こんにちは!Re.Ra.Ku吉祥寺です(^^♪

Re.Ra.Ku.にはお身体に様々な悩みを抱えたお客様がいらっしゃいます。
その中でも多いのがデスクワークによる首、肩、背中などいわゆる現代型コリに悩まされる方々です。
そしてさらにその中に、食欲もなく朝スッキリ起きられない…なんていう方もいらっしゃいます。
梅雨の時期には身体機能も下がり食欲もなくなることもありますが、実はそれだけでは無かったりします。

皆様は猫背に気をつけていますか？

猫背だと肩こりや頭痛が起こるというのはよく聞く話かもしれませんが、内臓にも関係があるのはあまり馴染みがない話でしょう。
実は猫背と内臓は関係あるんです！

猫背の姿勢を続け背中が丸まってしまうと、胸郭が狭まり、その影響で内臓も圧迫されます。
よって肺や気管支などの呼吸器・心臓・肝臓・胆のう・胃などのみぞおち付近の臓器はもちろん、膀胱・子宮などの下腹部付近においても負担がかかってしまうのです。

こうなると肺の可動域も制限され呼吸が浅くなり、上手く酸素が取り込めず脳に十分な量の酸素が行き渡らなくなりボーっとすることが多くなります。
さらに胃や腸といった消化器系も充分な働きが出来なくなり、食欲不振につながったりします。
内臓のあたりに違和感、痛みなどを感じたら、原因は猫背の可能性も考えてみると良いかもしれません。

もしデスクワーク中に窮屈さや息苦しさを感じたらそれは内臓が救難信号を出しているのかも。

そんな時は、手を後ろで組んで胸を突き出すように反って5秒ほどキープしてあげてください。
締め付けられいた内臓周りの筋肉が伸びてスっと楽になりますよ。

ストレッチの後の深呼吸も忘れないでくださいね！

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