こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪

7月も中旬に差し掛かり、暑さが続く毎日ですね。

この時期は、

・疲れがなかなか抜けない

・食欲が落ちている

・エアコンで身体が冷えている

・首や肩、腰が重だるい

といったお悩みを感じる方が増えてきます。

暑さと冷房で、身体は意外と疲れています。

屋外では強い日差し、室内では冷房が効いているため、
身体は気温差に対応しようと常に働いています。

この状態が続くと、自律神経に負担がかかり、

・身体のだるさ

・睡眠の質の低下

・筋肉のこわばり

などにつながることがあります。

週末前のメンテナンスがオススメです。

金曜日は、一週間の疲れが表れやすいタイミングです。

週末にゆっくり過ごすためにも、身体を整えてからお休みに入ることで、
より質の高い急速につながります。

「少し疲れているかな」と感じるくらいの段階でケアをすることが、
疲れを溜め込まないポイントです。

暑い夏を快適に過ごすために。

これから夏本番を迎えます。

元気に毎日を過ごすためには、疲れを我慢するのではなく、
定期的に身体をメンテナンスすることも大切です。

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