こんにちは!Re.Ra.Ku吉祥寺店です(^^♪

本格的に梅雨の時期に突入しましたね😢　梅雨は様々な体調不良を起こしやすい季節です。
低気圧により自律神経のバランスが崩れて、交感神経より副交感神経が優位に立ち、リラックスした状態がずっと続きます。
そのため、身体がダルかったり、眠くなったりします。

また、湿気による体調不良の原因もあります。
身体がむくんだり、頭痛を起こしたり、食欲が湧かなかったりする人は、湿気によって、身体に余分な水分を蓄えてしまっている可能性があります。
ですので、ポイントは水の巡りを整え、余分な水分を外へ出すことが大切になってきます。
そこでオススメなのは、黒豆などの豆類、キュウリなどの瓜類、昆布やわかめなどの海藻類です。これらは、体内の水の巡りを良くする働きがあるとされています。

この梅雨時期のだるさや雨により元気や活動に制限が課されますが、少しでも元気に頑張っていきましょう✨
本日は、コバヤカワ、ノグチ、タカハシ、フダで、皆様のお越しをお待ちしております。

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リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店
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