こんにちは！リラク浜松町シーバンス店です！

今年もあとわずか、寒さが身に染みる季節になってきました。

みなさんの中にも、手や足の先が冷えて困るという方が多いのではないでしょうか？

それは「末端冷え性」かもしれません。

◇末端冷え性はなぜ起きるの？

末端冷え性にはいろんな原因があると言われていますが、中でも多いのが自律神経の乱れ（ストレス）が原因の冷え性です。
ストレスによって交感神経が過剰に優位な状態になると、血管が収縮して血行が悪くなり、血液（熱）が体の末端まで届きにくくなります。

その結果、手や足先が冷えやすくなるというわけです。

◇末端冷え性の対処法

まずは、冷えている部分を自覚し、「首」「手首」「足首」を温めることを意識しましょう。

3つの首を温めてあげることで、末端冷え性の改善につながることも多いのです。

また、ストレッチもとても効果的です。

筋肉の柔軟性が高まると血流や代謝が促進され、末端まで温かさがキープできます。

当店では肩くびストレッチや脚こしストレッチ等、全身の末端まで血行を促進させるメニューが揃っています。

アロマの香りのなかで緊張やストレスもやわらげていただくことで更に末端まで血液（熱）が行き渡ることが期待できます。

◇末端冷え性対策のポイント（３つ）

首、手首、足首を温める

ストレッチで全身を温める

アロマ効果で結構促（副交感神経を優位に）

少しずつでも実践し、冷えを感じない快適な生活を目指しましょう！

皆さんのご来店をお待ちしています。

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