Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店

褐色脂肪細胞を知ってますか？

2024.12.20 11:00

こんにちは！リラク浜松町シーバンス店です♪

皆様、褐色脂肪細胞をご存じですか？

褐色脂肪細胞とは人体の身体に存在する脂肪細胞の一種です。

脂肪という単語が入ってることで余分な中性脂肪を貯蔵してるイメージが想像しやすいですが、真逆の働きをしています。

働きとしてエネルギーの消費（代謝的熱生産）を担っています。

主に肩甲骨周り肩首周りに密集しており、元々は赤ちゃんの時に体温を維持することが困難な為機能していたとされます。

成人になると4割以下に減少すため働きは弱くなってしまいますが、

それでも脂肪を燃やす働きが来た出来る為、活性化させれば、ボディケア又は美容に良い効果が期待出来ます！

そしてその褐色脂肪細胞を燃やす効果がある一つとして当店のボディケアコースがございます(*^^*)
リラクでは肩甲骨ストレッチ（ウィングストレッチ）をメインコースとしておりますので、
その細胞周辺をしっかりアプローチすることが出来ます！

○褐色脂肪細胞の刺激の仕方

・当店のボディケアコース

…分布してる箇所をほぐすことで活性化を期待させる。

褐色脂肪細胞の働きを上げると冷えに強く健康的な身体作りが期待できるので、是非お時間がある時に意識してみて下さい！

・ストレッチ
肩甲骨を意識して大きく円を描くように肩を回す。

…内回し外回しを5〜10回を3セット

・食事

…唐辛子、生姜、大蒜、山葵を適度に摂取

沢山燃やして、いいお身体を作っていきましょう！ご来店お待ちしております！

====================================
営業時間:
平日 11:00-21:00
土日祝 11:00-20:00

アクセス:
浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分
大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分
日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分
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＼リラクゼーションスタッフ募集中／
リラクゼーションセラピストとして、
お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を
施術を通じてサポートするお仕事です♪

各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！
▼浜松町シーバンス店
https://seranabi.jp/job/8f9e0343
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https://seranabi.jp/job/de25d9d2
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こんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です！夏季限定のスクラブケアがスタートしております♪今年は「瀬戸内レモン」の香り♪ スクラブケアをすることで肌トラブルの防止、肌のくすみを取ってトーンアップさせたり、角質がなくなることでスキンケアが浸透しやすくなるなど様々です！また、足の臭いなども取ってくれるなど快適にしてくれる効果も期待できるそうです！露出が増える夏の時期にはぴったりですね！7月末までやっておりますので、気になる人はお早めに☆ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日 11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

2025.08.05

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こんにちは、佐藤です！8月になり本格的な暑さやってきましたね~夏バテしない様に日々の生活習慣が大事になってきますね！栄養のある食事をとり、水分補給もマメにとり、睡眠をしっかりとる！当たり前の事ですが、みなさんはいかがですか？食事で言うと私はよく納豆を食べています！納豆は疲労回復に役立つビタミンB1や鉄分やカルシウムが含まれて、納豆に合うオクラには体の抵抗力を高めるBカロチンやビタミンCやミネラルが含まれています。あと、暑さの疲れは腸内環境も関係してきます！ちなみに私はヨーグルトもよく食べます！最近は果物が入ったヨーグルトサッパリしてオススメです！この時期はアイスなどの冷たい食べ物も食べる機会増えると思いますが、お白湯などで内臓温めてあげてください。当店でも施術前後にお白湯お出ししますよー!(^^)!Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日 11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

