こんにちは!Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^♪

今日は数日前の晴天から打って変わって大雨となりました。
本格的に梅雨入りしてから身体が重だるさを覚えている人も多いのではないでしょうか。
これは日頃のお疲れの他にも湿気が影響しているからと考えられています。

湿度の高い環境を、例えるなら濡れた通気性の悪いシャツを着ているのようなものです。
シャツが雨にぬれたりすると、身体の表面も蒸し暑苦しいし、べったりくっついて重い感じがします。

湿気もこれと同じように身体を覆っているのです。

湿気は水が染み込めば、水を含んで膨張するように、人体も、表面の肌から染み込んで肌肉や筋肉を湿らせ膨張させます。
湿気で膨らんだ肌肉や筋肉は、汗腺の開閉が妨げられ、筋肉も弛緩します。

また低気圧であることも重なって自律神経のバランスが崩れて、体をリラックスモードにさせる副交感神経が優位になりやすくなります。
副交感神経が優位になると、筋肉が弛緩してしまい日中の体のだるさにつながるのです。

こうした要因が重なり、梅雨の時期は身体がだるいと感じてしまうのです。

対策として

・暖かい飲み物を飲む
・ストレッチ等を行い体内の血の巡りを良くする。

これらを行うだけでスッキリ感が出てきますよ!
それでもまだ気だるさが抜けないときは当たスペースへお越しください!

本日は、コバヤカワ、ノグチ、タカハシ、フダで、皆様のお越しをお待ちしております。
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リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店
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