こんにちは♪Re.Ra.Ku.吉祥寺です(^^♪

連日の気温上昇で寝苦しい夜が続いていますね。しっかり睡眠をとらないと昼間の暑さにも太刀打ち出来ませんよね。

本来だと昼間に取り込んだ熱は眠るころまでには放熱され、睡眠中もそれほど汗をかいたり喉が渇くとことはないそうですが、これだけの酷暑だと放熱がうまく出来ず(>_<)そのまま就寝してしまうと身体は熱を逃がそうと水分を出して体温を下げようとします。

そうなるとゆっくり寝ている状態でも体内の水分量は低下していくので熱中症になる危険性があります。

そこで寝ている間の熱中症予防の対策として寝る前までこまめな水分補給を心掛けましょう。目安としては帰宅してから30分おきにコップ一杯程度の水分を摂る感じで(^○^)水やノンカフェインドリンクが身体への負担もないのでオススメです。

Re.Ra.Ku.吉祥寺店では施術前後に必ずお水、お白湯の提供を行っております。もちろん施術中でもいつでも遠慮なくお申し付け下さい！

本日はノグチ、タカハシ、オオツカが猛暑にも負けず出勤しております！
ご案内可能なお時間たくさん有りますのでお気軽にお問い合わせください。店内涼しくしてお待ちしております♪

ご予約はこちらから↓↓
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リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店
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