Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店

オススメの食べ物

2025.08.04 15:35

こんにちは、佐藤です！

8月になり本格的な暑さやってきましたね~夏バテしない様に日々の生活習慣が大事になってきますね！

栄養のある食事をとり、水分補給もマメにとり、睡眠をしっかりとる！当たり前の事ですが、みなさんはいかがですか？

食事で言うと私はよく納豆を食べています！

納豆は疲労回復に役立つビタミンB1や鉄分やカルシウムが含まれて、納豆に合うオクラには体の抵抗力を高めるBカロチンやビタミンCやミネラルが含まれています。

あと、暑さの疲れは腸内環境も関係してきます！ちなみに私はヨーグルトもよく食べます！最近は果物が入ったヨーグルトサッパリしてオススメです！

この時期はアイスなどの冷たい食べ物も食べる機会増えると思いますが、お白湯などで内臓温めてあげてください。

当店でも施術前後にお白湯お出ししますよー!(^^)!

Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。

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営業時間:

平日 11:00-21:00

土日祝 11:00-20:00

アクセス:

浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分

大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分

日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分

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＼リラクゼーションスタッフ募集中／
リラクゼーションセラピストとして、
お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を
施術を通じてサポートするお仕事です♪

各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！
▼浜松町シーバンス店
https://seranabi.jp/job/8f9e0343
▼御成門駅前店
https://seranabi.jp/job/de25d9d2
▼イトーヨーカドー大森店
https://seranabi.jp/job/40f82633

電話予約する 03-6453-9188

最近のブログ

秋の栄養が取れる野菜

こんにちは！浜松町シーバンス店です！今回は、秋の栄養が取れる野菜を3つご紹介します。1つ目は、サツマイモです。サツマイモには、抗酸化作用がある、「ビタミンCやビタミンE」浮腫の改善が期待できる「カリウム」また食物繊維等沢山の栄養があるようですね。ご飯と一緒に炊いたり、大学芋やデザートとしても食べれて、そのままでも十分美味しい優れものです！2つ目は、カボチャです。かぼちゃは、ビタミンA,C,Eが豊富に含まれているらしく免疫向上、美肌老化予防にも期待で来るそうです！高血圧予防や便通改善にも良いそうです。カボチャを調理する際は揚げるかソテーで食べると栄養を逃がさず吸収しやすくなるそうです。3つ目は、シイタケです。シイタケは、ビタミンD 、B1やナイアシン、葉酸、食物繊維と、多くの栄養素があり尚且つ低カロリーで、どんな食材にも会うので献立で悩むことも減り美味しい栄養をこの時期だからこそたくさん取れます！これから寒くなっていくにつれ体調も崩しやすくなると思うので、栄養があり美味しいものが旬の内に栄養を補給しましょう！体を作るのは食事なのでしっかり食べて筋肉や代謝をあげて健康になりましょう！ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日 11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

2025.11.07

運動の秋

こんにちは！浜松町シーバンス店です！今回は、運動の秋ということでこの時期にオススメのスポーツをご紹介いたします。オススメスポーツはやはりサイクリングですね。自然が豊かな場所で11月の紅葉を楽しみながらサイクリングを楽しむ人も多いそうです。風や美味しい空気を吸って体をリフレッシュさせてみるのはいかがでしょうか？その他は、マラソンやハイキングなども大人気ですね！マラソンは、皇居や宇都宮で16日に開催されているみたいですね。ハイキングは、やはり富士山が人気ですね！体が動きずらくなってきている人にオススメのスポーツです。是非！準備運動をしっかりしてアクティブに運動するのはいかがでしょうか？ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日 11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

2025.11.04

冷え対策

こんにちは、佐藤です！少しずつ秋らしく涼しさが出てきた最近ですが、冷え対策など何かしていますか？私が普段やっている冷え対策紹介します！・朝白湯を飲む白湯は飲むことで内臓の温度を高め、代謝を上がります。体温より少し高めの白湯を起床後に飲むことで、体を健康的に目覚めさせてくれますよ。・手、足指を回す身体の末端部分をもんだり回すことで血流が良くなり中心部も暖かくなってきます。Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。ご紹介しますと言いつつ私が行っているのはこれくらいでした…(笑)今は体のいろいろな部分に使えるカイロやホットピローもあり、お店を見てもたくさんの温活グッツがありますね！食生活の改善や睡眠、運動をするだけでも冷え対策に繋がると思います！冷え性な私ももっと冷え対策として出来る事増やしてまたご紹介していきたいと思います。 Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日 11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

2025.11.02

【22.23日休業日のお知らせ】リラク浜松町シーバンス店

こんにちは！リラク浜松町シーバンス店です！ 11月22日（土）、23日（日）はシーバンスアモールが閉館日の為、当店もおやすみとなります(-_-)zzz 24日（月）からは通常営業となりますので、お気軽にお問い合わせください♪土日にしか時間が作れない＞＜　という方は11月中お早めにご来店くださいませ！それでは皆様のご来店をお待ちしております！ ====================================営業時間:平日 11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分

