こんにちは佐藤です！みなさんGWはどのように過ごされましたか？

東京は緊急事態宣言が出ているので、近場で過ごした片が多いかと思います。

私は連休ではありませんが何日かお休みあったので、カフェで甘いものやコーヒーを飲んで過ごしていました！

最近よくコーヒーなどのカフェインをよく飲むのですが、カフェインも色々な効果があるみたいですね。

眠気覚ましなどの興奮作用や尿の排出を促す利尿作用や、｢自律神経の働きを高める｣　｢集中力を高め作業能力を向上させる｣　｢運動能力を向上させる｣など、様々な効果があります。

とは言え、摂りすぎもよくないと言いますよね？

健康な成人の場合、1日あたり400ｍｇのカフェインが「人体に悪影響のない最大摂取量」とされています。

400㎎とは、インスタントコーヒーならマグカップ2杯半程度とされています。

なので私もカフェインの摂りすぎには注意して楽しみたいと思います！

このイチゴのマフィンと抹茶ラテは、浜松町にあるカフェに寄ったときの写真です！

当店は5月も通常通り営業しています。平日の夜、土日は早めのご予約がオススメです！

ご予約はコチラからどうぞ

→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/

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リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店

電話番号 03-6453-9188

住所      〒105-0023

 東京都港区芝浦1-2-2

シーバンスアモール１F

営業時間

平日：11:00～21:00

土日祝：11:00～20:00

定休日：年末年始 （12/31～1/3）

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リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店

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