Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店
梅雨の時期の体調
2023.05.22 10:00
こんにちは、佐藤です!
もうすぐ5月も終わり梅雨の時期に入りますね。梅雨の時期もジメジメしたり、雨が続いて頭痛が…という方も多いのでないでしょうか?
梅雨は低気圧が続き自律神経が乱れやすくなります。
そんな時こそ生活のリズムよく過ごすことが大事になります!
・朝起きたらカーテンを開けて光りを浴び、体内時計をリセット
・日中は意識して活動的に
・夜はぬるめのお湯にゆっくりつかり心身をリラックス
・雨や曇りでもカーテンを明け、部屋を明るく
・きちんと朝食をとって活動モードに
どれも意識すればできそうなことですね!
ストレスなども溜めすぎない様にしっかり自分の体と向き合うのも大事です!
さて、本日22日の空き状況ですが…
12時過ぎか空きがございます。仕事終わりの時間もまだ空きございますのでどうぞ!
先日お客様から頂いたお土産です!ありがとうございます!
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