Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店のブログ一覧

こんにちは！浜松町シーバンス店の橋元です！ 今回は鶴見にある人気のラーメンのお店をご紹介します。私が行って来たつけ麵のお店の名前は鶴嶺峰（カクレイホウ）というお店です。19時半ぐらいからお客さんの行列があり、30分ぐらい並びました。 中はカウンター席になっており力士の写真やイラストが沢山飾られていました。つけ麺の券と餅巾着と煮卵とほうれん草と豚しゃぶがトッピングしてあるものでボリュームがあって食べ応え抜群でした！ つけ麺の出汁も魚粉やカツオの香りがして食べやすかったです。残った出汁にご飯を入れてチーズと混ぜてリゾットにも出来るみたいでした。私は、トッピングでお腹がいっぱいだったのでつけ麺だけ食べて終わりました。 皆さんも普段食べたことの無い食べ物に触れてみてはいかがでしょうか？ それでは本日のお店からのお知らせです！ ＼本日の空き情報／・12時～18時とがねらい目！ゆっくり受けられます！・ペアでのご利用をご希望のお客様12時～18時がオススメ！ ＼本日のおすすめメニュー／GW開けてお仕事の息抜きにゆったりスッキリ★肩甲骨ストレッチ（60分)がオススメ！ 本日も皆様のご来店お待ちしております☆ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ アイヘッド バウエル冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

初めまして！5月より大森の店舗から異動してきました、海老沼若菜（えびぬま　わかな）と申します！ これまでに2店舗ほど経験しており、色んなお客様を施術してきました！なので何分のコースでも対応可能です！ 趣味＆好きな事：趣味は、音楽を聴く事、youtube を見る事　好きな事（物）は、ディズニー、ジャニーズ、景色の写真を撮る事が好きです。 得意な手技：肩甲骨ストレッチ、アイヘッドケア この仕事を始めてから、身体がガチガチになってきてしまったので定期的にほぐすようにしてます。私と一緒に楽な身体目指していきましょう！ これからどうぞよろしくお願いします！！！ ＼本日の空き情報／12時から空きあり！　ペアでのご予約も承っております！ペアでのご予約はお電話でご予約がオススメです！！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ アイヘッド バウエル冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

こんにちは。ガースーです。 本日でGWも終わりいよいよ明日から普通の日常に戻りますね。GW家族・友達と思い出作りは出来ましたでしょうか？ 普通の日常が始まる前にリラクで溜まったお身体のお疲れを解消しませんか？GW限定ホットペッパーのクーポン120分のコース10.000円も本日までです！！また、フットとボディーのセットコースや時間がない方向けのクイックコースなどお疲れに合せて施術させていただいております！！ 普通の日常に戻る前に是非GWで溜まったお疲れを解消しましょう！！ ＼本日の空き情報／・11時～13時と16時～19時がねらい目！ゆっくり受けられます！・ペアでのご利用をご希望のお客様16時～18時がオススメ！ ＼本日のおすすめメニュー／GWはたくさん遊んで溜まったお疲れに…という人にはロングコースがオススメ！フットケア（40分）+ボディケア（60分）+アイヘッドケア（10分）で頭から足先までしっかりメンテナンスはいかがでしょうか？？ 本日も皆様のご来店お待ちしております☆ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ アイヘッド バウエル冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

こんにちは、佐藤です！皆さんGWいかがお過ごしですか？ GWも後半になってきてお出かけのお疲れとかも出てきているのではないでしょうか？ 7日、8日の空き状況です。 7日　　どのお時間でもお取りできます。ペア希望の方は17時以降がオススメです！ 8日　　午前中（11時～）と15時以降がお取りしやすい時間となっています。 コース等迷われましたらご来店時是非ご相談ください！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ アイヘッド バウエル冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

