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こんにちは！ Re.Ra.Ku田園調布店のブログを見て頂きありがとうございます(*´ω｀*) 寒さが一段と厳しくなってきましたね！！ 忘年会や大掃除と何かと忙しい12月。。。 そんな時こそ！！ 田園調布で身体も心もリラックスしてお身体をリフレッシュさせましょう！！ 田園調布の12月はアロマやハーブの香りでリラックス♪ ポカポカ極暖で肩や、腰、足の疲れをしっかりほぐします!! ☆★予約空き情報★☆ 12月15日（金） ◎　12：00～　ご案内可能です。 ☆★ペアでご案内可能時間★☆　 ◎　12:00～　ご案内可能です。 その他のお時間も、お気軽にお問い合わせくださいませ(^^♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー …その他、空き情報…。　　　　　　 12月16日（土）　11:00～　ご案内可能です。 12月17日（日）　12：30～　随時ご案内が可能です。 12月18日（月）　10:00～　ご案内可能です。 12月19日（火）　10:00～　随時ご案内が可能です。 12月20日（水）　10:00～　随時ご案内が可能です。 12月21日（木）　10:30～　随時ご案内が可能です。 12月22日（金）　10:30～　随時ご案内が可能です。 上記のお時間でご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。 ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。 お友達追加でLINE限定のクーポン配信中♪ ▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽ マッサージのように気持良い! Re.Ra.Ku田園調布店 営業時間　10:00～21:00 電話番号　03-6715-6053 住所　〒145-0071 東京都大田区田園調布2-50-4　ＭＢ田園調布ビル１F ネット予約　Re.Ra.Ku田園調布店(ここをクリック♪)

～～～～～～～～～～～～～～～～ １２月１5日（金）の予約状況 10：00～19：00 上記の時間に空きがございます！ ～～～～～～～～～～～～～～～～ こんにちは！タカイです！ 今日はＨＰＢでご予約のリピーターのお客様、またご利用が初めてのご新規様へのお知らせです！ 西新井トスカ店では、ただいま　【口コミキャンペーン】　を実施しております！！ ネットでご予約して頂いた方に限り、当店の口コミを書いて頂きますと、当日の施術に １０分延長無料　または　アイヘッドケア　(共に1080円)が無料になります！ こちらは　ご来店２回目以降の【リピーター様】　【ご新規様】は　何度でも！！ご利用いただけます！ ＨＰＢのネット予約限定となっておりますので、予約記載欄に口コミ投稿していただける旨をお書きいただく、もしくは店頭でお声掛けいただくと当日１０分プラスで施術しやすくなります！ ※前後のご予約によって、１０分延長が出来ない場合がございます。その場合は次回の来店の際にご利用いただく形になりますので担当スタッフにご確認下さい。 この冬、しっかり体をほぐして一緒に疲れにくいお身体づくりをしていきましょう！！ ━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆ マッサージよりも気持ちいい！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 西新井トスカ店 平日：10時～21時 土日祝日：10時～20時 東京都足立区梅島3－23－3　西新井トスカ店東館1F 西新井駅東口から徒歩30秒!! 03－5888－6533

こんにちわ！ 12/15（金）は3名のスタッフが出勤予定となっております。   昨日は北風が強い1日でしたね。 皆様、お身体は大丈夫でしょうか？？   本日は華金ですので 1週間の溜まったお疲れをほぐしませんか？？   ！Re.Ra.Ku荏原町店では12月限定で特別なオプションやコースをご用意しております！ ★オプションの中でも人気の高いアイヘッドが更にグレードアップして ２種類（ベルガモット・ヒノキ）の香りから選べるアロマを焚きながら 施術を受けて頂けます♪ しかも、１番お疲れの箇所にはホットピローを乗せちゃいます！ 温めながらほぐすと効果倍増ですよ！！ ★この時期外せないコースです！ホットヒーリングコース♪ ハードリピーターさん続出です！！ ハーバルボールと言いまして、ハーブを蒸してホカホカにし気になる所に当てていきます！ そしてボディケア・フットケアはもちろんですが、ハンドケアもつけられますよ♪ 仕上げにホットクリームを塗布して指先までポッカポカに(^^♪ この２つは12月限定ですので まだ未体験の方は是非お試しください！！！ さて、本日の空き状況ですが・・・ 11：00～20：00 各コースご案内可能でございます☆ 今週の空き状況ですが・・・ 12/16（土） 15：30～17：30、16：00～19：00、17：00～19：30 12/17（日） 10：30～13：00、12：40～14：30、14：30～21：00 それぞれ各コースご案内させて頂きます♪   皆様のご来店を スタッフ一同心よりお待ちしております☆彡