2025.11.01

今年も温活！

みなさんこんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です！ 11月から温活ケア始まります！ホットピローを使用して体を温めて施術をしていきます。温めると血流が促進されるだけでなく、硬い部位を温めた後ほぐすとほぐれやすくなります。首、肩甲骨、腰、目、お腹…気になる箇所にご使用できます。特に人気なのはドライヘッドスパの時に目周りを温めて、目のお疲れ解消目的で使用する方多いです！お顔もポカポカしてとても気持ちいいですよ(*^^*)特に寒い日にはオススメです！体を温めてリラックスしましょう！ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日 11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

2025.10.31

10/28ご案内

こんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です！本日10/28夕方までのお時間ですと比較的空きがございます！ペアでのご案内も可能です(*^^*)オプションメニューも組み合わせてロングコースいかがでしょうか？ハロウィンイベントも開催していますので次回お得に施術をうけられる景品が当たるかも？ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日 11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

2025.10.28

シーバンスって？

こんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です！当店Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はシーバンスア・モールという施設の中にあるのですが、今回はシーバンスア・モールの中について少しご紹介したいと思います。「自然の光を取り入れた広々とした吹抜けのアトリウムは緑が溢れ、オフィスで働く人々や、地域の方々の憩いの場所」をコンセプトとしているので、中は沢山の植物に囲まれ天井からの日差しが差し込む明るく広々とした空間です！テーブルや椅子が置かれているのでお仕事されている方や食事をしている方、休憩にもぴったりです！浜松町駅から約8分、大門駅から約10分、日の出駅から約3分とたくさんの駅からアクセス可能です！１Fは飲食店やコンビニ、当店は正面入り口から一番奥にございます。当店を利用されるのは仕事の休憩時間に来店される方や近所にお住まいの方はもちろん、観光の疲れ解消目的の方や、次の仕事現場までの空き時間に来店される方がいます。15分から長いと180分以上のコースもあるので、ご都合に合せてコース時間お選び出来ます。平日はオフィスの方で賑わっていますが、土日祝は比較的穏やかなので穴場ですよ！！ Re.Ra.Ku以外の目的で来られる方も、少し時間あれば是非お待ちしています(*^^*)Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日 11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

2025.10.27

時間がない方にオススメコース！

こんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です！当店は仕事の合間にご来店の方や、お昼休憩を使って来店される方が多くいらっしゃいます！30~40分のほんの少しの時間だけでもリフレッシュしたい方にオススメのコース紹介します！・デスクワークので目がお疲れな方　ボディケア30分+ドライヘッドスパ10　うつ伏せで全身ほぐした後、仰向けで目周り頭をほぐします。デスクワークで固まった肩や首をほぐした後、つながっている頭のケアをすると肩の力が抜けて身体が軽くなります！・寝不足な方　フットケア30分or40分　仰向けの体勢でオイルを使用して足のケアをします。血流の促進を促し、身体をリラックスモードにしてくれます。うつ伏せが苦手な方にもおススメです！・テレワークが多い方　グレードアップアイヘッドケア30分　テレワークが多く普段人と話す事がない方には顔周りの表情筋をほぐしたり、目周りの筋肉をゆるめ頭のケアもするのがオススメです！（首から上のみの施術）・とにかく疲れを取りたい方　フォーハンドコース30分　全身のお疲れをとにかく楽にしたい方は、セラピスト二人で施術するこちらがオススメです！上半身と下半身に分かれてほぐすので、短い時間でも一か所にかける時間が多いのでしっかりケア出来ます！ざっくり紹介しましたがごお疲れ箇所によってコースご提案いたしますのでご相談ください(*^^*) Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日 11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

2025.10.24

Re.Ra.Kuのオススメコース！

こんにちは、浜松町シーバンス店です！今回は、Re.Ra.Kuのオススメコースをご紹介いたします。【ふくらはぎとボディケアの浜松町限定セットコース】ボディケア15分+ふくらはぎケア15分＝「30分4,840円」ボディケア45分+ふくらはぎケア15分＝「60分8,800円」実は身体がだるくなる理由は「ふくらはぎの筋肉や骨盤まわりの筋肉が硬くなってしまうこと」にも原因があります。ふくらはぎの筋肉は【第二の心臓】とも言われております。血液をポンプのように心臓に押し戻す働きをしているのが由来ですね！そして、ふくらはぎの筋肉が硬くなると筋肉が弱くなり、血液の流れとリンパの巡りが悪くなる→老廃物が蓄積→だるく疲れやすい足元になってしまいます！そうならないためにも、自分でクリームで流したりケアをしに行くと老廃物が効率よく流れて軽い足取りなる効果があると言われています！デスクワークでこり固まった足をしっかりほぐしましょう。 Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日 11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

2025.10.20

10/16ご案内

こんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンスです！ここ数日少し肌寒くなってきましたね…寒暖差もありお身体の不調出ていませんか？本日10/16比較的空きがあります。お仕事終わりにのんびりしたい方もオススメです！オイルやストレッチ…皆さんのお疲れに合ったコースご紹介します！ハロウィンイベントもやっています！一番良い景品ゲットできるかな？ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━営業時間:平日 11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分━━━━━━━━━━━━━━━＼リラクゼーションスタッフ募集中/お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などを施術を通じてサポートするお仕事です♪詳細は【こちら】をチェック！

2025.10.16

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