こんにちは!Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪

台風一過の高い気温から打って変わって今日は涼しくて過ごしやすい陽気となりました。

しかしその一方で、くしゃみや鼻水が出る、体がだるくなる…
といった風邪や花粉症に似た症状が出た経験はありませんか？

その症状は季節の変わり目などに起こる寒暖差アレルギーによるものかもしれません。
1日の温度差大きいと起こりやすく、その急激な気温変化による自律神経の乱れが原因だといわれています。

自律神経は、体の活動時や昼間に活発になる交感神経と、安静時や夜に活発になる副交感神経があり、この2つの神経が内臓や血管の働きをコントロールすることで体の状態を整えています。
血管は寒いと縮み、暑いと広がりますが、寒暖差が大きいと血管の収縮が環境に対応できなくなり、自律神経の誤作動を起こして寒暖差アレルギーが生じてしまうのです。

その症状は風邪や花粉症によく似ていますが
風邪との違いは「発熱がない」「透明な鼻水が出る」こと、花粉症との違いは「目のかゆみや充血がない」ことです。
また、自律神経の乱れによる症状として、イライラしやすい・食欲減少・胃腸の乱れ・不眠・倦怠感などがあります。

この寒暖差アレルギーの予防法としては
・身体を温めて血流を良くする
・ストレッチなどをして自律神経を整える
・バランスの良い食事を心掛ける
などです。

予防や対策をしてもまだどこか気だるい、疲れが取れない…
そんな時は是非Re.Ra.Kuのボディケアを受けてお身体をスッキリさせてください！

本日の出勤スタッフは ノグチ、オオツカ、フダ　です。
皆様のご来店お待ちしております!

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