Re.Ra.Ku 文京白山店のブログ一覧

いつもご利用ありがとうございます。 リラク文京白山店です！！   本日は、タカシマが担当いたします！ 梅雨ってあけたんですか？？？ 雨も降らないし、めちゃめちゃ暑いですね。。。。   これから夏本番を迎えるわけですが、この時期注意しなければいけないのは熱中症ですよね！ 本日は、熱中症についてお話ししたいと思います！ 「熱中症は、体内から余分な熱が捨てられず体温が高くなってしまう状態」 高温多湿な環境に私たちの身体が適応できないことで生じる様々な症状の総称なんです！！   ・めまい ・顔の火照り ・筋肉の痙攣 ・だるさ ・吐き気 などなど症状は様々ですが、危険なサインを見逃さないようにしてください！！ 暑さに負けない身体づくりをしましょう！   ・水分補給をこまめに取る ・塩分を程よくとる ・バランスの良い食事 ・睡眠   に気をつけるだけでも違いますよ！ 冷却グッズを首元などにつけると太い血管が冷やされることで、効率よく体を冷やすことができます！   普段の生活から対策することで、夏を全力で楽しむお体づくりができます！ ぜひ、暑さに気をつけてこの夏を乗り切りましょう！   ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 マッサージより気持ちいい！！ リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！   Re.Ra.Ku 文京白山店 ０３－３８６８－０５４５（当店直通） ０３－４５４０－６３３６（予約受付センター） https://reraku.jp/studio/hakusan/   電話、HPの予約フォームからご予約頂くと スムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。 もちろん飛び込みも大歓迎です！！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

皆さんこんにちは！ 本日はにっしーが担当します！！   今日はとても暑い、、最高気温は３０度になるみたいですよ(*_*; そんな今日は！夏バテについてお話します。 夏バテとは？ 暑さからくる「だるさ」「食欲不振」などの総称です。 空調の効いた涼しい室内と暑い外の気温差などにより自律神経が乱れることで夏バテは起きると言われています。 夏バテ対策として、皆さん思い浮かべることは何かありますか？     そう！まずは水分補給が出てきますね！ 喉が渇いたなと感じた時はすでに身体は脱水し始めています、 ですから喉が渇く前、こまめに、水分補給を行いましょう！   次に重要なのはやはり、食事ですね、 バランスの取れた食事が肝心です！ 不足しがちなたんぱく質、ミネラル、ビタミンは特に意識して摂取しましょう！ 毎日そうめんじゃだめですよ！！(笑)　胃腸が冷えちゃいますからね。   最後に、疲労回復には入浴、睡眠は欠かせません。 暑さで体力を奪われる夏はしっかり、お風呂に浸かって（×シャワーのみ）よく眠りましょう。 入浴；40度前後のお湯に10～15分程度浸かる。 睡眠；室温28℃　クーラーはタイマー設定をし、付けっぱなしにしない。   以上の点などを意識して、 暑くなるこれからの季節こそ、ご自身の体調管理をしっかり整えていきましょう！！   ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 マッサージより気持ちいい！！ リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！   Re.Ra.Ku 文京白山店 ０３－３８６８－０５４５（当店直通） ０３－４５４０－６３３６（予約受付センター） https://reraku.jp/studio/hakusan/   電話、HPの予約フォームからご予約頂くと スムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。 もちろん飛び込みも大歓迎です！！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡  

