こんにちは！島津です。
朝晩、すっかり冷え込み一気に秋モードへ。

秋はだんだんと涼しくなりとても過ごしやすくなります。
それに伴い、夏の時期に比べ喉の渇きも薄れ、あまり汗をかかなくなったなと思う為ついつい水分補給がおろそかになりがちです。
秋は冬に向けだんだんと空気が乾燥してくる為、汗をかいてもすぐ蒸発します。
夏に比べ喉の渇きや汗をかくといった水分不足のサインが分かりにくくなり、
水分補給を怠る方が多い為、夏よりも水分不足になる可能性が高くなりやすいのです。
涼しくなった秋だからといっても、やはり適切にしっかりと水分補給をする必要があるのです。

またリラクでは施術前後に水分補給をお勧めするしていますが、その訳はお身体をほぐすと、血行が良くなり代謝が上がり、全身に滞っていた血液やリンパ液が一斉に血液に流れ、コリがほぐれていくと老廃物も排出されていきます。
そして老廃物は肝臓へ行き、最終的には腎臓で解毒処理をし、尿や汗で体外へ排出され、血液が綺麗になっていきます。
その結果、疲労を回復し、病気の予防が期待できます。

体内の循環がスムーズになった状態で水分を摂ることにより、老廃物の排泄を促す作用が期待できるんです！
また身体から水分が不足するとストレッチやほぐしの効果が得られにくいというのもあります！

皆様しっかりと水分補給していきましょう！！

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