こんにちは!!ガースーです‼GWの連休が終わりいよいよ普通の日常がスタートしますね。 GWお出掛け等でお身体にお疲れが溜まっているのでは？疲れた体を少しでも楽にしたい…そこのあなた!! Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店ではちょっとした空き時間にも短い時間で!!というクイックコースがございます。 15分2200円でお身体ほぐさせていただきます❕❕ 肩くびのお疲れなどにいかがでしょうか？その他にも30分お身体のお疲れをほぐすコースや脚のお疲れをほぐすコースなど色々ございます。GW明けのお身体に是非いかがでしょうか‼ そしてここで余談ですが、本日五月六日はコロッケの日です コロッケなどの冷凍食品を製造する株式会社〔味のちぬや〕が制定。理由は語呂合わせだそうです。 本日のブログは少しTVの通販風にしてみました。 五月これから頑張っていきましょう❕❕ では本日のお店からのご案内です。 ＼本日の空き情報／・12時～19時がねらい目！ゆっくり受けられます！・ペアでのご利用をご希望のお客様は12時～18時がオススメ！ ＼本日のおすすめメニュー／短い時間で身体を楽に‼クイックコース15分2.200円や時間の無い方にオススメ疲労撃退30分コース3.960円お仕事の合間などに是非❕ 本日も皆様のご来店お待ちしております☆ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ アイヘッド バウエル冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

こんにちは！ななみんです！GW連休中日もそろそろ終わりですね…明日お仕事に行く！っていう方も多いのではないでしょうか(>_<) 本日は「こどもの日」！「こどもの人格を重んじ、こどもの幸福をはかるとともに、母に感謝する」日なんです！こどもの日といえば男の子のイメージもありますが、女の子も当てはまるんですね(｀・ω・´)私も幼稚園生の頃はこの時期に鯉のぼりを折り紙で折ったりお絵描きしました…懐かしい… みなさまのお子様もすくすく育ちますように＼(^o^)／そしてそんな姿を見守る為にはお身体を大事に！ということで（？）お時間ある方はぜひリラクで解されてお身体の免疫力の改善を目指しましょう～！ ではでは本日のお店からのご案内です！＼本日の空き情報／今日は終日空きがございます◎ペアでのご案内も出来ますのでお気軽にお問い合わせください！ ＼本日のおすすめメニュー／GWはたくさん遊んでようやくゆっくりする日が出来た…という人にはロングコースがオススメ！フットケア（40分）+ボディケア（60分）+アイヘッドケア（10分）で頭から足先までしっかりメンテナンスはいかがでしょうか？？ 本日も皆様のご来店お待ちしております☆ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ アイヘッド バウエル冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

こんにちは！橋元です！ さてさてGWも中日に差し掛かってきますが、皆さんどうお過ごしですか？本日は「みどりの日」！みどりの日というのは自然に親しむとともにその恩恵に感謝し、豊かな心をはぐくむ日だそうです！ ちなみに私のGWは茨城県の牛久大仏に行ってきました！とてもいい天気で、風も気持ちくて自然がたくさんありました！大仏をバックにお花もたくさん咲いていたので 写真をたくさん撮りました。皆さんもGWは自然に親しんで心を休ませるのはいかがでしょうか！ ～お店からの案内です～ ＼本日の空き情報／・12時～16時がねらい目！ゆっくり受けられます！・ペアでのご利用をご希望のお客様は11時～15時がオススメ！ ＼本日のおすすめメニュー／GWに身体を動かしてお疲れが溜まり、ふくろはぎのハリが気になる方に！疲労撃退コースにふくろはぎケアを付けるのがオススメです！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ アイヘッド バウエル冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

こんにちは！ななみんです！ 平日挟んで連休スタートの方もいれば昨日もお休みを取って楽しんでいらっしゃる方もいるのではないでしょうか？？私のGWの予定は久々に大学の友人に会ってご飯をしたり、わたくしのお誕生日を控えておりますので旅行予定ですです＼(^o^)／みなさまもGWお楽しみくださいませ～！ それではお店からのご案内です☆ ＼本日の空き情報／・13時～17時がねらい目！ゆっくり受けられます！・ペアでのご利用をご希望のお客様は13時～18時がオススメ！ ＼本日のおすすめメニュー／フットケアコース60分！今日はポカポカお天気予報なので、お出かけ日和ですねたくさん歩いて足が重だるくなった…なんて人にオススメのメニューです☆ それでは皆様のご来店お待ちしております＼(^o^)／ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ アイヘッド バウエル冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

