪ 「読書の秋」って言うのも憧れなんですが 活字に弱い後藤です(笑) もともと学生時代ひたすらバスケットボールに 青春を費やした私ですが、 近頃はなかなかできていなかったバスケを 最近久しぶりにしてきたのです(/・ω・)/⌒●     ストレッチ・筋トレは習慣的にやっていたのですが、 なんといっても持久力が、、、(笑) 現役の頃から持久走は苦手だったので 当たり前の結果ではありましたが、 走れなさに少々（結構）ショックを受けたのでした(笑) プラスアルファ柔軟性も若干落ちていたので ショック倍増(‘Д’)(笑) 皆様のなかにも、 「運動はしたいけど、体力が、、、」 と思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか！？ 疲れやすいのは筋肉の状態があまり良くないことも 原因のひとつなんですよ～ しかも柔軟性が落ちていると ケガもしやすいので要注意です(;´Д｀) バリバリ運動がしたい！という方も、 運動まではできなくとも、 日々を元気に過ごしたい！という方も まずは筋肉をほぐす！のばす！ことで 血液循環をよくして 動かしやすいお身体を作っていきましょう！ そして胸を張って「スポーツの秋」！ と言えるくらいになっちゃいましょう(=＾ω＾)ノ それでは明日の空き情報です！ 明日は12：00からご案内可能です。 18：00まではペアのお客様も大歓迎です！ 気になっている方はお早めのご予約をお願い致します☆ 皆様のご予約、ご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております！！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ ☆頭痛、首、肩コリ解消には肩甲骨ストレッチ☆ ☆腰痛や足の冷え・むくみにはタイ古式☆ マッサージよりも気持ちイイ！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.ku/Thai Stretchららぽーと湘南平塚店 営業時間 10:00-21:00 〒254-8510 神奈川県平塚市天沼10-1 ららぽーと湘南平塚3F 33010 TEL 0463-79-5313 ☆★☆・‥……━━━━━━━━━━━    

こんにちは。はじめまして。 新しく文京白山店でお世話になってます桑名宏枝と申します。 好きな言葉は 健康・ダイエット・アンチエイジング…など 「カラダにいいこと」に関してにすごく興味深々です。 生活自体は不健康なので、お客様と一緒に健康になりたいと思います。 色んな方の色々なお話を聞くのが好きなので、沢山のお話を聞かせて下さい。 よろしくお願い致します(#^.^#) 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ マッサージより気持ちいい！！ リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分 都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店 ０３－３８６８－０５４５（当店直通） ０３－４５４０－６３３６（予約受付センター） Re.Ra.Ku 文京白山店