Re.Ra.Ku 文京白山店のブログ一覧

こんにちは。 Re.Ra.Ku 文京白山店の小林です(*^^*) ここ最近涼しくなってきましたね～ 皆さま体調など崩していませんか？ 季節の変わり目は、風邪などひきやすくなりますし インフルエンザも流行り始めてるみたいなので 私もですが、皆さま気を付けましょうね(>_<) 疲れが溜まる前に お身体のケアをしていきましょう♪ 皆さまのご来店を 心よりお待ちしております☆彡 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ マッサージより気持ちいい！！ リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分 都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店 ０３－３８６８－０５４５（当店直通） ０４２－６７９－６３８４（予約受付センター） Re.Ra.Ku 文京白山店 HPの予約フォームからもご予約可能となっており スムーズにご案内可能ですので、是非ご活用ください

こんにちは。 Re.Ra.Ku 文京白山店の小林です(*^^*) 今日はオプションメニューのご紹介をします☆彡 突然ですが バウエルケア（おなかケア）ってご存知でしょうか。 おすすめの方としては 1、腰がお辛い方 2、お腹（腸内）の調子が優れない方 3、姿勢の悪い方（猫背気味) １つでも当てはまるなぁ～という方は ぜひボディケアもしくはフットケアとの組み合わせコースで お試しください♪ みなさまのご来店を 心よりお待ちしております♪♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ マッサージより気持ちいい！！ リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分 都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店 ０３－３８６８－０５４５（当店直通） ０４２－６７９－６３８４（予約受付センター） Re.Ra.Ku 文京白山店 HPの予約フォームからもご予約可能となっており スムーズにご案内可能ですので、是非ご活用ください

こんにちは！！Re.Ra.Ku文京白山店の東元です。 今日も日中暖かいですね！！ 10月っていつもこんなに暖かかったかなと思う今日この頃です。 さて私にとって～秋と言えばですが、 本日よりプロ野球のCSが始まりましたね。 そして明日は凱旋門賞と立て続けに大きなイベントがありスポーツ好きには たまらない日々です。 勿論、ラグビー日本代表も本日はサモアとの一戦との事なので 生では見れませんが家に帰ってのスポーツニュースが楽しみです。 なので私にとっての秋はスポーツの秋です！！ 気候も夜は涼しくなってきているのでウォーキングを再開しようと思ってます。 今日も元気に営業しております。 みなさまのご来店を心よりお待ちしております♪♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/ HPの予約フォームからもご予約可能となっておりスムーズにご案内可能ですので、是非ご活用ください

こんにちは。 Re.Ra.Ku 文京白山店の小林です(*^^*) もう10月ですね～♪ みなさまにとって 秋と言えば何を思い浮かべますか？ 『運動の秋、読書の秋、食欲の秋、、、』 楽しい秋を過ごせるように フットケアとおなかケアの組み合わせコースで 腸内環境を整えて、健康なカラダを一緒に手に入れましょう♪ みなさまのご来店を 心よりお待ちしております♪♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ マッサージより気持ちいい！！ リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分 都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店 ０３－３８６８－０５４５（当店直通） ０４２－６７９－６３８４（予約受付センター） Re.Ra.Ku 文京白山店 HPの予約フォームからもご予約可能となっており スムーズにご案内可能ですので、是非ご活用ください

こんにちは。ReRaKu文京白山店の佐野です＾＾ 健康診断を思い出しました！！いつ予約してもドキドキしますね～。 ちょっと遅くなりましたが、早く受けにいきたと思います皆様もお早めに☆彡 運動、ストレッチ、リラクゼーションで予防も大切ですね疲れが溜まり過ぎる前に癒してください＾＾ 皆様に爽やかな一日を。お待ちしてます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/ HPの予約フォームからもご予約可能となっておりスムーズにご案内可能ですので、是非ご活用ください

