こんにちは！Re.Ra.Ku吉祥寺店です♬

本日は、朝からピカピカと気持ちのいい天気になりました☀
ずっと雨続きで気持ちもどんよりしていたので、とても嬉しいです！！

本日は、お茶に多く含まれるカテキンについてお話しようと思います(^▽^)/
カテキンはポリフェノールの一種で、抗酸化作用、抗ウイルス、コレステロール低下、血糖上昇抑制、殺菌・抗菌、虫歯・口臭予防などの働きがあります。
この中で、健康効果が特に大きいものは抗酸化作用です！その抗酸化力は、ビタミンCやビタミンEの数倍から数十倍ともいわれています。

カテキンの摂取目標は、日本人摂取基準には定められていません。しかし、茶カテキンの有効濃度は1日540㎎以上の摂取で脂肪燃焼に役立つと言われています！
これは、大体急須で入れた湯呑み5杯分程度と言われています。
1回の大量摂取よりも、少量を何度も摂取した方が血中カテキン濃度を高く維持できます！！
暑い時期がこれから続きますので、水分補給がてら、カテキン濃度も気にしてお茶を選ぶとまたまた健康体に近づくかもしれませんね(^^♪

本日は、コバヤカワ、タカハシ、ノグチ、フダで皆様のお越しをお待ちしております。

ご予約はこちらから↓↓
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リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店
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