Re.Ra.Ku 文京白山店のブログ一覧

こんばんは。 Re.Ra.Ku 文京白山店の小林です(*^-^*) 梅雨のシーズンがやってきましたね！ この時期は、レイングッズが欠かせませんね。 どうしても雨だったり、曇ってしたりすると 気分もどんよりしがちですが 素敵なレイングッズをゲットして テンション上げていきたいですね♪ 今日がみなさまにとって素敵な1日になりますように☆ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ マッサージより気持ちいい！！ リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分 都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店 ０３－３８６８－０５４５（当店直通） ０３－４５４０－６３３６（予約受付センター） Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 東京アラートが解除されましたまだまだ注意は続きますがしっかり対応しながら営業していきたいと思います。 昨日TVで免疫力を上げやすい生活習慣てのをやっていました＾＾ ・朝起きて、朝日をしっかり浴びる。出勤の時にとかじゃなく、起きた時にしっかり体内時計をリセットするのがいいらしいです。できれば同じ時間だそうです。 ・歯を磨く。大事ですよね(笑)口内の軽い刺激にのなっていいみたいですよ。 ・やっぱりはずせないお風呂でゆったり湯船につかる。熱すぎず、ぬるすぎないお湯に10分～15分何か好きなもの見ながら、考えながら入いるのがいいですね。 ・睡眠をしっかりとる。何気に一番大事です☆ よかったら皆様も、今日から一緒に気にしてみませんか＾＾ 皆さまのサポートができるように本日もベッド数を減らして稼働中です＾＾・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは(^o^)Re.Ra.Ku 文京白山店　とよはら　です。 昨日今日と風が強いですね(>_<)洗濯物が心配になってきました。。。 マスクをしているのでいつも以上に暑く感じますが、水分補給などしかっりされてくださいませ！！ 今年の夏は【冷たいマスク】が欲しいです(笑) 皆様のご来店をお待ちしております。 今日も素敵な一日になりますように☆ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは(^o^)　Re.Ra.Ku 文京白山店　とよはら　です。 　今日はとてもいいお天気ですね♪　太陽が出ている分気温も上がるので、水分・塩分補給・こまめな休憩を　取って下さいませ(*^^*) 　明日からお天気が崩れるみたいなので、今日の晴れ間は　洗濯・お布団干し日和ですね！！！ 　皆様にとって今日が素敵な一日になりますように！！ 　皆様のお越しをお待ちしております！　 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは！ReRaKu文京白山店の　とよはら　です☆ 今日は火曜日で、ダブルポイントデーです！！ リラクのメンバーズカードは通常、ご来店ごとに１ポイントですが、火曜日の今日は「２ポイント」貯めることができます(^_^)/ １０ポイント貯まると“千円相当の特典をプレゼント”なので、火曜日のリラク文京白山店のご利用はお得です♪ 今日もみなさまに爽やかな、素敵な一日を！皆様のご来店、お待ちしております(*^^*)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 自粛期間最後あたりにルービックキューブに嵌ってみました(笑) ２×２の簡単らしいので練習中ですが・・・簡単・・・？てな感じでカチャカチャ回して遊んでます(笑) 最近肩が痛いのもあり、あまりやってると肩甲骨～肩首かけて疲れ感がとてつもなくはやく身体をほぐしに行きたい気分です。 少し離れると、ボディケアのありがたみを再認識いたしました！ 皆さまのサポートができるように本日もベッド数を減らして稼働中です＾＾・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは(^o^)　Re.Ra.Ku 文京白山店　とよはら　です♪ 　先日の満月はご覧になられましたか？　とても綺麗でした(*^^*) 　今日は日曜日なので、お休みの方も多いと思います。　久しぶりの通勤・通学で、想像していたよりもきつかった～(;’∀’)　な方もいらっしゃるのでは　ないでしょうか？？　頑張ったご自身を労う時間はいかがですか？？　皆様のご来店をお待ちしております＼(^o^)／ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは～♪　Re.Ra.Ku 文京白山店　とよはら　です(*^^*) 　皆様お家時間は以前と比べて　どのように過ごされていますか？ 　私はかなりお家時間が増え、お菓子作ったり料理をちゃんとできることが楽しかったです！　皆様のお家時間の過ごし方、オススメがありましたらぜひ教えてくださいませ！ 　暑くなってきました。体調崩されませんように！！！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）

