Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店
寒さに負けるな!
2022.11.29 10:00
こんにちは、佐藤です!
12月を前に冬らしい寒さが始まってきますね。
私は冷え性で寒いのが苦手なので、ついにこの季節が来たか~という気持ちがします(笑)
体温が下がると免疫力も下がります。
免疫力が低下するとウイルスや病原体に対する抵抗力が弱まります。
冬に風邪を引きやすいのはまさにこう言ったとこですね。
体温が1度下がると免疫力は30%ほど低下すると言われています。
逆に体温が上がれば代謝も良くなり免疫力も高くなります。
そのためにもバランスの良い食事や睡眠、運動は重要ですね!
冬はなかなか汗をかくことが少ないので、寒いですが身体を大きく動かすのは大事です!
冬は外を歩くとき寒くてコートのポケットに手を入れて歩く方が多いですが、腕をしっかり振って歩きましょう!
私も気を付けます!
それでは本日もお待ちしています!!
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リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店
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