こんにちは。 Re.Ra.Ku 文京白山店の小林です(*^^*) 昨日、今日とムシムシと暑い日が続いていますが みなさま、気温差で体調崩していませんか？ 10月も目前ということで 秋が待ち遠しいですね(*´▽｀*) 楽しい秋を過ごせるように ボディケアをして 一緒に準備をしましょう♪♪ みなさまのご来店を 心よりお待ちしております☆彡 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ マッサージより気持ちいい！！ リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分 都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店 ０３－３８６８－０５４５（当店直通） ０４２－６７９－６３８４（予約受付センター） Re.Ra.Ku 文京白山店 HPの予約フォームからもご予約可能となっており スムーズにご案内可能ですので、是非ご活用ください

こんにちは。ReRaKu文京白山店の佐野です＾＾ 最近、電車のなかで咳してるかた多くなってきました～少し、乾燥してくる感じと、わりと花粉が悪さしてたりと、実は風邪じゃないこともしばしば。とは、いっても一応、マスクで予防もしておきましょう＾＾ 季節の変わり目は自律神経が乱れやすく、身体が怠く感じたりなんんとなく眠かったり、なぜか鼻がつまったりと・・・ん？と思う事ありますよね 少し身体にはわかりやすく、交感神経と副交感神経の切り替えをイメージして交感神経には運動や体操、副交感神経には深呼吸やボディケアで促してみるのもおすすめです♪ 皆様に爽やかな一日を。お待ちしてます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/ HPの予約フォームからもご予約可能となっておりスムーズにご案内可能ですので、是非ご活用ください

こんにちは。ReRaKu文京白山店の佐野です＾＾ おはようございます！！最近、足腰が重いので今日は朝から、足周りのストレッチをしてきました～♪ アキレス腱、大腿二頭筋（太もも裏）、大腿四頭筋（太もも）、股割で股関節周りを30秒づつくらい。これだけでも、朝の階段の上り下りや、歩くのも少し楽に感じられますね＾＾どんだけ硬くなっているのか再認識しました・・・。 ストレッチは毎日が大事☆彡皆様も一緒いかがでしょう。 皆様に爽やかな一日を。お待ちしてます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０４２－６７９－６３８４（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/ HPの予約フォームからもご予約可能となっておりスムーズにご案内可能ですので、是非ご活用ください

こんにちは。ReRaKu文京白山店の佐野です＾＾ いい天気です！！運動会シーズンにはいってきました～♪私のところは10月月初にようです、楽しみですね☆彡 一日、子供とのエネルギーと一緒に動いていると、腰にくる今日このごろです。お父さんも走ったり、ビデオを肩より上に上げて固定したり無理な体制もつづきますね・・・。少し休めそうなときにストレッチをしてあげるのがおすすめです＾＾一緒に楽しく楽しみましょう＾＾ 皆様に爽やかな一日を。お待ちしてます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/ HPの予約フォームからもご予約可能となっておりスムーズにご案内可能ですので、是非ご活用ください

こんにちは。ReRaKu文京白山店の佐野です＾＾ なんだかんだと雨が続きますね～秋雨に入ってきているのかな？だったら降るたびに気温は下がりやすくなって過ごしやすくなりそう？夜は冷える感じになってきてますのでタオルケットや薄いお布団をお忘れなく＾＾昨日、夜寒くて起きちゃいました。 話は月初にもどりますが、棚の土台は無事完成しました～♪やはり、安くそろえると安定性が悪いですね＾＾；でも棚と土台を固定すればなんｔかなるので問題なしで！！ あれやこれやと時間が必要で、仕上げが遅れてますがゆっくりいきたいと思います。 体調を崩しやすいこの季節、ボディメンテナンスも忘れずに＾＾僕はおととい、行ってきました☆ 皆様に爽やかな一日を。お待ちしてます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/ HPの予約フォームからもご予約可能となっておりスムーズにご案内可能ですので、是非ご活用ください