こんにちは！佐藤です！ 皆さんGWはいかがお過ごしですか？長い方は最大10連休もあるみたいですね(*^^*)旅行に行ったり、イベントに行ったり、家でのんびりするのもいいですよね！ 当店はGWの間比較的空きに余裕があります。特に３（火），４（水），５（木）はねらい目です！！ お時間ある方は是非日頃のお疲れを取るためにもロングコースいかがでしょうか？ロングコースというとずっとうつ伏せで辛いというイメージもあるかもしれませんが、フットケアで仰向けの体勢でお足元ほぐし、その後うつ伏せ横向き、仰向けと体勢変えられるので、同じ体勢が長時間続くことはありません。 オプションメニューも仰向けで行うものもございます。 私のおすすめコースは…フット40分ボディ60分アイヘッドケア20分の計120分　がオススメです！！ フットケアで身体をリラックスさせてからボディでしっかりほぐし、最後は頭をほぐしウトウトと夢の中(笑) ペアでのご予約も大歓迎です。GWに是非お待ちしています。 ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号 03-6453-9188住所      〒105-0023東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間平日：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　バウエル ヘッドスパ　楽天シニア冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田

こんにちは浜松町シーバンス店です。 暖かい季節になると気になる“紫外線”。日焼け止めで対策をする方も多いと思いますが、正しい知識で使わないと逆に肌にはダメージになることも。今回はそんな日焼け止めの機能から正しい使用法までシェアしていきます。 知っていますか？UVケアコスメ指数 UVケアコスメには「SPF」や「PA＋」など、誰もが見たことのあるUVケア指数が表示されています。この数字は効果を表してはいますが、高ければ高いほど自分の肌にとって効果があるとは言い切れません。まずはこの指数についてみていきましょう。 ＜SPFとは？＞ SPF＝Sun protection Factor(サン・プロテクション・ファクター)の略で、そのあとに続く数字は、シミ・ソバカス・皮膚ガンなどの要因とのなる紫外線B波（UV-B波）から肌を守る力を表しています。簡単に言うと、何も塗布していない肌と比較して、日焼けが始まるまでの時間を何倍まで伸ばせるかの目安になります。 肌に何も塗らないと約20分で赤くなります。SPF10の効果は20分×10＝200分も肌が赤くなるまでの時間を伸ばせるということになります。現在、日本ではSPF50＋までのUVケアコスメがあります。 ＜PAとは？＞ PA＝Protection Grade of UVA（プロテクション・グレイド・オブ・UVA）の略で、その後に続く「＋」の記号は、皮膚を黒くさせるだけでなく、シワやたるみの原因ともなる紫外線A波（UV-A波）をどれくらい防止できるかを表します。 ＋（効果がある）〜＋＋＋＋（極めて高い効果がある）までの段階を示しています。 UVケアコスメの選び方 具体的に日焼け止めを選ぶ基準として、先ほど解説したSPFとPAの他に、「紫外線吸収剤タイプ」か「紫外線散乱剤タイプ」かも大切な要素になります。 紫外線対策というと夏のイメージですが、一年を通して一定数の紫外線が降り注いでおり、ある程度の対策は必要です。特にガラスや衣服を透過するUV-A波は春先の3、4月に値が高くなりますのでシーズンに合わせたケアが重要になります。 SPF・PAは生活シーンによりますが、日常生活であれば3月〜10月頃までは比較的効果の高いもの（SPF30前後〜、PA＋＋〜）を使用し、それ以外の時期はそれ以下でも十分です。 また顔には低刺激の紫外線散乱剤のもの、体や真夏のレジャーには紫外線吸収剤のものを使用するとよいでしょう。またインナーケアとしてビタミンCの積極的な摂取が有効です。 ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号 03-6453-9188住所      〒105-0023東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間平日：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　バウエル ヘッドスパ　楽天シニア冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田