  いつもご利用ありがとうございます。 リラク文京白山店です。   本日は、社会人になってから夏を迎えると「あら？白くなった？」 と黒くなった？ならわからなくもないが、そんなことを言われてしまうタカシマが担当します！   タカシマは社会人になるまでの１４年間サッカーをしてきました！！ なので、夏になると真っ黒になり、夜道で「服が歩いてるぞ！」なんていじられました…..   社会人になると、日中中にいることが多くあまり焼けなくなったので、 サッカー少年のタカシマを知っている人は白くなった？と言ってくるわけですねｗｗ   みなさん、運動はしていますか？？ 雨が降ったり、ジメジメと暑くて外に出る気が起こらなかったりと運動から遠ざかっていませんか？   空調を使い始めると体温が上がる時間が少なく、睡眠にも影響する可能性が….. 運動をして体温をあげて質のいい睡眠をとりましょう！   タカシマは運動不足になりそうなときは、階段の登り方を気を付けたり歩くことを気を付けたりと 対策はばっちり！！ 今度、このブログでタカシマの運動不足対策もアップしますね！！   先週は連日サッカーと最高に楽しんでました！！ 心も体もＧＯＯＤ！！ みなさんも無理なく、水分補給をしっかりして健康で快適な生活を目指しましょう！ 運動後のケアをお忘れなく！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 マッサージより気持ちいい！！ リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！   Re.Ra.Ku 文京白山店 ０３－３８６８－０５４５（当店直通） ０３－４５４０－６３３６（予約受付センター） https://reraku.jp/studio/hakusan/   電話、HPの予約フォームからご予約頂くと スムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。 もちろん飛び込みも大歓迎です！！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡  

最近じわじわとその噂が広まりつつある”肩甲骨はがし”をご存知でしょうか？ なんだか肩甲骨をはがすなんて痛いマッサージが何か？と思う方もいるかもしれませんが、これは肩甲骨まわりのストレッチを指す言葉なんです。 簡単にできるのに効果は絶大で、肩周りのコリはもちろん、お肌にも嬉しい効果があるとか♪ そんな肩甲骨はがしの秘密を調べてみました！   肩甲骨はがしは高級クリームよりもお肌に効く?! 美肌のために大切なのは化粧品や食事ももちろんですが、もう１つ忘れてはならないキーワードが”血液やリンパの巡り”！ 現代人の多くが悩む疲れは、そこで血流が滞るため顔がだるさくすんだりする原因にもなるんだとか・・・。それをほぐしていく肩甲骨はがしは、血行を促進して自然と内側から肌を明るくする効果が期待できるんです！   肩甲骨はがしで美肌をゲットするメリットとは？ しっかりと血流をよくすることで、内側から肌がきれいになり、くすみを隠すために濃いお化粧をしたり、高い化粧品を必死で使う必要もなくなります。 お化粧やスキンケアは女性にとって楽しく大切な者ですが、やりすぎてしまうと肌への負担も大きく逆効果。肩甲骨はがしでカラダの巡りを良くしたら、いくつになってもすっぴんが似合うナチュラルで綺麗な肌だって夢じゃないんです♡ ダイエットだけじゃない！肩甲骨はがしの嬉しいポイント！ 肩甲骨周りの褐色脂肪細胞を刺激して脂肪燃焼効果を高めるという、ダイエット効果も期待の肩甲骨はがしですが、これ以外にも嬉しい効果が盛りだくさんなんですよ♪ ダイエットと言えば、「胸から落ちてしまって女性らしいボディになれない・・・」なんて悩みをよく耳にしますが、肩甲骨はがしはバストアップ効果もあるので大丈夫。血流やリンパの流れがよくなることで胸前面の筋肉にしっかりと栄養が送られ、上向きバストが作られるんです。デコルテも美しくなるそうなので、胸元の開いた服を着たら男性をドキッとさせられるかも！？ まとめ いかがでしたか？女性にとって嬉しい効果がばかりの肩甲骨はがし。とっても簡単なセルフケアなので、チャレンジしないのはもったいないですよね♪ 肌が明るくなるだけでなく顔のたるみやむくみ解消効果もあるので、毎朝のお化粧の時間が楽しくなると思います。 参考：http://yururila.com/magazine/beauty/26702