2025.08.04

夏こそ免疫アップ☆

こんにちは！Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です！今回は、最強のアレルギー対策＝「免疫力UP」についてです。免疫は誤作動すればアレルギーの原因にもなり、正しく機能すれば最強の“盾”になってくれます免疫力の司令塔は「腸」にあるので、免疫力をUPするには腸内環境を整えるのが最短です。腸内環境を整える方法は大きく分けて２つ。・適度な運動・腸内環境を整える食事（善玉菌と善玉菌のエサを摂取する、悪玉菌を増やさない）・適度な運動はストレスを溜めずに過ごせるだけの運動で大丈夫です。ウォーキングやジョギング、ヨガ、ラジオ体操など、あなたが心地よく続けられるものを行う。消化は副交感神経の担当領域のため、副交感神経を優位にする呼吸法を伴った運動が特におすすめです。免疫力を高めるのは「プロバイオティクス」「プロバイオティクス＝生きた細菌類」のことです。生きたまま腸に届くというCMで流れているやつです。 ○細菌そのものを定期的に外部から取り込む○すでにいる腸内細菌のエサになる物質を摂取する○悪玉菌を増殖・活発にする食事を摂らないこの３点に気をつけた食事で腸内細菌全体が活発になり、免疫力UPに繋がります。乳酸菌飲料などのイメージが強いかもしれませんが、その他にも→納豆、海藻類の食物繊維、玉ねぎなどもおすすめです！夏の暑さで、お料理する気にならない人でも、簡単に使える食品なので、納豆や冷たいしゃぶしゃぶサラダや、そうめんと一緒におくらや夏の食材を取ってあげると夏の食材を余すことなく楽しめます！毎日の食事は体の源なので美味しく食べましょう。皆さんもお家にあるもので、簡単に作れるので是非お試しあれ☆Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日 11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

2025.08.01

体を冷ます食べ物といえば？

こんにちは！浜松町シーバンス店です！今回は、身体を冷ます食べ物をご紹介✨ 身体を冷やす食べ物は、かき氷やアイス、糖分だけだと思っていませんか？実は、野菜にも身体を冷やす成分が入っているんです！そんな野菜をご紹介！⇓（レタス、キャベツ、白菜、ほうれんそう、小松菜、きゅうり、トマト、なす、ゴーヤ、セロリ、もやし、おくら、大根など）⇓参考した記事を貼ってますhttps://www.marukome.co.jp/marukome_omiso/hakkoubishoku/20190314/10791/夏野菜などカレーで食べると美味しいので、暑さに負けないように、たくさん食べて体力をつけましょう！白菜などの葉物野菜や大根、ゴボウなどの根菜類など、冬によく食べるお鍋の野菜は、実は寒涼性の物が多く、温かいお茶も実は寒涼性でこんなのが上げらえます→緑茶や麦茶、ウーロン茶、プーアル茶等逆に温めるのは、紅茶やジャスミン茶らしいです☆なので、夏は麦茶や消化に良いウーロン茶がオススメかもしれませんね！最近、お店のお客様からお土産をいただきました！【オススメメニュー】・目の疲れが気になる方に！グレードアップアイヘッドケアがおススメ！眼精疲労、表情筋の疲れ、マスク疲れ、たるみ、リフトアップにも効果が期待できます！Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日 11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

2025.07.28

アロマテラピーについて

こんにちは！浜松町シーバンス店です！今回は、皆さんリラックスできる時間はしっかりとれてるでしょうか？あまり取れていない人も、取れている人もアロマテラピーをやってみてはいかがでしょうか？アロマテラピーとは、「植物から抽出した香り成分である精油（エッセンシャルオイル）を使って、心身のトラブルを穏やかに回復し、健康や美容に役立てていく自然療法」と定義されております。植物がもっている香りを、心身の癒やしに役立てようという考え方は、古代エジプトの壁画に香油の壺や香炉が描かれるように、数千年前からあったそうです！そんな前からあったなんて驚きですよね⁉　アロマテラピーは日本語では芳香療法と訳されており、植物（香草、薬草）の花、葉、茎、根、樹皮などから水蒸気蒸留で抽出した精油を用いる方法が一般的だそうです、結構身近なもので作られているんですね！またよくあるのが、アロマトリートメントなどは、精油成分が皮膚から働きかけることで免疫力に関係するNK細胞活性値が上昇したり、女性ホルモンの一種であるエストロゲン濃度が増加、月経痛が改善、メラニン産生を抑制等副交感神経の高まりによって動脈機能が改善したりなど、多くの身体への良い効果が期待できます！集中力を高めたいときに向いている香りペパーミント、レモン、ローズマリー、ユーカリ眠れないときに向いている香りカモミール、ネロリ、マージョラム、ラベンダーやる気が出ないときに向いている香りクラリセージ、グレープフルーツ、ジャスミン元気がないときに向いている香りグレープフルーツ、カルダモン、レモングラス、ローズマリーお店では、受付にアロマをたいており、フットケアなどにもグレープフルーツ、ローズマリー、ラベンダー等他にもハンドクリームに使える保湿クリームも香りを楽しめるように揃えております！是非、リラックスをしにお店にいらしてください！✨Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日 11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

