【閉店】Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店のブログ一覧

            皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店の山口です。 本日の空き状況をお伝えします！ 1人様⇒１２：００～ご案内可能 2人様⇒１３：００～ご案内可能 となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージ・整体ファンからも愛される！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 オンライン予約はこちら https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4b5c3 ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/

 こんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店です。 今回は、どちらも有名なのに聞かれると分かりにくい、マッサージとリラクゼーションの違いについてご説明します。 皆さんは、怪我をしたら病院に行ったり、接骨院や整体院に通いますよね。 怪我や病気を治療するために行うのが、マッサージです。 では、病院に行くようなものではないけど、何となく体がだるい、元気が出ない、やる気が出ない・・・。そんな時はどうしますか？ そんな時に受けてほしいのが、リラクゼーションです。 リラクゼーションは心と体の緊張の緩和を目的としているので、痛みはなく、リラックスして受けることができます。 心身の緊張が取れると、自律神経が整い、体の内側から健康を維持・増進できるようになります。 リラクゼーションを受けたことがある方も、初めての方も、是非一度リラクにお越しください！ 研修を受けたプロのスタッフたちが、お待ちしています。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージ・整体ファンからも愛される！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 オンライン予約はこちら https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4b5c3 ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です(^^)☆ 今日は気温が上がって暖かい一日ですね♪ 今後夏日が続くみたいですが、日曜日はまた雨予報・・・・。 もうすぐ梅雨が来るかと思うと憂うつです(+o+) 天気が良いうちに色々と出かけてストレス発散したいと思います！！   皆さんお疲れ溜まっていませんか？ 当店には大師限定のお得なコースがございます!(^^)! Aコースは→ボディ45分+ハンドケア15分 Bコースは→フット40分+アイヘッドケア20分（アロマオイル付♪） お疲れに合わせてコースをお選びください(*^^*) 本日の空き状況です。   1人様⇒11時～ 2人様⇒14時～16時   となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージ・整体ファンからも愛される！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   オンライン予約はこちら https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4b5c3   ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店の望月です。 ここ最近雨の日が多く寒いですね。 夜寝る時も衣服や室温に注意が必要です。 冷えると身体もかたくなりやすいので、 不調を感じる前にぜひ、身体ほぐしにきてください。 また、来週に向けて暑くなるようなので、 気温の急激な変化にもお備えください。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージ・整体ファンからも愛される！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 オンライン予約はこちら https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4b5c3 ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店の星です。 どんよりとした曇り空で季節が逆戻りしましたね。気持ちも下がり気味な方もいらっしゃるでしょうか。 新しい環境にやっと慣れたと思ったら体調がおかしい、というのはお疲れがたまっているという事かもしれませんね。 自分では気がつかないうちに肩や腰が硬くなっていると緊張がとれずに他の脚や腕などにもハリをかんじるようになるかもしれません。 簡単に緊張をとるにはお風呂で洗面器にお湯を張り、お好みの精油を数滴たらして手を浸すとよいです。 よく洗ったレモンの皮などでも簡単に代用できます。!(^^)! 当店では腕から下、手のひらまでクリームやオイルで程よい強さでほぐすハンドケアもございますので 少し、疲れを感じてきた時は是非、お試し下さい。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージ・整体ファンからも愛される！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 オンライン予約はこちら https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4b5c3 ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です(*‘∀‘)♪ 今日は昨日に引き続きまだまだ寒いですね(*_*) でも、明日からまた初夏のような気温になるそうなので寒暖差に気をつけてくださいね☆   5月になり色々と疲れが出て身体がだるくなっている方が多いのではないでしょうか。 身体がだるいとなんだかやる気が出ないですよね・・・。 そんな方は身体をほぐして元気になりましょう！！ 身体が楽になると精神的にも楽になってくると思うので全身ほぐしてスッキリしましょう(^^♪ 今ならセレクトコースがお得になっているので、是非お仕事帰りにお立ち寄りください(^^)/   本日の空き状況です。   1人様⇒12時～ 2人様⇒12時～17時   となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージ・整体ファンからも愛される！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   オンライン予約はこちら https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4b5c3   ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/  

みなさんこんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の山口です！ 今日は季節ハズレの寒さになっていますね(>_<) 更に雨も降っているので「手」が冷えているのではないでしょうか？ そんな時にオススメのケアが「ハンドケア」 クリームやオイルを使って腕から手先までしっかり流していけます！ また、血行促進が期待でき、リラックス効果も高まります！ ぜひ、一度受けてみてはいかがでしょうか？ ご利用お待ちしております！ マッサージ・整体ファンからも愛される！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 オンライン予約はこちら https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4b5c3 ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です(^^)/ 今日は朝から雨が凄かったですね(>_<)電車も遅延していたので皆さん通勤が大変だったと思います(*_*) また、気温も低く肌寒い一日となるので皆さん体調を崩さないように気をつけてください！ そんな寒い日にオススメなのが、フットケア！ フットケアで足元をほぐすと血行促進が期待できるので身体がポカポカしてきますよ♪ またリラックス効果が期待できるので、フットケアを受けて心身ともにスッキリさせましょう!(^^)!   本日の空き状況です。   1人様⇒11時～ 2人様⇒12時～13時、15時30分～17時   となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージ・整体ファンからも愛される！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   オンライン予約はこちら https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4b5c3   ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店の望月です。 今日はずいぶん気温が下がってます。 既に降っている地域もありますが、夕方から雨の予報です。 こんな日は帰宅後に温かいお茶でも飲みつつ ゆっくりしたいですね。 ということで、お茶に含まれる成分テアニンについて書いてみます。 テアニンはお茶に含まれるアミノ酸で、旨味成分の1つですが、 ごく一部の植物にしか含まれていないそうで、 食用のものでは、お茶とそれを発酵させた、紅茶、ウーロン茶等に含まれてます。 玉露や、かぶせ茶などの栽培時に光を遮る種類のお茶に 特に多く含まれ、摂取する事でリラックス効果が期待できるようです。 なかなか寝つけないときや、精神的な不安感があるときなど ゆったりした気分でのティータイムをお楽しみください！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージ・整体ファンからも愛される！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 オンライン予約はこちら https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4b5c3 ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店の星です。 今日は少し冷えますね。GW中は夏のような気温で日差しも強かったので身体が驚いてますね。 まだまだ薄手のコートなどさっと羽織れるよう近くに置いておきたいものです。(*^-^*) 皆様も風邪などひきませんよう気温の変化にはご注意ください。 身体のつらい、固まってしまった箇所を伸ばそうとしてその筋肉に意識が向かいがちですが、実は逆効果 になるそうです。意識を向けた筋肉が力んで、伸びにくくなるようです。。。 意識するなら伸ばしたい筋肉の反対側、胸なら背中、太もも後ろなら太もも前側を意識します。 ついつい伸ばそう伸ばそうとして力いっぱい力みがちですが、後ろに意識を持ってくると良い効果 が出るかもしれません。どうぞお試し下さい！!(^^)! 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージ・整体ファンからも愛される！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 オンライン予約はこちら https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4b5c3 ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/

こんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の山口です！ みなさんは生活していてこのようなことはありませんか？ ・脚がだるい ・冷えが気になる ・足の裏が気になる など、このようなことはありませんか？ もし、当てはまるのであればリラクのフットケアがオススメ！！！ おみ足をクリームやオイルを使って流していきます！ 気持ちいいと思える圧の強さで行っていきますのでリラックス効果も期待できます！ 不調が酷くなる前にぜひフットケアを受けに来て下さい！ご来店心よりお待ちしております！ 本日の空き状況です。 1人様⇒10：00～ 2人様⇒12：00～16：00、17：30～20：00 となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージ・整体ファンからも愛される！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 オンライン予約はこちら https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4b5c3 ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です(^^☆ 本日もデトックスストレッチをお伝えします！ ≪お腹スッキリ！デトックスストレッチ≫ このストレッチでは、ねじる動きで内臓を活性化させ、お腹に溜まったものなどを排出し、お腹周りを絞っていきます。ねじる時にウエストの辺りに位置する腎臓も刺激されるので、血行促進が期待でき不要物の排出も促します。ねじる動きは、背骨周辺の神経も刺激するので、元気がない時は活力を、心を落ち着けたい時は、リラックス効果が期待できると言われています。   1立膝になり、座ります。この時お腹を引き上げるイメージで姿勢を整えましょう。 2左のひじを右膝の外側につけ、右手は床に置きましょう。この時、ひじが膝の外に出ない場合は、左手で両膝をつかむようにしましょう。また、かかとから膝までの位置が変わらないようにしましょう。 3、ゆっくり息を吐きながら、左目で後ろを覗き込むイメージでねじりを深め8呼吸繰り返しましょう。この時お腹が緩んで、背中が丸まってしまわないように注意して下さい。 4、反対側も同様に、動きを繰り返しましょう。   お腹をスッキリさせたい方は是非お試しください!(^^)! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージ・整体ファンからも愛される！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   オンライン予約はこちら https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4b5c3   ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/  

