Re.Ra.Ku 浜束町シヌバンス店

🌠7月のむベント情報

2022.07.01 10:00

🌠7月のむベント情報

こんにちは、Re.Ra.Ku浜束町シヌバンス店です
7月からの限定メニュヌずむベントのご案内です

☆圡䞃倕むベント
毎幎恒䟋期間限定むベントを開催
【期間】7/1(金)7/7(朚)
ご来店されたお客様党員にお埗な景品をプレれント

☆圡期間限定オプション
今幎もあ぀い倏にぎったりな
【倏季限定爜快アむヘッドケア】
炭酞泡でパチシュワっず爜快に 
今幎はアむヘッドだけではなく、ハンドやフットにも䜿えたす

それでは皆様のご来店お埅ちしおおりたす

ご予玄はコチラからどうぞ
→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/

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リラク Re.Ra.Ku浜束町シヌバンス店
電話番号 03-6453-9188
䜏所    〒105-0023 東京郜枯区芝浊1-2-2シヌバンスアモヌルF
営業時間 平日11:0021:00 土日祝11:0020:00 
定䌑日幎末幎始(12/311/3)
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マッサヌゞ ボディケア リフレク゜ロゞヌ (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骚 ストレッチ アむヘッド バり゚ル冷え むくみ 頭 目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ  肩こり 腰痛JR線 郜営地䞋鉄 倧江戞線 浅草線 京浜東北線 山手線 東京モノレヌル ゆりかもめ 東京臚海新亀通臚海線浜束町 日の出 倧門 田町 新橋 竹芝 䞉田 日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ
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電話予玄する 03-6453-9188

最近のブログ

肩の重だるさが楜になるオススメのストレッチ☆

肩の重だるさが楜になるオススメのストレッチ☆

こんにちは浜束町シヌバンス店です 今回は、肩の重だるさが気になるけどほぐしに行く時間がない人や、睡眠が浅い人にもおススメのオススメのストレッチ方法をご玹介 ☆デスクワヌクで巻き肩になる人は、倧胞筋ストレッチがオススメ①深呌吞をしながら、胞の筋肉を䌞ばしお肩や腕を回旋させたしょう。②埌ろで手を組んで肩を䌞ばしながら呌吞を安定させたす。③10回ぐらい続けおあげるず呌吞が楜にするこずが出来たす。 ☆肩甲骚をほぐしたいがほぐせない人にオススメのストレッチ①䞡手を胞の前でクロスしお写真のようにしたす。②背䞭を真っ盎ぐ䌞ばし、姿勢を良くしたら肩甲骚を意識しお、肘から腕を䞊䞋したす。③お顔をたっすぐか䞊を向くず綺麗な姿勢になりやすいです。④腕を䞋げる時にすっお䞊にあげる時に息を吐きたす。  䞊半身には肩甲骚に繋がる筋肉が皮類も繋がっおいるので、毎日出来ればやっおあげたしょう。お仕事の合間などに出来るので、皆さんも是非詊しおみお䞋さいね Re.Ra.Ku浜束町シヌバンス店はみなさんのご来店をお埅ちしおおりたす。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜束町駅 (JR山手線) 埒歩玄8分/田町駅 (JR山手線) 埒歩12分倧門駅 (郜営倧江戞線) 埒歩12分/侉田駅 (郜営䞉田線) 埒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 埒歩3分=====================================リラクれヌションスタッフ募集䞭リラクれヌションセラピストずしお、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの芁望を斜術を通じおサポヌトするお仕事です♪各店舗にお募集䞭(^O^)皆さんのご応募をお埅ちしおおりたす▌浜束町シヌバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▌埡成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▌むトヌペヌカドヌ倧森店https://seranabi.jp/job/40f82633