4月から入店になりました菅（スガ）と申します。 12年間サッカーをやっています。身体について学んでいた経験があり多少なり体の仕組みには詳しいです。 趣味：サッカー、野球観戦、キャンプ、釣り、お城めぐり、駅弁めぐり、鉄道一人旅、旅行、温泉 好きな食べ物：和菓子（特にお餅類）、ラーメン、海鮮系 苦手なもの：抹茶、集合体、蜂 悩み：実年齢に見られないことです（笑） 店舗に来てまだ経験が浅くたどたどしい所ばかりだとは思いますが、お身体のお疲れをほぐし皆様に笑顔かつ喜んでいただけるそのようなセラピストになっていきたいと思っております。 これからどうぞよろしくお願い致します。 ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間　平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ アイヘッド バウエル冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

こんにちは！ななみんです！ みなさん、今年の桜もすごくきれいでしたね！お散歩してお花見が一時のマイブームになってました☆ ＠芝公園 ＠高輪プリンスホテル 初めて行ったのですが、とってもきれいでした･･･来年のお花見こそはみんなでワイワイ飲んで食べて楽しめるといいですね(＾ω＾)さて、新年度が始まり、リラク浜松町シーバンス店も新しいことを始めよう！ ということで楽天シニアのチェックイン端末を今月から設置いたしました＼(^o^)／しっかり歩いて、チェックインすると楽天ポイントがたまる！歩くのが好き！ポイ活をしている！なんて方にはお勧めです。（シニアじゃなくてもだれでも参加できるアプリケーションです！）施術を受けて方限定でご利用いただけますので、歩いてほぐされてポイント貯めに来てくださいね～！※詳しくはこちらをクリック☆ そしてもうすぐ大型連休ゴールデンウイーク！（4/29~5/8）浜松町シーバンス店も元気に営業中です！まだまだ遠くに足を運べないなぁ…仕事の疲れが溜まって遊べる余力が…どうしよう、予定がない…　なんて方もそうでない方もお待ちしております！ご家族で、ご夫婦で、ご友人でなど複数人でのご案内も今なら可能です！ご利用の方はお早めにご予約下さいませ(*^▽^*) ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号　03-6453-9188住所    〒105-0023 東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間平日：11:00～21:00　土日祝：11:00～20:00　定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ アイヘッド バウエル冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田日本人スタッフ 男性スタッフ 女性スタッフ☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆　☆

こんにちは!浜松町シーバンス店の橋元です。 13日に皇居の周りを別の店舗のRe.Ra.Ku.で働いている方々と ジョギングしてきました！ まず、午前中はストレッチをした後ひたすら5キロ歩きました。 最近運動をしていなかったので、後半かなり疲れましたがコミュニケーション を取りながら歩いたのでそれほど疲れを感じなったのですが、 午後は10キロのジョギング＆ウオーキングをやり息が上がりお話をする余裕 がなくなりました ですが、走り慣れている方々は普通にお話をされていたので感心してしまいました！ 後半の道になってきて足にピークが来てゴールが見えて来た時は 本当に疲れて早く足を止めたかったです。でも、走り切ったことで達成感が 湧き個人的に来てトレーニングしてもいいかもしれないと思いました。 日頃から動いていれば少しは楽に走れたのかなと思い今後少しずつ走ったり 長く歩いたりしてみようと思いました！ 走ったその後は筋肉痛に五日間悩まされました。(´;ω;｀) 晴れた日は皆さんも無理ないペースでジョギング＆ウオーキングするのもいい ですね！その際には、水分補給を小まめに行ってください！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号 03-6453-9188住所      〒105-0023東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間平日：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　バウエル冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田2022/4

