みなさん!こんにちは♪Re.Ra.Ku.吉祥寺です(^^♪

吉祥寺店にご来店してくださっているお客様の多くはデスクワークで肩や腰が辛いという悩みを抱えていらっしゃいます。
その中でたまに、重い物を持ったり負担がかかる作業をしていたわけでもないのに腕が痛い、という方もいます。

デスクワークをしていれば、長時間同じ姿勢でいるために首や肩の筋肉が固まって痛くなる…
と理由もわかるのですが、腕が痛くなるのはなぜ？と思ったのでお客様の話を元に調べみたところ、それらしい原因が２つ見つかりました。

1.キーボード操作時に、無意識に二の腕～肩に力が入ってしまっていて、長時間その体勢が続いてしまっている。
2.マウス操作時にマウスを持つ手や腕に体重が乗ってしまっている。

特にデザイン系の仕事をなさっている方などマウス操作が多い方は2に該当することが多いようです。
パソコン作業が続く中で右手～右腕が特に痛くなる、という方は無意識のうちにマウスを持つ手に体重がかかってないかチェックしてみた方がいいかもしれません。

他にも、デスクと身体の位置があってなかったり、マウスの位置が身体から離れすぎていることによって腕に負担がかかったりしますので
デスクワークで身体が疲れやすい…という方はこういった部分をチェックして改善してみるとお疲れの軽減につながるかもしれません。

そして、もし仕事がお急ぎでなければ1時間毎に1～2分程ストレッチの時間を取るようにして下さい。
お疲れの溜まり具合がかなり軽減されますよ！

それでも疲れが取り切れない…そんな時はぜひRe.Ra.Kuのボディケアを受けに来てください！

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リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店
住所:東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F
営業時間:平日11:00～21:00(最終受付20:30)
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