こんにちは。 Re.Ra.Ku 文京白山店の小林です(*^^*) 今日はとても涼しくて、過ごしやすいですね(*’▽’) 秋も近づいてるかな～♪ 数日前は猛暑だったので 気温差で体調など崩していませんか？ このまま、もう暑くならなければいいなと思います(>_<) 楽しい週末を迎えるために 1週間の疲れをリセットしませんか☆彡 みなさまのご来店を心よりお待ちしております♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ マッサージより気持ちいい！！ リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分 都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店 ０３－３８６８－０５４５（当店直通） ０３－４５４０－６３３６（予約受付センター） Re.Ra.Ku 文京白山店 HPの予約フォームからもご予約可能となっており スムーズにご案内可能ですので、是非ご活用ください

こんにちは。 Re.Ra.Ku 文京白山店の小林です(*^^*) 昨日の台風すごかったですね！！ みなさまちゃんと寝れましたか？ 交通機関もだいぶ乱れて、今日は朝から疲れたな～。 と感じた方も多くいらっしゃると思います。 さらに台風一過のこの暑さ(>_<) 身体に堪えます。。。 月曜日からヘトヘトになってしまいますよね。 そんなときは ボディケアで癒しの時間を♪♪ 今週も元気に過ごせるように(*’▽’) みなさまのご来店を 心よりお待ちしております☆彡 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ マッサージより気持ちいい！！ リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分 都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店 ０３－３８６８－０５４５（当店直通） ０３－４５４０－６３３６（予約受付センター） Re.Ra.Ku 文京白山店 HPの予約フォームからもご予約可能となっており スムーズにご案内可能ですので、是非ご活用ください

こんにちは。ReRaKu文京白山店の佐野です＾＾ だらだらとすごしがちだったので9月は予定を組んでみました＾＾明日は、お家の棚作りと舞台鑑賞の予定・・・予定は未定？ DIYとか、材料集めるのに一苦労＾＾；頭も体も使って、疲れそうですが、必要ですしできたら嬉しいし張り切って、土台だけ作りたいと思います(笑) 今は運動不足なので2週に１回、ボディケアでしっかり体もケアです♪７月８月頑張り過ぎた身体に是非、ご褒美を☆彡 皆様に爽やかな一日を。お待ちしてます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/ HPの予約フォームからもご予約可能となっておりスムーズにご案内可能ですので、是非ご活用ください

こんにちは。ReRaKu文京白山店の佐野です＾＾ 食欲の秋！？　芸術の秋！？何かと気になる秋の訪れですね～♪ 美味しいものが増えてくるこの季節ですが暴飲暴食に注意していきたいと思います＾＾　画像みてたらさんま食べたくなりました。そして、映画や舞台をみながら楽しくすごせたらいいな～（笑） 本日も心はゆるく、お客様の体を緩めていきたいと思います☆彡 皆様に爽やかな一日を。お待ちしてます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/ HPの予約フォームからもご予約可能となっておりスムーズにご案内可能ですので、是非ご活用ください

こんにちは！文京白山店の高橋です！ 暑い夏が終わると秋が来ますね！ちょっと気が早いかな(笑) ところで、皆さんはストレッチはどのように行っているでしょうか？ 運動前に軽くやったり、伸びで少しやる程度だったりしませんか？ 　ストレッチは運動前と後にやるのが基本的にはおすすめです！ストレッチは動的・静的の2種類があり、簡単にいうと、ダイナミックに動かすものと、ゆっくり伸ばすストレッチです。 　運動前や寝起きの瞬間は筋肉の動きが鈍く、うまく伸び縮みができない状態です。その状態で、いきなり走ったり、過度な動きをすると筋肉の繊維が切れてしまい、肉離れや痛めてしまいます。 　そんな時にストレッチで準備運動をするのはご存知だと思いますが、さらにストレッチの使い分けをしていただくと尚筋肉が動きやすくなり、けが予防にもなります。 　例えば、腕を回したり、反動をつけて身体を伸ばす動きは動的ストレッチです。アキレス腱伸ばしのようにじっくり脚を開いて、伸ばす行為は静的ストレッチです。時間があれば、動的のあとに静的をやって頂くと筋肉に血液がまわりやすくなります！ ただし！首に関してはとても繊細な部位なのでどちらもゆっくり行いましょう！ ランニングやスポーツをやる前に思い出してやってみてください！(/・ω・)/ 　　　　　　　　　　　　皆様の健やかな生活を応援したい(´・ω・｀) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/ HPの予約フォームからもご予約可能となっておりスムーズにご案内可能ですので、是非ご活用ください

