こんにちは♪Re.Ra.Ku.吉祥寺です(^^♪

梅雨も明けて本格的に暑くなってまいりました。
皆様は体調など崩されていませんでしょうか？

さて、この時期になると足のむくみが気になるというお客様がいらっしゃいます。

夏は汗をかきやすく水分補給もしているはずなのに、どうしてむくみやすいのでしょうか。
その原因は「冷え」にあります。
夏は屋内に入ると冷房が効いているところがほとんどです。
エアコンの効いた部屋でずっと過ごす、運動をしない、などの状態が続くと血液の循環が悪くなり、代謝が落ちます。
さらに、暑いからと冷たい飲みものの量が増えると、よりいっそう体は冷えてしまいます。

こんな時は身体を軽く動かしてあげてリンパや血液の循環を正してあげるのが解消の近道ですが
いやいやこの暑い時期に外はとても……という方は室内で出来るストレッチをゆっくりと時間をかけてするのがオススメです。

同じ姿勢を取り続けて固まった筋肉をじっくり伸ばしてあげることで筋肉が柔らかくなりリンパや血液の流れも正常化するので
溜まった水分も外に出やすくなります。

それでもなんだかむくみが気になる…という方は是非当店のボディケア・フットケアを受けに来てください！

リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店
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