いつもご利用ありがとうございます。 リラク文京白山店です！   ブログをご覧の皆さま！ なかなか楽にならない肩のお疲れに悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ もしかしたらそれはスマホ使用によるものかもしれません。スマホはとても便利ですが頭の辛さや目の疲れ、肩のお疲れといった身体的不調も引き起こしがちです。 かといってスマホを手放すことはできませんよね。では、このスマホ疲れとどのように付き合っていけばいいのか、解消法を考えてみました！   スマホによるお疲れ スマホを使用するときは頭を下げた状態になりがちですよね？ この姿勢を長時間続けていると首や肩の後ろの筋肉がこわばってしまいます。 その結果血流も悪化し、肩のお疲れが慢性化し常に頭や肩が重い・・・という状態になってしまうんです！   なぜ肩甲骨ストレッチ？？ 肩甲骨は肩周りの大きな筋肉の起点となっている骨なので、これを動かすことは首や肩を支える主要な筋肉を刺激することになるんです。 大きな筋肉を動かすことで余計な緊張がほぐれるとともに、血流やリンパの流れも改善が期待され、凝り固まりにくく軽い肩に生まれ変わります。   効率の良い肩甲骨ストレッチは？ ただまわすだけ、伸ばすだけでは効果はありません。 肩甲骨を大きく、様々な方向に動かすことを意識しましょう。具体的には、肩甲骨を開く、寄せる、上げる、下げるの動きです。筋肉を痛めないようにゆっくり行ってください。 時間帯としては朝起きてすぐ、夜寝る前の２回を習慣にするのが効果的です。 また、肩が疲れてきたなーと感じたら会社のトイレやデスクで５分ほど行うとさらに効果があるかもしれません。   まとめ いかがでしたか？ スマホの使用時間をなるべく減らす努力もしつつ、仕事などでどうしても使わなくてはいけない方も多いと思いますので、ケアの時間もその分確保するようにして上手にスマホと付き合っていきましょう♪ この肩甲骨ストレッチは肩のお疲れ以外にも様々な効果があります。   参考：http://yururila.com/magazine/beauty/30049   それは、是非リラク文京白山店までお越しいただき、肩甲骨ストレッチを体験ください！！   ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 マッサージより気持ちいい！！ リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！   Re.Ra.Ku 文京白山店 ０３－３８６８－０５４５（当店直通） ０３－４５４０－６３３６（予約受付センター） https://reraku.jp/studio/hakusan/   電話、HPの予約フォームからご予約頂くと スムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。 もちろん飛び込みも大歓迎です！！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡  

  いつもご利用ありがとうございます。 リラク文京白山店です！   本日は、７月から始まるおススメのCOOLオプションをご紹介！ 「くらえ！！パチパチ爽快アイヘッド～～」   という事で、スタッフのオオダテがやたら必殺技っぽくいうので、 使うタイミングはここしかない！！とタカシマは判断したので、全力で使ってみましたｗｗｗ ←すべってもタカシマのせいじゃないからね。。。。。   ボディやフットのコースに加えるオプションコース 通常のアイヘッドがバージョンアップ！ １０分間のアイヘッドに、スカルプスプレーを使用した、 パチパチとした弾ける音やシュワシュワと頭で感じるこの夏にぴったりなオプション！   タカシマのおススメのコースは、 ボディケア６０分＋パチパチ爽快アイヘッド１０分 ※オプションの為、オプションのみのご利用はできません   使ってみた感想は、率直に、この暑い夏を乗り切るにはぴったりだな～って！ 付けた瞬間にひんやりしてパチパチと弾ける音や終わった後のサラサラ感は ネーミング通りの爽快感を味わえます！！   ご予約受付中です！（６月２０日予約受付スタート。７月１日開始！！） すでにご予約して頂いているお客さまありがとうございます。 こちら無くなり次第終了となっておりますので、お早めに！！   是非この機会に、私達とこの夏を爽快に乗り切って行きましょう！！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 マッサージより気持ちいい！！ リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ Re.Ra.Ku 文京白山店 ０３－３８６８－０５４５（当店直通） ０３－４５４０－６３３６（予約受付センター） 文京白山店 電話、HPの予約フォームからご予約頂くと スムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。 もちろん飛び込みも大歓迎です！！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡  

