みなさんこんにちは！佐藤です！

１１月に入り大分涼しくなりましたね。体調は崩されていないでしょうか？

夏は夏バテがありますが、秋にも秋バテという言葉があるのはご存知でしょうか？

秋バテとは 夏の暑さもやわらぎ、ようやく涼しくなってきたのにもかかわらず体がだるい、疲れやすいなどの体の不調が続いている状態です。

原因としては夏の間の冷房や冷たい物の取りすぎにより自律神経が乱れているところに、朝夕と日中の寒暖差や長雨などの低気圧の影響が加わるからです。

秋も秋で注意が必要ですね(>_<)

対策としては、温度差や体の冷えに気を付ける事、水分をしっかり取る事、栄養を取ってしっかり睡眠を取る事です！

日頃から意識したいですね！

冷え対策としては最近私はショルダーピローを買いました！身体も温まりますし、肩の疲れ対策としても使っています！

今はそういったホカホカグッズがたくさんありますね(*^_^*)

疲れを感じたら…疲れを感じる前にぜひお待ちしています！

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リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店

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