こんにちは！海老沼です！

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▼本日の空き情報
１１：００～２１：００

ペアのお客様も大歓迎！ロングコースのご案内も可能ですよ♪

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１０(金)，１６(木)，２０(月)のご予約がおススメ！

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※他割引併用不可・ボディ、フットのメインコースに適用

皆さんは普段立っているときや座っているときは良い姿勢でキープ出来ていますか？　いい姿勢でキープすることが習慣化している人は比較的少ないのかなと思います。姿勢を崩した状態が楽だと言われているいます。その崩れた姿勢が体に負担がかかってしまい辛い状態となっていしまいます。

私が最近気になっていることでどうして腰が反ってしまうのかというのを気になって調べてみました！

反り腰は専門的な言葉で「骨盤前傾」といい骨盤が前に倒れている状態の事を言います。本来は人の姿勢はS字姿勢であり、骨盤がまっすぐに立ち背骨がゆるやかなカーブを描いています。

腰が反ってしまうと、腰に負担がかかりやすくなって腰の疲れに繋がります。腰が極端に反るとＳ字バランスが崩れているため大きな負担がかかってしまいます。

その他、お尻が付き出る、お腹が出やすくなる：腰が反った状態になるとお腹になかなか力が入らない姿勢になりお腹が出やすくなります。

原因として、座り方が良くない、歩き方、立ち方が良くない等の原因があげられます。

反り腰にならないように意識するには、

・姿勢を正すときに腹筋に力を入れ、顎を引くこと。

・背骨に働きかけるストレッチをする

皆様のご来店お待ちしております！