こんにちは！文京白山店のニッシーです！ 今日は私達Re.Ra.Kuが行っている健康管理サービスについてお話したいと思います！ 皆さん！　Re.Ra.Ku=マッサージ屋さん　だと思っていませんか？？ え、違うの？？と思った方！ そうなんです、違います。 Re.Ra.Kuはマッサージのお店ではありません。 私達は、単なるマッサージや癒しではなく、健康管理サービスを提供しています！ 【健康管理サービスとは】 １その場限りではなく、お客様が毎日健康で快適な生活を送れるようにサポートすることを目的としています。 ２お客様とコミュニケ―ションを取りながら生活状況や運動習慣をお伺いさせていただきます。 ３お身体の状態に合わせたセルフケアや定期的な来店プランのアドバイスをさせていただきます。 私達Re.Ra.Kuのスタッフは、お客様の健康で快適な毎日をサポートしたいのです！ お身体の事、仕事で疲れたetc…お気軽にご相談ください！ ぜひ私達と一緒に定期的にお身体をケアして、ハッピーな毎日を過ごしましょう！！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 マッサージより気持ちいい！！ リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ Re.Ra.Ku 文京白山店 ０３－３８６８－０５４５（当店直通） ０３－４５４０－６３３６（予約受付センター） 文京白山店 電話、HPの予約フォームからご予約頂くと スムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。 もちろん飛び込みも大歓迎です！！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡    

いつもご利用ありがとうございます。 リラク文京白山店です。 本日のご予約状況をお伝えします。 １５時〜１７時３０分 のお時間でご案内が可能となっております。 枠が大変少なくなってきましたのでお早めにご予約をお願いいたします。 天気がバラついております。お体に気をつけて健康で快適な生活を送りましょう。 ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 マッサージより気持ちいい！！ リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ Re.Ra.Ku 文京白山店 ０３－３８６８－０５４５（当店直通） ０３－４５４０－６３３６（予約受付センター） 文京白山店 電話、HPの予約フォームからご予約頂くと スムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。 もちろん飛び込みも大歓迎です！！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

  いつもご利用ありがとうございます。 リラク文京白山店です！ 本日はタカシマが担当いたします。 昨日はお休みを貰っておりました～～   蒲田デー　　※高島が勝手に決めましたｗｗ 蒲田駅近くの「バル横丁」へ そこでハンバーガーを食べてきました！！ チリソースバーガーを食べましたが絶品で、満足満足～ 店主さんとも沢山お話ししてお腹も心も満たされてきました！！ その後は、リラクでボディケアを受けてメンテナンスをしてきました どんなに身体が柔らかい人でも月に１～２回はメンテナンスをしないと 硬くなっていってしまいます・・・・・・ 最初は固くてもほぐしたあと戻り切る前にほぐすとしっかりとお身体はほぐれていきます。 是非疲れる１日前を目安にお身体ほぐしてみて下さい！！ 本日も皆様とお会いできることを楽しみに、ハッピーに営業しております！ 足元が悪くなっておりますのでお越しの際はお気を付けください。   ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 マッサージより気持ちいい！！ リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！ Re.Ra.Ku 文京白山店 ０３－３８６８－０５４５（当店直通） ０３－４５４０－６３３６（予約受付センター） 文京白山店 電話、HPの予約フォームからご予約頂くと スムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。 もちろん飛び込みも大歓迎です！！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡  

いつもご利用ありがとうございます。 リラク文京白山店です！！       本日はスタッフの紹介をしたいと思います！！   ３回目を担当するのは努力家のだてちゃん！！   名前：大館由香利 あだ名：だてちゃん 好きな事：お花見・温泉・音楽・テニス・アニメ・詩、手紙を書く、絵描く、写真撮る・フットケア 皆様に向けて一言：こんにちは(^^♪だてちゃんです★ 頑張りたいけど一歩踏み出せない、変わるきっかけがほしい そんなあなたの背中をそっとおしてあげたい つらい肩、首、腰のお疲れを。肩甲骨からしっかりお疲れの箇所中心に。リラク系ボディケアを通して心と身体をほぐしましょう。   時にお姉ちゃん、時に妹、娘のように温かい心で接していけたらなと思っております。お気軽にお立ち寄りください(^^)/   では、皆様のご来店心よりお待ちしております。 気に入ったスタッフは指名することもできます！（指名料５４０円） 一緒に健康で快適な生活を目指しましょう！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 マッサージより気持ちいい！！ リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！   Re.Ra.Ku 文京白山店 ０３－３８６８－０５４５（当店直通） ０３－４５４０－６３３６（予約受付センター） https://reraku.jp/studio/hakusan/   電話、HPの予約フォームからご予約頂くと スムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。 もちろん飛び込みも大歓迎です！！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