こんにちはRe.Ra.Ku浜松町シーバンス店です。 前回簡単な肌タイプチェックリストをご紹介しましたが、肌の状態は様々な要因によって変化していますので、１日に２回は自分の肌に触れ、肌状態を把握しておきましょう。今回は肌タイプ別スキンケアの方法や注意点を解説していきます。 「理想の肌＝普通肌」のスキンケア 普通肌とは、水分と油分のバランスが整っている健やかな肌状態です。 肌の水分保持力もあり、皮脂の分泌量も適量なので、肌のバリア機能も正常に働いています。毛穴も引き締まっていて目立ちにくく、ターンオーバーのサイクルも整っています。そのため、肌トラブルが起こりにくく、刺激に負けない強い肌と言えます。 男性に多い「脂性肌」のスキンケア 脂性肌とは、皮脂の分泌量が多く皮膚表面の油分が多めのタイプの肌を指します。皮脂の分泌が活発なため、皮脂膜が厚くなっており、肌は酸性に傾きがちです。男性ホルモンの分泌が活発な方や、精神的ストレスがある方、胃腸の働きが弱い方にも多く見られる肌質タイプです。 日々のスキンケアでは、皮脂を吸着・除去するクレイ入りの洗顔や収れん化粧水の使用、ビタミンC配合の化粧水や美容液などがおすすめです。 女性や高齢者に多い「乾燥肌」のスキンケア 乾燥肌とは、皮脂腺の働きが低下することにより、皮脂の分泌が減少し角質層の水分量が低下している状態を指します。皮膚表面もカサついて剥がれやすく、進行すると粉を吹いているような状態になることもあります。 女性や高齢者に乾燥肌が多いと言われるのは、女性ホルモンの分泌量が低下することで皮脂分泌が減少するためです。 「敏感肌」のスキンケア方法と注意点 敏感肌とは、ほんの少しの刺激でも、赤みやかゆみ、湿疹が出やすい肌を指します。また敏感な部分は皮膚が薄くなっていることもあり、肌のバリア機能が低下しています。ただし、生まれつき肌が敏感なのではなく、悪い生活習慣により肌質が変化している場合がほとんどです。 スキンケアコスメは低刺激・無添加処方の敏感肌用のものを使い、肌への刺激や負担を最小限に抑えましょう。合わせて身体の内側からの栄養補給や生活習慣・食習慣を改めるようにしていくことが大切です。 「肌に優しい」イメージからベビーオイルなどを使用する方もいますが、大人の肌と赤ちゃんでは性質が異なるため、お勧めできません。 ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号 03-6453-9188住所      〒105-0023東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間平日：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　バウエル ヘッドスパ　楽天シニア冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田

こんにちは！Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店です。今日は昨日から一転して気温が低くなって寒さを感じる陽気ですね。日ごとに気温が違うので洋服選びも大変に感じます。 寒暖差が大きくなると気を付けないといけないのが自律神経の乱れです。自律神経は環境の変化に勝手に適応してくれるとてもすごい神経です。寒い日は体温が下がらないように皮膚周辺の血液量を減らしたり、激しい運動をしたら全身に酸素を巡らせるために心拍数を上げたりします。 こういった適応は、普段であれは緩やかに変化しているので大丈夫ですが、今日のように急に寒くなると体を温める機能がすぐには働かず体が冷えて風邪に繋がったりします。体調がすぐれなかったり、免疫が落ちているときはより顕著にでますので、日ごろから疲れを溜めず元気に過ごす事が大切です。 リラクでは皆様の健康や健やかな生活をサポートできるよう常に励んでおります！スタッフと一緒に寒さや疲れに負けないお身体を作っていきましょう！！ みなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております！！！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号 03-6453-9188住所      〒105-0023東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間平日：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　バウエル　楽天シニア冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田

こんにちは！Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店のあかまです。最近暑い日が続きますね。皆さん小まめな水分補給は出来ていますか？15～20分おきに100～200mlずつ摂りましょう！コーヒーや緑茶よりはミネラルウォーターがオススメです。前置きが長くなりましたね。今回は料理の趣味な私が紹介する爽やか腸活レシピ！ 【焼きキノコのおひたし】所要時間：10分 材料 シイタケ（4つ薄切り）マイタケ（1パック）しめじ（1株）すだち（1個、輪切り3片）A白だし（1カップ）醤油（大さじ1と1/2）酢（大さじ2）みりん（大さじ1）砂糖（小さじ1）塩少々 工程 1,Aを混ぜたものを温めている間にキノコを切ります。2,油をひかずキノコを焼き色がつくまで炒めます。3,1に粗熱を取った焼きキノコを入れてすだちを絞ります。4,3つ輪切りしたすだちを添えて漬け置きしたら完成です。お通じ改善、肌荒れ、自律神経の乱れなどにおすすめです。作りおきにもなりますし、他の料理に合わせることも可能です。是非作ってみてください！ ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号 03-6453-9188住所      〒105-0023東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間平日：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　バウエル　楽天シニア冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田