ご閲覧ありがとうございます！ Re.Ra.Ku小竹向原店です。 12月15日(金)ご予約状況のお知らせです！ 12：00-19：20 この時間に空きがございます！！ お電話して頂きますと、オンラインでは取りにくい時間にご予約いただけることもございます。 お電話おまちしております！ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* ☆12月限定のセットコース開始☆ 今年もあとわずかとなりましたね…。 お仕事だけではなく、お家のお掃除もあるのでお身体疲れておりませんか？ 今年のお疲れは今年のうちに！！ お家はもちろんお身体も大掃除しませんか？？ このコースの特徴！ ☆70分、100分、125分、145分のセットコースが全て10%オフ！！ ☆通常￥540かかるアロマオイルが無料となります！ ☆組み合わせは自由！お疲れの箇所に合わせて組み合わせていきましょう！ ※詳細はスタッフまで。 皆様のご来店を心よりお待ちしております(^^♪ 。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・* マッサージより気持ちいい！！ 『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku 小竹向原店 〈営業時間> 平日：11時～21時（20時30分最終受付） 土・日・祝：11時～20時　(20時最終受付) <住所> 板橋区向原3-10-37 セントラルプラザ向原2F 【☆小竹向原駅から徒歩1分☆】 <電話番号> 03-5926-6210

皆さんこんにちは。 こちらは、マッサージのように気持ちがいいリラクゼーションスタジオ 【Re.Ra.Ku御嶽山駅前店】 の武藏です     先日忘年会に行ってまりました。 当日に誕生日の方がいると聞き急いでカード位はと用意しました！ 大変喜んで頂けた様で満足です！　　　　ですが、本当の満足は… 　　　　　　　　　　　　　　　 どきどきわくわく… （酒器は左から「ヒノキ・錫・陶器」です。おちょこなどの酒器によってお酒は味が変わります。）   ｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!! 　　　　　　　　　　　　　　巷で有名な痛風鍋!!　（魚卵や、牡蠣）　　　　　　　　　　　　　　　 下には白菜をはじめとしたお野菜少々♥   当日、メインの澤乃井という小澤酒造の日本酒が少なかった…ですが!! 見事なラインナップで盛り上げてくれました!! （施術の前後はアルコールをお控えくださいね!?）   牡蠣は栄養素をバランス良く多量に含むため、 「海のミルク」「海の完全食品」とも言われています。 とはいえプリン体も気になるところ。やはり過剰摂取はせず、バランス良くは大事です♪     これから年末に向けてお酒の機会が増えると思いますが楽しく飲みましょ！(^▽^) 当店の年末年始営業時間 １２/３０（土）　１０時～１９時 １２/３１（日）～１/３（水）　休業 １/４（木）１１時～２１時   となっております。宜しくお願いします ＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊ Re.Ra.Ku御嶽山駅前店 ＊営業時間：11:00〜21:00 (最終受付 20:30) ＊電話ご予約：03-6421-9662 ＊WEBご予約：https://reraku.jp/studio/ontakesan ＃東京都 ＃大田区 ＃池上線 ＃沿線 ＃御嶽山 ＃駅近 ＃徒歩１分 ＃リラクゼーション ＃リラックス　＃ボディケア ＃お身体 ＃肩の疲れ ＃腰の疲れ ＃腕の疲れ ＃ほぐし ＃フットケア ＃足 ＃足元 ＃足のだるさ ＃冷え　＃ポカポカ ＃クリーム　＃アロマオイル ＃ヘッド ＃頭周り ＃頭の重み ＃眼精疲労 ＃目の疲れ　＃仕事帰り ＃アフターファイヴ ＃お身体スッキリ ＃ストレッチ ＃店舗数東京ＮＯ．１ ＃reraku池上店  

こんにちは！！ 本日もマッサージのように気持ちいい！！ ボディケアを行っている・・・ Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／ 　 今回のブログは・・・ 大好評・・(笑) のスタッフの柔軟性チェックです☆ 　 今回は近藤の柔軟性チェックを行いました( ｀ー´)ノ リラクには施術の前と終わりに行う柔軟性チェック というものがあります。 簡単にお身体の状態を確認できるものです！ 近藤の柔軟性チェックも皆様に ご披露させて頂きたいと思います♪ 　 セルフケアをライフスタイルにしているスタッフ。。。 さあ結果はいかに＼(^o^)／ （15分間ボディケア受けた後に、チェックをおこなっています） 腕上げは少し背中が反っていますね！ （スタッフ全員チェック時に背中が反っている・・！！ ボディケア後も背中は反っていますが、少し上がりやすいようでした！ 　 お背中での手のひら合わせは右腕が上の場合は・・・ ギリギリ手が届いてますね！ 左腕が上の時は・・・少し離れていますね(´･ω･｀) 　 ボディケア後は右腕が上の場合は あまり変化がなかった・・・ 左腕が上の場合は動かしやすくなったようで、 あとちょっとで手合わせ出来そうになりました☆ 　 第3回目は近藤でした。 　 ほぐした状態が少しでも保てるように セルフケアもしていきましょう！！！！　　　 　 さて、お待ちかねの明日の空き状況です♪ ↓↓↓↓ 明日はお電話にてご確認ください！ 　 どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・ プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせて プランニング致しますので、お身体スッキリ！を ぜひ、実感してください☆彡 皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪ 　 　 ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪ 　↓↓↓↓ https://www.peakmanager.com/pcweb/663 住所 〒235-0033 神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　 プララ杉田1F 京急杉田駅より徒歩1分 電話番号 045-349-4890 営業時間 10:00～20:00（最終受付20:00）