こんにちは。ReRaKu文京白山店の佐野です＾＾ 久々のよい天気です＾＾ 日曜日、晴れてよかったです、皆様のお休み、お出掛けも楽しく過ごせそうです☆彡 楽しく遊んだ後は、フットケアやボディケアで体を癒しにご来店ください＾＾ 皆様に爽やかな一日を。お待ちしてます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/ HPの予約フォームからもご予約可能となっておりスムーズにご案内可能ですので、是非ご活用ください

　　こんにちは！文京白山店の高橋です！ 夏休みも終盤に差し掛かり、普段より遊んだり、飲み食いがふえたのではないでしょうか！？ 急な生活習慣の変化にはカラダへの負担も増え、老廃物が溜まりやすくなります。 　　　　　　　　　　　　　　　　　今回は「リンパ」について、ご紹介したいと思います！ 　「そもそもリンパってなんなの？」って思ったことはありませんか？リンパは血管に並列したクダのことで、血液のなかにある老廃物を除去したり、細胞でつくられた物を血液に送る役目があります。 　主にリンパは首、脇の下、胸、脚の付け根、ひざ裏に多くあり、全身を巡っています。その中でも、胸のあたりにゴールがあり、そこに集められた老廃物が集積していきます。 　リンパには、リンパ節、リンパ管があり、ろ過装置のようになっていて大きい老廃物はどんどんこされていきます。そして、きれいになった血液がまた血管に戻されて細胞に届けられていきます。 　また、リンパ節の中にはリンパ液や白血球などが多くあって、悪い細菌などをやっつけてくれています。 　夏は、暑さや長期休みの影響で、カラダがだるくなり免疫力もおちやすいので、注意しましょう！ 　リンパは先程上げた集積地をアプローチすると、刺激が加わり、活発になりますので、適度にほぐしてあげましょう！ 　　　「運　動！　入　浴！　睡　眠！このサイクルを上手く生活に組み込みこんで心身を健やかに！」 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あなたの健やかな生活を応援したい(`・ω・´) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店

こんにちは！文京白山店の高橋です！ 暑い夏にサウナに入って、水風呂に浸かるの最高ですよね！！僕も大好きです(∩´∀｀)∩ 因みに、「筋トレのあとに疲労回復のために入浴するといい」なんて聞いたことはありませんか？ ジムには広々とした浴槽があったりしますが、すると「すぐにお風呂に入るからクールダウンは必要ない」と自己判断しがちじゃありませんか？それでは疲れはとれません。 浴槽入浴でも、熱いお湯にはいると、体温を下げるために皮膚に血液が集まります。あおりを受けるのは筋肉です。 筋トレ後は筋肉内に様々な疲労物質が溜まるので、それを除去するためにクールダウンが必要です！ 疲労物質を運び去るのは血液なので、クールダウンでは血液循環の促進に努めることが大事なのです。 疲労が残ったまま、熱いお湯に浸かると皮膚上に血液が集中してしまうので、疲労回復が上手くできなくなってしまいます。 入浴すると、気持ちは疲れがとれていると勘違いしてしまいますので、筋トレ後はしっかり適度な冷たさで冷やし、疲れを流した後、ぬるめの湯か少し熱いくらいの湯に浸かりましょう！ 「運　動！　入　浴！　睡　眠！このサイクルを上手く生活に組み込みこんで心身を健やかに！」 あなたの健やかな生活を応援したい(`・ω・´) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店 HPの予約フォームからもご予約可能となっておりスムーズにご案内可能ですので、是非ご活用ください

