Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店
私の冬の健康法~菅ver.~
2023.01.27 13:02
こんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店の菅です!
今週はこの寒い冬の健康法についてご紹介します!
まず気になるのはやはり冷えですよね…
冷えにも色々ありますが私が紹介する健康法は、体を温める食事についてです!
冷えが気になるこの季節、知らず知らずのうちに身体を冷やしやすい食材を
多く摂取していませんか?
夏季旬の野菜や精製された食品や加工食品などはそのままだと身体を冷やしやすい
食材と言われています。ただ、摂取してはいけない訳ではなく調理法で変化をさせて
上手く取り入れることが大切なのです!
もちろんながら冷やしやすい食品は熱を加える調理法で調理してあげるのが良いです!
体を温める食材たちは寒冷な季節・地方で取れるもの、根菜や発酵食品などです!
こういった食品たちも熱を加えて調理してあげるとより体を芯から温めることが出来るので
是非体を温める食材を1日1回は摂取してあげられるといいですね!
温かい食べ物を食べて身体を冷やしすぎない様に心掛けていきましょう!
~1/27(金)本日の空き情報~
・15:00~20:00空きがございます!
・17:00~19:00まではペアのご案内も可能です!
~オススメコース~
・温活セットコースがオススメ!!
本日も大変冷え込んでおります。そんなときはホットピローで温めながらリラックスしませんか?
目・肩首・腰・おなか・足等どこでも温められます!(※姿勢による)
また基本コースにも+330円(税込)でお付けできますので是非ご利用ください!!
それでは本日もお待ちしています!
ご予約はコチラからどうぞ
→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店
電話番号 03-6453-9188
住所 〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール1F
営業時間 平日:11:00~21:00 土日祝:11:00~20:00
定休日:年末年始(12/31~1/3)
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★