こんにちは。 Re.Ra.Ku 文京白山店の小林です(*^-^*) ６月に入り、夏の様な暑さが続く今日この頃ですが みなさまいかがお過ごしでしょうか。 今年の夏は 『栄養の摂れた食事、質の良い睡眠、適度な運動』を 心掛けていきたいと思います！ みなさまが健康で快適に過ごせますように♪♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ マッサージより気持ちいい！！ リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分 都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店 ０３－３８６８－０５４５（当店直通） ０３－４５４０－６３３６（予約受付センター） Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 自粛期間中はお皿を洗っていた記憶が一番濃いです(笑) 在宅や自粛でなまりがちな身体にストレッチはいかがでしょうか＾＾リラクユーチューブでストレッチの動画ありますのでよかったら活用してみてください☆彡 【ＵＲＬ】https://www.youtube.com/channel/UCTbueoFiAWuhnOspFhDesvw 無理なく出来る範囲で続けるのが一番です。店舗も6月1日より再開しております、ご来店お待ちしております。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

　みなさま　こんにちは(*^^*)　Re.Ra.Ku 文京白山店　とよはら　です。 　緊急事態宣言のため休業しておりましたが、昨日6/1より営業再開しました！！！ 　みなさま、お元気でいらっしゃいますか？？ 　お身体の調子はいかがですか？？　みなさまにお会いできるのを楽しみに店舗でお待ちしています！！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 日頃よりRe.Ra.Ku文京白山店をご愛顧いただきありがとうございます。 6月1日より営業再開の準備をすすめております。自粛期間のご協力、誠にありがとうございます。 再開にあたり、感染拡大対策を最大限に実施していきたいと思います。 日頃よりご利用頂いているお客様へ多々へお手数をお掛け致しますが、ご協力を宜しくお願い致します。引き続きお客様の身体をサポートしていけるように頑張ってまいります！！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

こんにちは＾＾文京白山店の佐野です。 日頃よりRe.Ra.Ku文京白山店をご愛顧いただきありがとうございます。 緊急事態宣言延長の発表がありました、誠に残念ではありますが当店も臨時休業を当面の間、延長する運びとなりました。皆で乗り切って、また皆様の元気なお顔が見れるように準備していきたいと思います☆ 自宅では、本読んだり（マンガ・・・(笑)）いえいえ勉強もしてますよ＾＾子供に合わせて折り紙してます、紙飛行機に少しだけ詳しくなったりしてます♪ 在宅勤務も一般化するかもしれませんし、心地よく仕事できる環境作りも考えていきたいと思います＾＾ 皆さまも、健康に気を付けてお過ごしください☆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/

日頃よりRe.Ra.Ku文京白山店をご愛顧いただきありがとうございます。 今回の緊急事態宣言の発令を受けて、さらなる皆様の安心と安全の確保のため、本日4/8から約1か月の期間、営業を自粛させて頂きます。 自粛期間　　　：4月8日～5月9日営業再開予定日：5月10日 日々のお疲れが少しでも緩和できるように、よろしければ下記URLのストレッチ動画を活用してみてください☆ https://www.youtube.com/channel/UCTbueoFiAWuhnOspFhDesvw 皆様のご健勝を心よりお祈り申し上げております。 Re.Ra.Ku文京白山店