むくみの解消には身体を温めたり、マッサージなどなど 身体の外側からのアプローチは紹介されていますが 食べ物をとりいれて身体の内側からむくみに働きかけるのも 一つの方法ですよねっ(^^) むくみの原因は体内にたまった余計な塩分です。 そんなときには【カリウム】です！ カリウムは塩分を身体の外に排出し、積極的にむくみを解消する効果を持っています。 ＊海藻類 ＊キノコ類 ＊大豆製品 ＊フルーツ類 ＊ドライフルーツ類 これらによく含まれるみたいです(*’▽’) マッサージなどで外側から働きかけたとしてもそう簡単には解消されません。 まずは食べ物を通して改善していくのもいいかもしれません！！ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを、ぜひこの機会に！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

もうちょっとで冬至（12/22）ですね！！ 冬至は 北半球太陽の位置が一年で一番低くなり 日照時間が一番短い日になります。 冬至といえば かぼちゃ と ゆず湯☆ 冬至には「ん」のつくものを食べると 「運」が呼びこめるといわれています。 かぼちゃを漢字で書くと 南瓜（ナンキン）で ”ん”が２つもつくことや ビタミンAやカロテンが豊富で 風邪予防に効果的です！ ゆず湯は 強い香りのもとには邪気がおこらないという考えがあったことからなど 所説ありますが 柚子湯には血行を促進して冷え性を緩和したり 体を温めて風邪を予防したり 果皮に含まれるクエン酸やビタミンＣによる美肌効果があります。 さらに、芳香によるリラックス効果もありますから 元気に冬を越すためにも かぼちゃとゆず湯を しっかり行えるといいですね♪ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを、ぜひこの機会に！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

もう12月で今年の一年あっという間に過ぎていきますね。。 そんななか 今年の世相を最も反映する食を選ぶ 「２０１７年　今年の一皿」の発表があり 「鶏むね肉料理」が選ばれました！！ 高齢化や健康志向の高まりを受け 高たんぱく・低脂肪で抗疲労効果があることが注目され 飲食店でサラダなどに採り入れられるようになったほか コンビニやスーパーではサラダ用などに加工された商品が売られいますよね♪ むね肉はもも肉と比べて脂質が少ないため 加熱すると硬くなりパサパサするのが欠点ですが ここ数年で、たんぱく質が固まらないよう低温で加熱したり 塩こうじに漬けたりする調理法が広まり 軟らかく食べられるようになりました。 そんな鶏むね肉をたくさん食べて 今年の酉年をしめくくりましょう☆ —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを、ぜひこの機会に！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅

コーヒーにも産地や淹れ方にこだわる方いますよね！！ 皆さんはコーヒー好きですか？？ コーヒーを1日3-4杯飲む人は飲まない人に比べて 早死や心臓病のリスクが少ないみたいです。 ほかにも糖尿病や肝疾患、認知症や一部がんのリスクが低減する可能性があるという 調査結果もあります。 コーヒーの成分と言えば 「カフェイン」や「ポリフェノール」が有名ですよね！！ ポリフェノールの一種「クロロゲン酸」はカフェインよりもコーヒーの中にたくさんあり コーヒーに含まれる成分量 カフェイン：1～3％ クロロゲン酸：5～10％ この「クロロゲン酸」はコーヒー特有の苦味や香りを作ると同時に 体に対してとても優秀な働きをしてくれます。 ポリフェノールの最も代表的な効果は抗酸化作用です 体のサビ（活性酸素による酸化）を防いでくれ 健康にとって確実に良い影響を与えてくれます☆ 皆さんも積極的にコーヒーを飲んでいきましょう！！ 飲み過ぎはダメですけどね(#^^#)笑 —————————— 【口コミ評価平均4.4】首や肩がお疲れの方におススメ！！ 今話題の『肩甲骨ストレッチ』で全身の疲労を撃退します！ 平井や亀戸・新小岩・市川など荒川周辺にお住まいの方も多く来られます！ マッサージよりも気持ちイイと評判の肩甲骨ストレッチを、ぜひこの機会に！ 皆様のご来店を心よりお待ちしております。リラク 平井　 【近隣施設】ドトールコーヒー平井駅前店/西友平井駅前店 【周辺駅】小村井駅/東大島駅/八広駅/東あずま駅/亀戸水神駅