こんにちは！ポカポカ陽気が気持ちい季節になりましたね！今回は佐藤が書きます。 桜も咲いて、新社会人も見えて、通勤電車も混んできて新年度だなーて感じがしてきます(*^-^*) 最近浜松町や田町周辺を冒険してみようと思い、普段通らない道を通り、抹茶ラテが美味しいカフェを見つけたり、おいしいカレー屋さんを発見しました！ 今日はそのカレー屋さんを紹介したいと思います。 田町にある欧風カレー専門店のボン・ナペティさんに行ってきました。 注文したのはビーフカレー！と、一緒にじゃがいもが2つ付いてきました！ ランプにカレーが入ってカレー屋さんの雰囲気出てますよね？ちなみにこういったランプの正式名称はグレイビーポートというそうです。 写真だとわかりずらいかもしれませんが、ライスにチーズが降りかかっています！ お肉も大きくゴロゴロしているので、すごく食べ応えありました＼(^o^)／ 辛さも辛口、中辛、甘口と選べます！ちなみに店内はレトロな喫茶店みたいな雰囲気なので、これがまた落ち着けます！ たまに寄り道するといい発見があると思うので、また今度気になったお店に行ってみたいと思います。 ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号 03-6453-9188住所      〒105-0023東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間平日：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　バウエル冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田

こんにちはRe.Ra.Ku浜松町シーバンス店です。季節の変わり目はお肌の調子が不安定になる時期です。皮膚はその薄さに反して、人間を保護する最大のバリア機能を持っています。そこで今回は２回に渡ってご自身の肌タイプを把握する方法や正しいスキンケアをシェアしていきます。 スキンケアってなに？スキンケアとは「肌の美しさや強さを引き出すために行う肌のお手入れ」です。お手入れをすることでターンオーバーのリズムを整たり、健やかな肌を保つことができます。 私たちの肌は、乾燥や紫外線、ストレスや食生活などによって潤いが失われ、ターンオーバーが乱れることで肌老化が進行します。老化を食い止め健やかな肌を維持するためには、正しいスキンケアを行うことが大切です。 スキンケアの基本はこの３つ！ このポイントを押さえ、肌状態に応じ適切なお手入れをすることで、肌は本来の力を取り戻し美しく自信の持てる肌を手に入れることができます。 “スキンケア難民が増加”自分の肌タイプ 本当に知ってる？肌タイプの特徴を理解することで、その人に応じたスキンケア方法や気をつけることがわかります。ですが、情報の氾濫や自分の肌タイプを勘違いしていることでスキンケア難民が増加しているのも現実です。 化粧品を選ぶ最も大切なポイントは「自分に合うか」どうかです。自分に合ったスキンケアコスメやお手入れ方法を選ぶためには、きちんと自分の肌状態を確認しなければなりません。以下に簡単なチェックリストを用意しました。多く当てはまるものがあなたの肌タイプになります。 ただし、肌の状態は一生固定されるものではなく、ストレスや環境・生活習慣によって日々変化します。常に自分がどの状態かを把握できるようにしましょう。 基本的な４つの肌タイプをご紹介しましたが、日本人女性に多いのはBとCの性質を併せ持つ「乾燥性脂性肌」です。このタイプはTゾーンなどはテカり、目元や口元が乾燥します。次回、それぞれのタイプ別に適したスキンケアの方法やポイントをご紹介します。 最後に、スキンケアはどこまでやるのが正しいかご存じでしょうか？人間は頭の先からつま先まで一枚皮で出来ていますが、一般的に顔周りのスキンケアをする際には首・デコルテまで行うことが大切です。首はシワがつきやすく、また一度ついてしまうと取り除くのが大変難しいからです。 ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号 03-6453-9188住所      〒105-0023東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間平日：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　バウエル冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田