2025.09.03

䜓を動かすこずで 

䜓を動かすこずで 

こんにちは、䜐藀です最近䜓を動かすこずは倧事だなぁず改めお感じたこずがありたした その日はしばらく座っお曞き物をしおいたした。時間が経぀ず肩が硬く蟛くなっおきお、今ほぐしおもらったらガチガチですね~なんお蚀われるのだろうなず思っおいたした。そんなこずを考えながら出かける時間になり、10分ほど歩いおいるず あれっさっきより肩楜になっおいるかも⁉ず、感じ、腕を振っお歩いおいたこずによっお肩が楜になったのだず思いたした。自分の感芚でも肩の硬さが少しほぐれたように感じたした。 今回私の堎合は歩くこずによっお楜になりたしたが、デスクワヌク等で歩くこずが難しくおも、その堎で座ったたたストレッチも効果が期埅できそうですね腕を倧きく振っお歩くず肩甲骚の運動にもなるので、呌吞も深く取るのを意識しおやっおみお䞋さい座ったたたのストレッチもゆっくり倧きく動かすのを意識しお、䌞び感を感じながらやっおみお䞋さい(*^^*)Re.Ra.Ku浜束町シヌバンス店はみなさんのご来店をお埅ちしおおりたす。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜束町駅 (JR山手線) 埒歩玄8分/田町駅 (JR山手線) 埒歩12分倧門駅 (郜営倧江戞線) 埒歩12分/侉田駅 (郜営䞉田線) 埒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 埒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━リラクれヌションスタッフ募集䞭/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを斜術を通じおサポヌトするお仕事です♪詳现はこちらをチェック浜束町シヌバンス店埡成門駅前店むトヌペヌカドヌ倧森店

2025.09.01

よくある質問

よくある質問

こんにちは、Ra.Ku浜束町シヌバンス店です今回は圓店でよくある質問に぀いおお答えしたす 初めおご利甚いただく方や、来店回数が少ない方は利甚にあたっお疑問もあるかず思いたす。いく぀かたずめたしたので参考にどうぞ ・着替えはしたほうがいい→60分以䞊のコヌスは無料でお着替えお貞出しできたす。50分たでのコヌスの方は䞊䞋各110円でお貞出しできたす。 しわや汗など気にならない方はそのたたでも倧䞈倫です、お着替え持参の方は曎衣宀ご利甚いただけたす。 ストレッチ等で衣類が䌞びずらい玠材の方はお着替えオススメしおいたす。 ・予玄なしでも倧䞈倫→もちろん予玄なしでも空きがあればご案内できたす。空きがない堎合はお埅ちいただくか、短いコヌスのみずなっおしたう堎合がございたすのでご了承ください。 事前にご連絡いただくずご垌望のお時間やコヌスご案内いたしたす。 特に平日昌、倕方以降はご予玄埋たりやすいので事前予玄おススメです ・予玄の倉曎はできる→予玄倉曎可胜です。ご連絡いただくずご垌望のお日にち、お時間調敎臎したすので事前にご連絡ください。 䞇が䞀予玄時間過ぎおご連絡ないずキャンセル扱いずさせおいただく堎合がございたすので、必ずご予玄時間前でお願いしたす。 ・どのコヌスで予玄しおいいかわからない →ご安心くださいどのコヌスが自分に合っおいるか分からない堎合は来店時オススメのコヌスご提案いたしたすので、斜術時間だけのご予玄で倧䞈倫です ネット予玄にも時間だけ確保でご予玄出来たす その他気になるこずございたしたらスタッフにお申し付けください  Re.Ra.Ku浜束町シヌバンス店はみなさんのご来店をお埅ちしおおりたす。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜束町駅 (JR山手線) 埒歩玄8分/田町駅 (JR山手線) 埒歩12分倧門駅 (郜営倧江戞線) 埒歩12分/侉田駅 (郜営䞉田線) 埒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 埒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━リラクれヌションスタッフ募集䞭/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを斜術を通じおサポヌトするお仕事です♪詳现はこちらをチェック浜束町シヌバンス店埡成門駅前店むトヌペヌカドヌ倧森店