いつもご利用ありがとうございます。 リラク文京白山店店です！！   本日はタカシマが担当します！   ある時の話ですが、大好きなサッカー観戦をしてきました。喉が枯れるくらい大声を出しました！ 結果は２点ビハインドから３点取り返して大逆転勝利！！！素敵な一日でした！！   サッカー観戦の好きな所は点を取った時に知らない人も関係なく ハイタッチしたり盛り上がれるところが一体感があって感動するんですよね～   そろそろ本題に入りましょうかね！今回は幸せホルモン！！   幸せホルモン オキシトシンという脳内物質の事で、別名幸せホルモンや癒しホルモンともよばれています！！ お肉のホルモン食べて幸せ♪ということではありません←寒いとか言わないで….   どんなことが期待されるの？ １．心が癒されてストレスが緩和される ２．幸せな気分になれる ３．身体の辛さが緩和される などなど他にも期待されている効果があります！！   どうしたらホルモンが分泌される？ １．ボディタッチ なかなか日本人の文化になく違和感を覚える人もいるかと思いますが、 握手やハイタッチ、ハグなどで分泌されるそうです！！   ２．ボディケアやマッサージ あれあれ？リラクにくれば健康管理サービスだけでなく、幸せホルモンも分泌？？？   その他にもお話したりすることなども含まれているそうです！   まとめ どうでしたか？人と関わるってことが重要なんですね！！ 冒頭で書いたサッカー観戦の好きな所ハイタッチやハグをして一体感が生まれてると感じている時、 たかしまは幸せホルモン全開なわけですね！！！笑笑     是非文京白山店で幸せホルモンを出していきましょう！！！！   たかしま   ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 マッサージより気持ちいい！！ リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！   Re.Ra.Ku 文京白山店 ０３－３８６８－０５４５（当店直通） ０３－４５４０－６３３６（予約受付センター） https://reraku.jp/studio/hakusan/   電話、HPの予約フォームからご予約頂くと スムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。 もちろん飛び込みも大歓迎です！！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡    

  いつもご利用ありがとうございます。 リラク文京白山店です！！   本日は、 １２時３０分～１８時３０分、 １９時３０分～２１時のお時間でご案内が可能となっております。   １２時時点での予約状況となっておりますので、 この後変更になる可能性がございます。予めご了承ください。   晴れ空や曇り空など気圧変化が大きい季節ですので、 お身体にお疲れを感じやすくなる前に感じにくいお身体づくりをしていきましょう！   では皆様のご来店心よりお待ちしております。   ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 マッサージより気持ちいい！！ リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！   Re.Ra.Ku 文京白山店 ０３－３８６８－０５４５（当店直通） ０３－４５４０－６３３６（予約受付センター） https://reraku.jp/studio/hakusan/   電話、HPの予約フォームからご予約頂くと スムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。 もちろん飛び込みも大歓迎です！！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

いつもご利用ありがとうございます。 リラク文京白山店です！   関東が梅雨入りしましたね〜〜 気圧が安定しないとお身体も疲れやすくなるので、お疲れに負けない身体作りを目指していきましょう！   さて、スタッフ紹介第２だん！ 第２だんは店長のたかしです！   名前：高島大樹   あだ名：たかし   好きな物・こと：スイーツ、サッカー   皆様に向けて一言：いつも文京白山店をご利用いただき誠にありがとうございます。 ２店舗ほど別のリラクで勤務していました。そして今年４月中旬より文京白山店に来ました！！ リラクでは一時的な癒しではなく、健康管理サービスを提供しております。 皆様が健康で快適な生活を送っていただけるようにスタッフ一同精一杯担当させていただきますので、 よろしくお願いいたします。 甘いもの情報やサッカー談義、その他色々なことが好きなので皆様のお話たくさん聞かせてください！ 皆様とお会いできることを楽しみにしております！   まだまだスタッフ紹介楽続くのでしみにしていてください！！   では、皆様のご来店心よりお待ちしております。 気に入ったスタッフは指名することもできます！（指名料５４０円） 継続的にケアを行う上で前回のお身体と今回のお身体の感覚を比較できるなど様々な いいことがありますので、是非ご利用ください。 二人三脚で健康で快適な生活を目指しましょう！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 マッサージより気持ちいい！！ リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！   Re.Ra.Ku 文京白山店 ０３－３８６８－０５４５（当店直通） ０３－４５４０－６３３６（予約受付センター） https://reraku.jp/studio/hakusan/   電話、HPの予約フォームからご予約頂くと スムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。 もちろん飛び込みも大歓迎です！！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