こんにちは！文京白山店の高橋です！ 今日は、前回の自律神経に続き、副交感神経に関する内容です！ 「睡眠が大事」これは皆さん知ってのとおりですが、寝ているのに疲れるなんてことありませんか？ その睡眠について今日は少し深堀したいと思います！ 睡眠には、脳の視床下部と脳幹が大きな関わりを持ちます。視床下部には体内時計があり、人間はおよそ1日の周期で体が活動するようになっており、概日リズムなって言ったりします。体内時計は毎朝日光を浴びることで24時間に周期を調整したりします。ですから、夜眠れず、昼間眠いという、体内時計と睡眠覚醒のリズムがずれて眠りが乱れている場合はまず、毎朝、朝日を浴びることから生活リズムを整えましょう！ 体内時計の調整には、日中の生活習慣も大きく関わります。夜の不眠にだけ注目するのではなく、食事の時間など昼間の活動も見直しましょう。 視床下部は感情の影響を強くうける部分なので、精神的ストレスを減らす努力も必要です。また、脳幹には、感覚刺激に応じて大脳を目覚めさせる機能もあるらしく、寝つきの悪い人は外部からの強い刺激をできるだけ少なくして、入眠時の睡眠環境を整えることも大切です。 レム睡眠とノンレム睡眠って知ってますか？ レム睡眠は、脳が活動していて、身体の筋肉や心拍数は緩やかになります。 ノンレム睡眠は、脳が休み、身体は時々動いて、寝返りをします。 この睡眠が90分周期で入れ替わるといわれていて、レム睡眠が十分あると、寝起きに熟睡感を感じるそうです！かといてって、寝返りも身体への負担を軽減するので、バランスよく切り替えが大事です。 睡眠時は、疲労をとるホルモン、成長ホルモンも分泌されるので、十分な睡眠が必要です！ また、「平日は寝られないから、休みにいっぱい寝よう」というのも、あまりよくありません。 寝ているときは長時間同じ体勢が続き、かえって寝疲れしてしまいますので、ご注意ください！ ぜひお店でもきいてみてください！ 皆様の健やかな日々を応援します！(*’ω’*) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ マッサージより気持ちいい！！ リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！ 東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分 都営三田線　白山駅　徒歩3分

こんにちは！文京白山店の高橋です！ 「自律神経が乱れがちですね」なんて言われたり、聞いたことがあると思います。 そもそも自律神経ってなんなの？って思ったことはありませんか？ 字のとおり無意識に働いてくれているので自律と名がついているのですが、自律神経には二つの神経が交互にスイッチの切り替えのように交代で働いていて、人の体に作用しています！ 一つ目が交感神経です。これは闘争と逃走の神経です。原始時代までさかのっぼってみるとわかりやすいのですが、獲物をとるため戦ったり、危険なときは逃げたりしている時の状態です。スポーツの試合のときや地震が起きたときに心臓がバクバクしたり、汗がでて緊張したりします。 二つ目が副交感神経です。リラックスし、食事や排せつをするためのです。心臓はゆったりと拍動して、胃腸はよく動き、膵液や胆汁などを消化液もでてきて消化吸収が進みます。 この二つの神経のスイッチバランスが乱れることを自律神経が乱れることと言えるかもしれません。 リラクゼーションはもみほぐしをうけることで普段お仕事で交感神経が働きすぎている方に副交感神経のスイッチをオンすることでこのバランスを整えることも目的としています。 普段の生活で忙しくて自己管理が難しい！という方はぜひ受けてほしいです！ 皆様の健やかな日々を応援します！(*’ω’*)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マッサージより気持ちいい！！リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう！東京メトロ南北線　本駒込駅　徒歩2分都営三田線　白山駅　徒歩3分 Re.Ra.Ku 文京白山店０３－３８６８－０５４５（当店直通）０３－４５４０－６３３６（予約受付センター）https://reraku.jp/studio/hakusan/ HPの予約フォームからもご予約可能となっておりスムーズにご案内可能ですので、是非ご活用ください