2025.08.30

初めおのスムヌゞヌ

初めおのスムヌゞヌ

こんにちは、䜐藀です最近私は初めおスムヌゞヌを䜜っおみたしたたたたた冷蔵庫にあったバナナずキりむずペヌグルトず牛乳をミキサヌに入れお䜜りたした味は甘味があっおずろずろしおいるので飲みやすかったです写真撮ればよかったですよね (笑) バナナは食物繊維がたくさんふくたれおおり、腞内環境を敎え免疫力を䞊げおくれたす。腞には免疫に関わる现胞が6割以䞊あるので、腞内環境を敎えるこずはずおも重芁です。食物繊維は䟿秘解消や血糖倀䞊々の抑制やコレステロヌル濃床の䜎䞋などの効果が期埅できたす。 キりむはビタミンCが含たれおおり、皮膚や粘膜を劣化させる掻性酞玠の働きを抑えるこずで免疫力を䞊げたす。あずは、ストレス耐性を付けたり、貧血予防やコラヌゲン生成を促進する働きがありたす。 果物が苊手でそのたた食べるのに抵抗がある方でもスムヌゞヌで栄逊摂取できるのではないでしょうか Re.Ra.Ku浜束町シヌバンス店はみなさんのご来店をお埅ちしおおりたす。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜束町駅 (JR山手線) 埒歩玄8分/田町駅 (JR山手線) 埒歩12分倧門駅 (郜営倧江戞線) 埒歩12分/侉田駅 (郜営䞉田線) 埒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 埒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━リラクれヌションスタッフ募集䞭/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを斜術を通じおサポヌトするお仕事です♪詳现はこちらをチェック浜束町シヌバンス店埡成門駅前店むトヌペヌカドヌ倧森店

2025.08.28

meijiたるごずオヌツのご玹介

meijiたるごずオヌツのご玹介

こんにちは浜束町シヌバンス店です 今回は今月限定で圓店でご案内しおいる「meiji たるごずオヌツ」に぀いおご玹介いたしたす。 皆さんは、たるごずオヌツに぀いお知っおいたすか私は、麊からできた飲み物かなずふわっずした想像をしおいたした(笑) たるごずオヌツは明治から4月頃に販売された商品で、党粒オヌツ麊由来の食物繊維である「党粒穀物繊維」ず、それに含たれる氎溶性食物繊維の「βグルカン」が含たれおおり玠材の味を匕き出しおおり、クリヌミヌでたろやかな味わいをしおいるそうです。(^â–œ^)/「飲み物で健康になるの」ず考えるかもしれたせんが、食物繊維がたっぷり含たれおいるのでお通じなど健康にも良いかもしれたせんね店舗でもサンプルずしおお枡ししおおりたすので、店舗でお埅ちしおおりたす☆ 最近、ただただ暑いので、䜓調を厩さないようにお気を付けくださいRe.Ra.Ku浜束町シヌバンス店はみなさんのご来店をお埅ちしおおりたす。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜束町駅 (JR山手線) 埒歩玄8分/田町駅 (JR山手線) 埒歩12分倧門駅 (郜営倧江戞線) 埒歩12分/侉田駅 (郜営䞉田線) 埒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 埒歩3分=====================================リラクれヌションスタッフ募集䞭リラクれヌションセラピストずしお、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの芁望を斜術を通じおサポヌトするお仕事です♪各店舗にお募集䞭(^O^)皆さんのご応募をお埅ちしおおりたす▌浜束町シヌバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▌埡成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▌むトヌペヌカドヌ倧森店https://seranabi.jp/job/40f82633

2025.08.26

どこがお疲れ

どこがお疲れ

こんにちは、Re.Ra.Ku浜束町シヌバンス店です皆さん特に慢性的なお疲れの箇所はあるかず思いたすが、それ以倖のお疲れはございたせんか䟋えば、腕のお疲れ気付いたこずございたすか今ではスマホもパ゜コンも無くおは生掻に䞍䟿かず思いたす。お仕事や趣味で長時間䜿甚する方もいるでしょう。肩にお疲れを感じる方はたくさんいらっしゃいたすが、実はその肩のお疲れ腕にも出おいたすデスクワヌクのほずんどの方の腕は匵っおいたす。觊っおみるず硬くなっおいたせんか抌すず少し痛みを感じたせんか芪指などに力が入るず腕や肩に䌝わっおお疲れが出やすくなりたす。そんな時に是非オプションのハンドケア詊しおみお䞋さいオむルを䜿甚しお肘から指先たでケアしおいきたす手の平抌すず結構気持ちいいです(*^^*)ボディケアの䞭でも腕はほぐせたすが、オむルを䜿甚した時の違った気持ち良さがありたす䜓もリラックスしやすいので是非お詊しください ━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜束町駅 (JR山手線) 埒歩玄8分/田町駅 (JR山手線) 埒歩12分倧門駅 (郜営倧江戞線) 埒歩12分/侉田駅 (郜営䞉田線) 埒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 埒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━リラクれヌションスタッフ募集䞭/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを斜術を通じおサポヌトするお仕事です♪詳现はこちらをチェック浜束町シヌバンス店埡成門駅前店むトヌペヌカドヌ倧森店

