Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店
寒さ対策には?
2018.11.15 10:01
こんにちは、佐藤です!
最近寒くなってきましたが、皆さん体調崩してはいませんか?
朝晩が冷える時期ですが、皆さんは寒さや冷え対策してますか?
私はまず起きたら靴下を履くようにしています!
女性は特に足元冷えやすいと思いますのでオススメです(*^^*)
ただ寝る時に履くと、熱がこもって熱の逃げ道がなくなり余分に汗をかいて足を冷やすことになってしまいますので注意です!
あとは必ず朝食を食べます!朝食は身体の熱を作ってくれますのでとても大切です!
その時にヨーグルトや腸に良いものを食べるのもいいかもしれませんね!
腸が気になる方は、オプションメニューでバウエルケアあります!
そして家出る前に軽く筋トレをします!ほんの少し体がポカポカしてくるので、軽めの運動もいいと思います!
後は是非温かいもの食べて睡眠もとって下さい(*^-^*)
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リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店
電話番号 03-6453-9188
住所 〒105-0023
東京都港区芝浦1-2-2
シーバンスアモール1F
営業時間
平日:11:00~21:00
土日祝:11:00~20:00
定休日:11/25(日)年末年始 (12/31~1/3)
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