2025.07.21

骨盤を整えるストレッチ

こんにちは！浜松町シーバンス店です！今回は、骨盤を整えるストレッチについてご紹介します。皆さんは、普段の姿勢はどんな体制でお過ごしでしょうか？悪い姿勢の例が下に書いてある通りです。・頬杖をつく側がいつも同じ・荷物を持つ側がいつも同じ・立つときに片側の足に体重をかけている・床に座るとき片側だけで横座りをしている・椅子に座るときに片側だけで脚を組んでいるこのような大勢を取っている人は、骨盤が歪んで内臓の機能が低下したり「下半身太り」や「ポッコリおなか」の原因にもなります。(´;ω;｀) 今からでも始められる骨盤の歪みを改善するためのストレッチがあります。①うつ伏せストレッチ左右倒す動きを1回として、10回行いましょう！②両ひざ抱えストレッチ左右対称の円をイメージしながら、股関節をゆっくりと回します。これも10回を目やすにしましょう。③体側ストレッチあおむけで両手を組んでバンザイし、背中が浮かない範囲で両手と両足を近づけて、30秒間呼吸を続けます。この三つのストレッチをお風呂のあとや寝る前にしてあげると自律神経が整い一日歪んでしまった骨盤をリセットする効果が期待できますので是非やってみて下さい！※呼吸を止めずに、ゆっくり息を吐くようにしましょう。こちらが参考資料です↓https://co-medical.mynavi.jp/contents/therapistplus/lifestyle/beauty/17558/ それではRe.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日 11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f8263

2025.07.18

夏祭り

こんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です！今週の金曜日はシーバンスで17時～夏祭りが開催されます！お祭りで楽しんだ後、又は楽しむ前にゆっくりボディケアしませんか？まだ予約状況に空きはございますが、普段より人通りも多くなり、予約なしの方が増えると思うので早めのご予約おススメです！当店は通常通り21時まで営業しています。お疲れの金曜日是非お待ちしています！ Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日 11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

2025.07.14

リフレッシュコース

こんにちは、Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です！Re.Ra.Kuにはたくさんのコースがあるのでどれを選んだらいいかわからない方も多いかと思います。今回はメインコースのリフレッシュコースについてご紹介します。リフレッシュコースは上半身と下半身の2種類あり、どちらもボディケアコースよりストレッチが多くなった内容です。上半身の内容はうつ伏せで全身ほぐした後横向きに体勢を変え、腕や胸の辺りや背中の筋肉を伸ばすストレッチが入って来ます。その後仰向けに体勢を変え腕や手のほぐし、鎖骨周りも緩めていきます。下半身も上半身同様うつ伏せで全身ほぐし横向きに体勢変え、お尻から下のほぐしを行います。その後仰向けに体勢を変え腿やお尻などを伸ばすストレッチをします。どちらのストレッチも自分では伸ばしずら部位なのでスッキリ感が出てオススメです！もちろんストレッチはお痛みのないようお好みの加減で伸ばすのでご安心ください。 Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店はみなさんのご来店をお待ちしております。====================================営業時間:平日 11:00-21:00土日祝 11:00-20:00アクセス:浜松町駅 (JR山手線) 徒歩約8分/田町駅 (JR山手線) 徒歩12分大門駅 (都営大江戸線) 徒歩12分/三田駅 (都営三田線) 徒歩10分日の出駅 (ゆりかもめ) 徒歩3分=====================================＼リラクゼーションスタッフ募集中／リラクゼーションセラピストとして、お客様の『癒されたい』『元気になりたい』『健康になりたい』などの要望を施術を通じてサポートするお仕事です♪各店舗にて募集中(^O^)！皆さんのご応募をお待ちしております！▼浜松町シーバンス店https://seranabi.jp/job/8f9e0343▼御成門駅前店https://seranabi.jp/job/de25d9d2▼イトーヨーカドー大森店https://seranabi.jp/job/40f82633

2025.07.11

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