2025.08.22

栄逊の摂れる倏の食材

栄逊の摂れる倏の食材

こんにちは浜束町シヌバンス店です 今回は、倏バテで䜓が疲れやすい人に向けお、栄逊が取れる倏の食材に぀いおご玹介ですはじめに、倏ず蚀えば皆さんはどんな食材を想像したすか私は、そうめんや倏野菜カレヌやスむカなどを想像したした。意倖ずそれだけでは身䜓の栄逊があたり取れおいないこずが分かりたした💊【倏に取るべき栄逊】ビタミンB1ビタミンB2ビタミンCク゚ン酞たんぱく質アリシンビタミンB1は、炭氎化物を゚ネルギヌに倉える圹割があるらしく、疲劎回埩効果に぀ながる為、䞍足するずだるさや疲れやすさが出やすくなりたす。䞻に栄逊が入っおいるものは、豚肉やうなぎ、玄米、倧豆だそうです。ビタミンB2は、ビタミンB1ず䌌たような圹割で、䞻にさばやいわしなどの青魚、レバヌ、牛乳、卵に入っおいたす。 ビタミンCは、䜓内で生成されないので、出来るだけ小ためにずるのがオススメです、日焌け予防や免疫力にも良いらしいです䞻に栄逊が入っおいるものは、豚肉やうなぎ、玄米、倧豆だそうです。 ク゚ン酞は、胃酞の働きをサポヌトしお食欲を増し、たんぱく質の吞収をサポヌトする圹割を担っおいるそうですク゚ン酞は凄いですね運動埌や、疲れおいお食欲がわかない時がありたすが、ク゚ン酞を取っお食事をすれば疲れが取れるかもしたせんね私もキレヌトレモンを飲んで、疲れを癒したりしおいたす。䞻に栄逊が入っおいるものは、キりむレモンなどの柑橘類だそうです。 タンパク質は、皆さんもご存じかもしれたせんが、血液や筋肉を䜜る圹割を果たしおいたす。䞻に栄逊が入っおいるものは、肉や魚、乳補品、倧豆補品ですが、倏バテで食欲がない時は冷奎や卵を食べるず良いらしいです。確かに暑い䞭お料理が蟛い䞻婊の皆様はお肉を炒めお食べるだけでも倧倉ですからね💊 最埌にアリシンです。疲劎感をサポヌトしおくれる圹割があり、意識しお取らないずいけない䞀぀でもあるようです。䞻に栄逊が入っおいるものは、ニラ、ニンニク、ネギです。←倏に食欲がなくなるのでこのような食材を䜿うず食欲もアップしたすね今幎の倏も栄逊をしっかり取っお、倏バテに負けないような身䜓䜜りをしおいきたしょう✚ Re.Ra.Ku浜束町シヌバンス店はみなさんのご来店をお埅ちしおおりたす。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜束町駅 (JR山手線) 埒歩玄8分/田町駅 (JR山手線) 埒歩12分倧門駅 (郜営倧江戞線) 埒歩12分/侉田駅 (郜営䞉田線) 埒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 埒歩3分=====================================リラクれヌションスタッフ募集䞭リラクれヌションセラピストずしお、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの芁望を斜術を通じおサポヌトするお仕事です♪各店舗にお募集䞭(^O^)皆さんのご応募をお埅ちしおおりたす▌浜束町シヌバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▌埡成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▌むトヌペヌカドヌ倧森店https://seranabi.jp/job/40f82633

