こんにちは！橋元です！
最近、あったかくなり　外で散歩する人や走っている人を
よく見かけます！私は、運動も好きですが、ストレッチの方が心が落ち着いた状態で
できるので好きです。
そんな、ストレッチの効果ですが皆さんは、「やっても疲れがすぐ溜まって追いつかない」
など経験があるんじゃないでしょうか?
私もちなみに最初は、肩の疲れが楽にならないなど不調はあったものの、ストレッチをしていた時の方が疲れが少し楽でした。

それも、ストレッチには副交感神経の働きを優位にさせ、
リラクゼーション効果をもたらす働きがあるので、
皆さんがやっているボディケアと少し似ていますね!

だいたい2～3か月後に筋肉の生まれ変わりの目安です。
なので、一週間だけやっていても変化は分からないのも当然です☆
是非、皆様も気長にストレッチを自分のリラックスする時間として取り入れてみてはいかがでしょうか？

それでは本日の浜松町シーバンス店からのお知らせです！

ご予約はコチラからどうぞ
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リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店
電話番号　03-6453-9188
住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F
営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　
定休日：年末年始(12/31～1/3)
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それでは本日も皆様のご来店お待ちしております！