こんにちは！浜松町シーバンス店の橋元です！ 今月は気温の変化が大きく変わりましたが皆さんは体調管理大丈夫ですか？ 私は最近、親戚のお家でホームパーティーをしました。 その時に持ち寄ったお酒で美味しいかった物をご紹介します。 下の写真は私が飲んでいたお酒です。 ☆鶴梅 ゆず 「平和酒造／和歌山」 味は、甘酸っぱくて柚子の香りがスッキリしていて 一口飲むと癖になる味です！割り方は水やソーダもおいしいですが ロックで氷多めにして飲むと夏に食べる柚子シャーベットを思い出します。 興味がある方はアマゾンで販売してますので、 よかったらお試しで注文してみてください。 ★蔓防も明けて少しずつですが、お酒が飲めるようになってきましたね。 皆さんも出来るだけ体調には気を付けてお過ごしください。 ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号 03-6453-9188住所      〒105-0023東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間平日：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんにちはRe.Ra.Ku浜松町シーバンス店です。 前回に引き続きマクロビオティックを詳しく解説していきます。今回は“食事”に絞って、具体的にどのような食べ物をどのくらい摂ればいいのかを見ていきましょう！ １、全粒穀物がマクロビオティックの「要」 まずはマクロビオティックの基盤となる食材、全粒穀物について見ていきましょう。 「全粒穀物」とは穀物の種皮や胚などを取り除かなかった物のことで、主に“玄米”や“ふすまを取っていない麦”などが当てはまります。他にもトウモロコシや蕎麦もこちらに含まれます。 栄養の面から見ても消化・排出作用を促進させる複合炭水化物と食物繊維が豊富に含まれているので、消化器系を正常に働かせてくれます。他にも神経を円満にするビタミンB、体を成長させてくれるタンパク質、骨や歯を作るカルシウム、血液を改善してくれるミネラルなど多くの栄養が含まれます。 全粒穀物は主食として基本的に毎日摂ります。毎日と言っても玄米、雑穀、大麦など種類が豊富にあるので、もし飽きが来たら他の種類に変えても大丈夫です。 ２、野菜は陰性！肉や炭水化物と合わせて 野菜は食事の20～30％を占めるようにし、新鮮な物を扱ってください。調理法は基本的に蒸す、茹でる、炒めるに分かれ、その際に少量のごま油や未精製油を使用することは大丈夫です。上記の３種類をバランスよく食べるようにしましょう。 ほとんどは加熱調理したものを食しますが、生の野菜や漬物も少量取るようにしましょう。 ３、豆類 ４、海藻は自然の解毒作用！ 海藻の基本的な働きは血液の強化、特に動脈やその他の血管に順応性や柔軟性を与えることで血液の循環を高水準な状態で保持させます。他にも海藻には解毒作用があります。 ワカメや昆布はただ食べるだけでなく、出汁として米やスープに使用することも出来ます。出汁や海苔など、１回の食事でとれる量が少ないので全体の２％を占めれば良い方ですが、ヒジキのように海藻を主体に使った料理も時々食べるようにしましょう。 ５、食事は摂り方が重要！ マクロビオティックの方法に限らず、調理の仕方によって栄養が増減するケースは多々あります。食べ物によって合った調理法、間違った調理法はそれぞれありますが、どの食材にも言えるポイントは、季節に合った旬の食材を新鮮な状態で適切な調理を行う事です。 ご予約はコチラからどうぞ→http://reraku.jp/studio/hamamatsuchou/ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ リラク Re.Ra.Ku浜松町シーバンス店電話番号 03-6453-9188住所      〒105-0023東京都港区芝浦1-2-2シーバンスアモール１F営業時間平日：11:00～21:00土日祝：11:00～20:00定休日：年末年始(12/31～1/3)★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★リラク Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店マッサージ ボディケア リフレクソロジー (リフレ) フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ　アイ　ヘッド　バウエル冷え むくみ 頭　目 肩 腰 ふくらはぎ 疲れ アロマ 　肩こり　腰痛JR線　都営地下鉄　大江戸線　浅草線　京浜東北線 山手線　東京モノレール　ゆりかもめ　東京臨海新交通臨海線浜松町 日の出　大門 田町 新橋　竹芝　三田