こんにちは。Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店期間限定スタッフの丸木です。

ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか。

旅行や遠出でお足元や全身がお疲れの際には、

当店のゴールデンウィーク特別セットコースのクーポンを是非ご活用下さい。

フットケアによって、深いリラックス効果が期待できます。

また、胃の違和感などお身体の不調も整いやすいです。

 

今回は、猫背のお客様にオススメしたいストレッチをご紹介します。

一言で申し上げると、

「胸反らし肩甲骨引きつけストレッチ」です（名前が長いですね）。

 

１．両手を首の後ろで組みます

２．そのまま両肘を開きながら胸を張ります。

３．30秒キープします。

 

こちらのシンプルなストレッチで、背筋が整いやすくなると思います。

注意点としては、腰を反らさないようにしてください。

腰に負担がかかるのと、伸ばしたい箇所がズレます。

また、急激にストレッチせず、ゆっくり伸ばしてください。

 

痛みが出ない範囲で1日に2、３回行うと良いかと思います。

猫背が気になる方は是非試してみてください。

 

丸木

ご予約はコチラからどうぞ

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リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店

電話番号 03-6453-9188

住所      〒105-0023

東京都港区芝浦1-2-2

シーバンスアモール１F

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平日：11:00～21:00

土日祝：11:00～20:00

定休日：年末年始 （12/31～1/3）

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