こんにちは！ Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店です。 今回は、リラクの各コースのご説明をします。 コースがたくさんあって、どれを選んだらいいのか分からない・・・そんな方もいらっしゃるかと思います。 これをご覧いただき、是非ご自分に合ったコースを見つけてください♪ ¨          疲労撃退コース お客様のお疲れの箇所を中心に、肩甲骨にもポイントを置いて全身をほぐしていくコースです。 肩甲骨をほぐすことによって筋肉が繋がっている首・肩・腕・背中・腰が柔らかくほぐれ、全身のバランスが整いやすくなります。 慢性的にお疲れの方にオススメです。 ¨          ダイエットコース 疲労撃退コースに骨盤ストレッチが加わったコースです。 骨盤には腰と関連の深い筋肉が繋がっていることが多いため、腰がお疲れの方にオススメです。また普段動かさない筋肉が動くようになるため代謝アップが期待でき、やせやすい身体作りをしたい方にもオススメです。 まずはボディケアのコースの説明でした！！ 他のコースもございますのでお楽しみに！！！！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージ・整体ファンからも愛される！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 ホットペッパーはこちら

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店の望月です。 本日は雨の予報です。 地域によって大雨みたいなので、ご注意ください。 ゴールデンウィークが終わって、 今日からお仕事の方も多いと思いますが、 しっかり身体は休めましたか？ 今日になってお疲れに気づいてしまった方 お気持ちよくわかります。 お身体を楽にするお手伝いしますので、是非ご来店ください。 本日の空き状況です。 1人様⇒10：45 2人様⇒12：00 となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージ・整体ファンからも愛される！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 オンライン予約はこちら https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4b5c3 ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です(*^-^*) 昨日に引き続きデトックスストレッチをお伝えします！ ≪だるさも疲労感も脱ぐ！デトックスストレッチ≫ このストレッチでは、デスクワークなど座ったままの姿勢を長く取る人にオススメです。座ったままだと、お尻や股関節周辺の血流も滞りやすく、下半身太りの原因に。また、腰にも負担がかかるので、ゆっくりとお尻から背中全体を伸ばし、一気にだるさや疲労感の解消が期待できます。さらに、太ももをお腹に近づける動きで腸の動きをよくし、便秘解消も期待できるようにしましょう！   1、仰向けになり、両膝を抱えます。息を吐きながら太ももをお腹の方へ近づけ、深い呼吸を8回繰り返しましょう。この時、頭や肩、お尻が浮きすぎる場合は、膝裏手を置きましょう。 2、さらに大きく息を吸い、吐きながら膝とおでこを近づけ、8呼吸繰り返しましょう。ゆっくり元の位置に戻りましょう。   デスクワークの方は是非お試しください!(^^)! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージ・整体ファンからも愛される！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   オンライン予約はこちら https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4b5c3   ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店の星です。 GWも最終日ですね！皆さん連休はゆっくりと楽しまれたでしょうか？ お出かけされた方も、お仕事だった方も、お疲れは早めにケアする事が大切です(*^^*) ちょうど、今の季節はバラが見ごろですね！我が家にはないですがご近所のお庭のバラがとても 綺麗に咲いていてほのかな香りも放っています。香りの癒し効果、すごいです。(*^-^*)　 当店のフットケアはお好みでオイルを選ぶ事もできます。香りの種類はラベンダー、ローズマリー、 グレープフルーツと３種類あります。その時の気分や体調でお気に入りを使い脚のケアをしながら 気持ちもリフレッシュできたらいいですね！ 皆さんどうぞお試しください 本日の空き状況です。 1人様⇒10：30 2人様⇒11：00～ となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージ・整体ファンからも愛される！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 オンライン予約はこちら https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4b5c3 ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です(^^♪ 本日はデトックスストレッチをお伝えします！ ≪イライラもスッキリ！デトックスストレッチ≫ この動きでは、太ももから膝裏などをゆっくり伸ばしていきます。また、そけい部はリンパが滞りやすい部分でもあるので、刺激をしながら足のだるさや疲れをデトックスしていきます。また、体を前に倒す事で背骨前に多く位置する内臓を刺激し、よりデトックス効果が期待できるようにします。 また、お尻はとても疲れやすく、イライラした感情などの負の感情が溜まりやすいとも言われているので、ゆっくりほぐして行きましょう。 1、脚をひし形の形にし、両足首を持ちましょう。この時、脚裏がとても痛ければ、かかとを自分の方に引き寄せ、調整して下さい。 2、息を吸いながら、一度背中を伸ばし、息を吐きながらゆっくり上体を前に倒しましょう。そのまま8呼吸。   体が重い、心が重いという時に是非チャレンジしてみて下さい!(^^)! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージ・整体ファンからも愛される！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店   神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F   【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分   JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。   オンライン予約はこちら https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4b5c3   ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/  