こんにちは。ReRaKu文京白山店の宇佐美です＾＾ 緊急事態宣言が７都道府県で５月６日まで発令されそうです。とは言っても、海外でされているようなロックダウンではありません。お仕事や生活必需品などの買い物などは制限されていませんので、引き続き気をつけて行動していただきたいと思います。 運動不足が気になると思います。テレビなどを見ながら脚上げ運動をしてみませんか？太ももをしっかりと90度くらいにあげて、腕を大きく振ってゆっくりとその場で足踏みをします。呼吸もゆったりするとなお良いですね。 皆さまが気持ちよくこの時期を過ごせますように。

こんにちは。ReRaKu文京白山店の宇佐美です＾＾ せっかくのお休みですが、不用不急の外出は控えなければならない今日この頃で、ストレスがたまりがちではないでしょうか？ あれもしたし、これもやったし…何をしていいか困っている方におすすめなのが、これです。疎遠になっている家族やお友だちに連絡を取ってみませんか？近況報告し合ううちに、会話が弾んでくるかもしれませんよ！ 皆さまが気持ちよくこの時期を過ごせますように。

こんにちは。 Re.Ra.Ku 文京白山店の小林です(*^-^*) 今日の天気は とても穏やかで 過ごしやすい 天気ですね(*´▽｀*) ここ最近の天気は 強風が吹いたり 急に寒くなったり 雪が降ったりと 身体には堪える 天気でしたね(>_<) コロナ対策はもちろん 体調管理をしっかりしていこうと強く思います！！ みなさまにとって今日が素敵な1日となりますように☆彡 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ マッサージより気持ちいい！！ リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分 都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店 ０３－４５４０－６３３６（予約受付センター） Re.Ra.Ku 文京白山店 HPの予約フォームからもご予約可能となっており スムーズにご案内可能ですので、是非ご活用ください

こんにちは！　Re.Ra.Ku 文京白山店　とよはらです(*^^*) 　新年度がスタートしましたね♪　なかなかそんな実感はないのですが、日々が過ぎるのがとても早く感じます(笑) 　お花見は出来なかったけど、通勤電車のなかから見える桜と　窓越しの暖かくて心地よい日差しに春を感じています♪♪　皆様の近くにも春はたくさんあありますか？？ 　今日も素敵な１日をお過ごしくださいませ(*^-^*) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは。 Re.Ra.Ku 文京白山店の小林です(*^-^*) 今日から４月ですね！ ４月１日は新たなスタートを切る方々が多くいらっしゃると思います。 健康第一で充実した１年にしていきましょう！ 今日がみなさまにとって快適な１日となりますように☆彡 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ マッサージより気持ちいい！！ リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分 都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店 ０３－４５４０－６３３６（予約受付センター） Re.Ra.Ku 文京白山店 HPの予約フォームからもご予約可能となっており スムーズにご案内可能ですので、是非ご活用ください

こんにちは。 Re.Ra.Ku 文京白山店の小林です(*^-^*) 今日は家や職場で 簡単にできる そして私も実践している オススメのストレッチを お伝えしたいと思います。 その名は 『肩甲骨グルグル』です！ 手順 １、肩先に指を置きます。（これ特に大事） ２、肘を近づけます。 ３、肘で円を大きく描くように前から後ろ、後ろから前に回します。（各５周ずつくらい） この時に意識するのが肩甲骨です。肩甲骨をしっかり動かすイメージが大切になります。 ぜひ呼吸に合わせてゆっくり行ってみて下さい！！ 肩甲骨についているたくさんの筋肉を動かすことで 上半身全体がスッキリしてくると思います。 そして、たくさんの筋肉を動かすことで 血流が促され身体もポカポカ温まりやすくなると思います。 １日がんばった筋肉を緩める意味で 今日のお風呂あがりから ぜひ実践してみてください！ 毎日無理なくコツコツが大切です(*^^*) みなさまにとって 今日という日が 快適な１日となりますように☆彡 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ マッサージより気持ちいい！！ リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分 都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店 ０３－４５４０－６３３６（予約受付センター） Re.Ra.Ku 文京白山店 HPの予約フォームからもご予約可能となっており スムーズにご案内可能ですので、是非ご活用ください