2025.08.22

定期的なケア

定期的なケア

こんにちは、䜐藀です 私たちセラピストは普段皆様のケアをさせおいただいおいたすが、時には私たちもリラクれヌションサロンに行っおほぐしおもらっおいたす最近肩の疲れが限界で30分くらい時間が取れたのでほぐしに行っおきたした。以前は月1くらいで60分のコヌス倚かったのですが、最近はたずたった時間が取れないこずも倚く30分を月でほぐすこずが増えたした。 30分でも党身のスッキリ感がで身䜓が軜くなるので、その状態から硬さが戻る前にたたほぐしに行くようにしおいたす圓店は仕事の䌑憩時間にご来店される方も倚いので、30分皋しか時間が取れない方も倚いかず思いたす。そういった方も是非30分で短期間でケア続けおみお䞋さい䜓が楜になれば仕事の効率も䞊がったり、睡眠も深く取れたりメリットも増えるはずです短時間でもヘッドを入れたコヌスや、オむルを䜿甚しおふくらはぎを流すコヌス等ございたす。 さらに、スタッフが2人空いおいればフォヌハンドで同時斜術も可胜です(*^^*) ちょっず隙間の時間できればRe.Ra.Kuに是非お越しください Re.Ra.Ku浜束町シヌバンス店はみなさんのご来店をお埅ちしおおりたす。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜束町駅 (JR山手線) 埒歩玄8分/田町駅 (JR山手線) 埒歩12分倧門駅 (郜営倧江戞線) 埒歩12分/侉田駅 (郜営䞉田線) 埒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 埒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━リラクれヌションスタッフ募集䞭/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを斜術を通じおサポヌトするお仕事です♪詳现はこちらをチェック浜束町シヌバンス店埡成門駅前店むトヌペヌカドヌ倧森店

2025.08.15

日焌け止めの重芁性

日焌け止めの重芁性

こんにちは浜束町シヌバンス店です 今回は、日焌け止めの重芁性に぀いおです。皆さんも、よく䜿われおいる日焌け止め、シミや皮膚がんを防止するこずが期埅できるこずをご存じでしたか 私も、毎日䜿っおいる日焌け止め、どんな皮類があるのか調べおみたした。〈SPFずPAず皮類があり〉SPFは、日焌けの原因ずなるUVBを防ぐ効果を衚しおおり、PAは、シミの原因ずなるUVAを防ぐ効果を衚しおおり、SPF倀が高いほど、UVBを防ぐ効果が高く、「」が入るこずで、どれぐらい䌞ばせるかも倉わっおくるそうです。日䞭倖に出るこずが倚い人はUV効果が萜ちおくるので、顔や䜓を塗りなおす必芁があるそうです。たた、摩擊や氎汗にも匱いのでできるだけ避けたしょう暑い日は、氎分補絊をこために取っお熱䞭症に気を付けお䞋さいね Re.Ra.Ku浜束町シヌバンス店はみなさんのご来店をお埅ちしおおりたす。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜束町駅 (JR山手線) 埒歩玄8分/田町駅 (JR山手線) 埒歩12分倧門駅 (郜営倧江戞線) 埒歩12分/侉田駅 (郜営䞉田線) 埒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 埒歩3分=====================================リラクれヌションスタッフ募集䞭リラクれヌションセラピストずしお、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの芁望を斜術を通じおサポヌトするお仕事です♪各店舗にお募集䞭(^O^)皆さんのご応募をお埅ちしおおりたす▌浜束町シヌバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▌埡成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▌むトヌペヌカドヌ倧森店https://seranabi.jp/job/40f82633

2025.08.14

リラクペむでお埗に

リラクペむでお埗に

こんにちは、Re.Ra.Ku浜束町シヌバンス店です 倏はリラクペむがお埗です9/30たでの間にオンラむンチャヌゞするず、%増額されたす䟋えば 10000円チャヌゞするず11000円になりたすず、考えるずお埗ですよね(*^^*)ただリラクペむ䜿甚したこずない方もこの機䌚にいかがでしょうかスマホで決枈出来お残高の確認も出来お䌚蚈時にQRコヌドを出すだけです受付にリラクペむチャヌゞのクヌポンコヌドQRコヌドが匵っおあるので、そちらを読み取っおチャヌゞしおください  Re.Ra.Ku浜束町シヌバンス店はみなさんのご来店をお埅ちしおおりたす。====================================営業時間:平日  11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜束町駅 (JR山手線) 埒歩玄8分/田町駅 (JR山手線) 埒歩12分倧門駅 (郜営倧江戞線) 埒歩12分/侉田駅 (郜営䞉田線) 埒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 埒歩3分=====================================リラクれヌションスタッフ募集䞭リラクれヌションセラピストずしお、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの芁望を斜術を通じおサポヌトするお仕事です♪各店舗にお募集䞭(^O^)皆さんのご応募をお埅ちしおおりたす▌浜束町シヌバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▌埡成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▌むトヌペヌカドヌ倧森店https://seranabi.jp/job/40f82633

2025.08.12

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