  いつもご利用ありがとうございます。 リラク文京白山店です！！   朝涼しく日中が暑い日が続いてますが、お身体いかがですか？？ 体調を崩さないように運動やストレッチで自然治癒力を高めていきましょう！   本日はスタッフの紹介をしたいと思います！！ トップバッターを務めるのは、文京白山店最年少のニッシーです！！   名前：西野優輝（にしのひろき） あだ名：にっしー 好きな事：お笑い、ごはん、歌 皆様に向けて一言：こんにちは！にっしーです！ 最近では「仕事中の疲れを感じにくくなった！」「上がらなかった肩が上がるようになった！」などなど 嬉しいご意見をたくさんいただいております。 １人でも多くの皆様のお身体を楽な状態に導いていきたいです！ 是非１度、楽な状態とはどのようなものなのか、体感しにいらしてください！ 皆様との出会いを楽しみにお待ちしております。   これからもスタッフ紹介楽しみにしていてください！！   では、皆様のご来店心よりお待ちしております。 気に入ったスタッフは指名することもできます！（指名料５４０円） 二人三脚で健康で快適な生活を目指しましょう！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 マッサージより気持ちいい！！ リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！   Re.Ra.Ku 文京白山店 ０３－３８６８－０５４５（当店直通） ０３－４５４０－６３３６（予約受付センター） https://reraku.jp/studio/hakusan/   電話、HPの予約フォームからご予約頂くと スムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。 もちろん飛び込みも大歓迎です！！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

  いつもご利用ありがとうございます。 リラク文京白山店です。   ６月３日の予約状況をお知らせいたします。   １３時〜２１時 枠は少ないですがご予約が可能となっております。   土日祝日は、飛び込みのお客様や別媒体からのお客様もたくさんご来店されますので、 お早めにご予約をお願いいたします。   では、皆様のご来店心よりお待ちしております。 暑くなってきましたので、お体にお気をつけてお過ごしください。   ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 マッサージより気持ちいい！！ リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！   Re.Ra.Ku 文京白山店 ０３－３８６８－０５４５（当店直通） ０３－４５４０－６３３６（予約受付センター） https://reraku.jp/studio/hakusan/   電話、HPの予約フォームからご予約頂くと スムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。 もちろん飛び込みも大歓迎です！！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

  いつもご利用ありがとうございます。 リラク文京白山店です。   この度HPがリニューアルされました！！ それに伴い、今までのブログが全てリセットされてしまいましたので、 改めまして随時発信していきます。   ブログでは、その日の空き状況やスタッフのプライベート、健康情報など 様々なジャンルで皆様に楽しんでいただければと思います。 是非、お仕事合間や、家事の合間、移動時間など様々なシーンでお楽しみください。 ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡 マッサージより気持ちいい！！ リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！！   Re.Ra.Ku 文京白山店 ０３－３８６８－０５４５（当店直通） ０３－４５４０－６３３６（予約受付センター） https://reraku.jp/studio/hakusan/   電話、HPの予約フォームからご予約頂くと スムーズにご案内可能となっておりますので、是非ご活用ください。 もちろん飛び込みも大歓迎です！！ ☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