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店の望月です。 今日は野菜について書いてみます。 毎日の健康を維持するために 1日350ｇ以上の野菜を摂取する事が推奨されています。 自分自身が1日何ｇの野菜を食べているか把握する事が難しいので、 確認の意味で野菜350ｇの写真をみていただけると、 極端に多くは感じないと思います。 ただ毎日となると・・・結構な量ですね。 外食の際に小鉢が付く定食を食べたり、 サラダを1皿追加すると摂取量がアップしますので オススメです。 野菜を食べる事で抗酸化作用や免疫力アップに期待ができるのですが、 旬の野菜を摂取すると効果的です。 今が旬の野菜は ・春キャベツ ・ふき ・チンゲンサイ ・トマト ・アスパラガス ・きぬさやエンドウ 等です 毎日のお食事の参考にしてみてください。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージ・整体ファンからも愛される！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 オンライン予約はこちら https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4b5c3 ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店の星です。 さわやかな気候ですね！お出掛けにはぴったりですが暑さに注意が必要ですね(*^^*)。 皆さん身体のお疲れはいかがですか？疲れを残さない為にはストレッチは大事な事は分かっている のですが続けていくのが難しい所ですよね(*‘∀‘) 柔軟性のある身体はケガをしにくく若々しくいるためのポイントになります。赤ちゃんや幼児の身体 は柔らかく転んでもケガをしにくくなっているそうです。大人になるつれ柔軟性は失われ、姿勢がゆがみ はじめると節々が痛むようになってくるそうです。 大人になってから身体を柔らかくするには『ストレッチ』　コツは伸ばしたい場所を意識する、ゆっくりと身体に 力をいれずに一定時間キープする事。息を吐き、伸ばしたところで1分間我慢！ 時間を意識するのは大変ですが皆さん一緒に頑張りましょう！!(^^)! 本日の空き状況です。 1人様⇒10:30 2人様⇒11:00～ となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージ・整体ファンからも愛される！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 オンライン予約はこちら https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4b5c3 ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/

皆さんこんにちは！ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店の望月です。 本日も暑くなりそうですね。 車でお出かけの方は、渋滞の可能性がありますので 暑さ対策や水分補給意識してください。 7日から元気に通学や通勤する為にも 身体をしっかり休めてください。 疲れが取れづらい方はお店でお待ちしてます。 お目元から足先まで、しっかりほぐします！ 本日の空き状況です。 1人様⇒11：30 2人様⇒12：00 となっております。 尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。 お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ(*_ _) 皆様のご来店心よりお待ちしております！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ マッサージ・整体ファンからも愛される！！ 『肩甲骨ケア＆ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪ Re.Ra.Ku（リラク）島忠ホームズ川崎大師店 神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F 【営業時間】 平日10:00～21:00（最終受付20:15） 休日10：00～20：00（最終受付19：15） 【TEL】 044-223-6261 【アクセス】 京急川崎駅より電車で6分 川崎大師駅より1駅 東門前駅より徒歩1分 JRでお越しのお客様は「川崎駅」で乗換して 京急線に乗り換えください。 オンライン予約はこちら https://mitsuraku.jp/pm/online/index/h4b5c3 ホットペッパー予約はこちら https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000340216/