メディロムグループ個人情報保護方針 株式会社メディロム（以下「メディロム」といいます）、メディロム関連会社（メディロムの子会社等及びメディロムHP上の「グループ会社一覧」に掲載されている会社を含みます）、メディロム及びメディロム関連会社とフランチャイズ契約を締結しているフランチャイズ加盟店（以下、総称して「メディロムグループ」といいます）は、個人情報保護法の重要性を認識し、お客様･取引関係者等の個人を認識しうる情報（以下「個人情報」といいます）について、個人情報に関する法令及び関係法令、ガイドライン等を遵守すると共に、以下のとおり個人情報保護方針を定め、国民の権利擁護に寄与するため、これを実行し維持することを宣言いたします。 個人情報の収集について 1. メディロムグループの役職員、その他関係者に個人情報の重要性を周知徹底させ、継続的に教育・監督・見直しを実施します。 2. 情報入手に当たっては、個人情報のご本人様から同意を得ることを原則とします。 3. メディロムグループは、業務遂行のために必要な範囲内で利用目的を明確に定め、適切に個人情報の取得、利用及び提供を行います。取得した個人情報は収集目的の範囲内で、担当者のみが、業務上必要な範囲においてのみ利用し、目的外利用を行わないための処置を講じます。 4. メディロムグループは、個人情報を正確かつ最新の状態に保つとともに、個人情報への不正アクセス、個人情報の紛失、破壊、改ざん及び漏えい等の防止及び是正・予防に努めます。 5. メディロムグループは、ご本人様からの個人情報に関するお問い合わせ、苦情、開示等のご請求に誠実かつ迅速に対応します。 6. メディロムグループは、個人情報をご本人様に明示した利用目的の範囲内で取り扱います。また、メディロムグループはご本人様からご提供いただいた個人情報を、ご本人様の同意がある場合または正当な理由がある場合を除き、第三者に開示または提供しません。 7. メディロムグループは個人情報保護マネジメントシステムを構築し着実に実施し、維持するとともに、継続的な改善に努めます。 以上 制定：2016年4月1日 最終改訂：2018年4月26日 株式会社メディロム フランチャイズ加盟店 Re.Ra.Ku　文京白山店 個人情報の取扱いに関して 個人情報の利用目的 メディロムグループは、個人情報を次の利用目的の範囲内で利用することを、個人情報の保護に関する法律（以下、「個人情報保護法」という。）第18条第1項に基づき公表します。 （顧客情報についての利用目的） (1) メディロムグループが取り扱うサービス、商品に関するご案内を行う場合 (2) メディロム関連会社の提携先が提供するサービス・関連商品に関する情報のご案内を行う場合 (3) メディロムグループのサービスの提供、商品販売及び商品の送付を行う場合 (4) メディロムグループのサービス利用、商品販売に係る料金の請求 (5) メディロムグループが取り扱うサービスの品質向上を図るためアンケートを実施する場合 (6) メディロムグループが提供する会員向けサービスへのログインなど、ユーザーの本人確認や個人特定を行う必要がある場合 (7) メディロムグループの商品開発、マーケティング、営業活動及び統計分析を行う場合 (8) 上記に付帯、関連するサービスの提供やご連絡を行う場合 (9) お客様からのお問い合わせ、ご依頼等への対応を行う場合 （取引先関係者情報についての利用目的） (1) メディロムグループと取引先間で契約した業務を実施する場合 (2) お客様からのお問い合わせに対応する場合 (3) 業務上の連絡を行う場合 (4) 情報や物品の授受を行う場合 (5) 取引先関係者をメディロムグループの取引先（第三者）へご紹介する場合 （就職応募者情報についての利用目的） (1) 就職採用選考を受ける為、応募者との面接日時の案内、選考結果の連絡等連絡する場合 (2) 募集要件に対してふさわしい人材であるか判断する選考資料 (3) 採用決定後における人事登録に必要とされる登録情報管理の基礎資料 （従業者情報についての利用目的） (1) 人事労務管理（人事評価、配置（出向、転籍を含む）、研修、採用、を含む） (2) 賃金管理（給与・一時金の決定、退職金の支払い、を含む） (3) 健康管理（健康診断、保健指導、を含む） (4) 福利厚生業務（財形貯蓄、当社製品割引斡旋、を含む） (5) セキュリティ管理（防犯、防災、システム認証、労働安全衛生を含む） (6) 業務管理（業務の連絡、各種報告書作成、グループウェアなどへの掲示、を含む） なお、予め明示・公表した利用目的の範囲を超えて、個人情報を利用する必要が生じた場合は、ご本人様等にその旨を、ご同意をいただいた上で利用します。 （機微情報の取得等の禁止） 以下に掲げる内容を含む個人情報の取得、利用又は提供を行いません。 (1) 思想、信条及び宗教に関する事項 (2) 人種、民族、門地、本籍地（所在都道府県に関する情報を除く。）、身体・精神障害、犯罪歴、その他社会的差別の原因となる事項 (3) 勤労者の団結権、団体交渉及びその他団体行動の行為に関する事項 (4) 集団示威行為への参加、請願権の行使及びその他の政治的権利の行使に関する事項 (5) 保険医療及び性生活に関する事項 個人情報の管理 メディロムグループは、個人情報管理責任者を設置し、その役割を明確にして、管理責任者が適切に個人情報保護に関する活動を行えるように環境を整備します。 個人情報の第三者への提供・委託 メディロムグループは、次の場合を除き、個人情報を第三者に開示または提供しません。 (1) ご本人様の同意がある場合 (2) 法令に基づく場合 (3) 人の生命、身体又は財産の保護のために必要であって、ご本人様の同意を取ることが困難な場合 (4) 利用目的の達成に必要な範囲で、個人情報の取り扱いを委託する場合 (5) 合併、会社分割、営業譲渡その他の事由によって事業の承継が行われる場合 個人情報の共同利用 メディロムグループは、メディロムグループ間による総合的なサービスを提供する目的で、個人情報をメディロムグループ間で共同利用する場合があります。 (1) 共同利用者の範囲 メディロム、メディロム関連会社、メディロム及びメディロム関連会社とフランチャイズ契約を締結しているフランチャイズ加盟店 (2) 共同利用される個人情報の項目 氏名、住所、電話番号、メールアドレス (3) 共同利用の利用目的 各種キャンペーンや商品・サービスのご案内、ご意見・お問い合わせの対応 (4) 個人情報の管理について責任を有する者 東京都港区高輪3-26-33京急第10ビル3階 株式会社メディロム 個人情報相談窓口担当 E-mail：kanri@medirom.co.jp 個人情報提供の任意性 個人情報の提供は任意でありますが、必要項目にお答え頂けない場合は、お問い合わせ・サービスの提供等への対応ができないことがございますのでご了承ください。 個人情報の開示等 メディロムグループは、開示対象個人情報（「個人情報の利用目的」の利用範囲）について、次の事項をご対応させていただいておりますので、ご請求がございましたらメディロム、個人情報相談窓口までお問合せ下さい。 (1) 利用目的の通知の請求 (2) 開示の請求 (3) 内容の訂正の請求 (4) 追加又は削除の請求 (5) 利用停止の請求 (6) 削除及び第三者への提供の停止の請求 なお、請求は原則としてご本人様からの請求とし、18歳以下からの請求は、個人情報の内容により保護者等による請求が必要となる場合があります。 個人情報保護方針の変更等について メディロムグループの個人情報保護方針は随時変更される可能性があります。メディロムグループは本個人情報保護方針に基づくお客様の権利をお客様の明示の同意なく縮小することはありません。本個人情報保護方針を変更する場合には、個人情報保護法に基づき、公表または通知等を行い、引き続き法令遵守で取り組んでまいります。 Google Analyticsの利用について 当社グループ会社におけるアクセスログの収集 ・解析にはGoogle Analyticsを使用しております。Google Analyticsではクッキー（cookie）を使用し個人を特定する情報を含まずにログを収集します。 収集されるログはGoogle社のプライバシーポリシーに基づいて管理されます。 Google Analyticsについて、及びGoogle社のプライバシーポリシーについては以下をご覧ください。 ・Google Analytics ：http://www.google.com/intl/ja/analytics/ ・Googleプライバシーポリシー： http://www.google.co.jp/intl/ja/policies/privacy/ 個人情報に関するお問い合わせ ご自身の個人情報について、また個人情報保護方針全般に関するお問い合わせなどがございましたら、当社、個人情報相談窓口までお問合せ下さい。 【相談窓口】 株式会社メディロム 個人情報相談窓口担当 E-mail：kanri@medirom.co.jp 制定：2016年4月1日 最終改訂：2018年4月26日 株式会社メディロム フランチャイズ加盟店 Re.Ra.Ku　文京白山店