こんにちは!リラク吉祥寺店です(^^♪

今日は久しぶりに良いお天気ですね。
衣替えを一気に終わらせたいところです!

さて、11月も目前に差し掛かり、夜や明け方の冷え込みが強くなってきました。

こんな時期に気をつけたいのが「冷え」からくる肩こりです。
寒いと身体に力が入り、無意識的に肩をすくめる姿勢が多くなるので、肩や首のこりに悩まされるようになることが増えてきます。
「冷え」からくる肩こりは、身体の血液循環が悪くなり、肩甲骨周りや胸の筋肉が硬直することで引き起こされるとされています。
これらを改善、予防していくには身体を温めたり、凝り固まった筋肉を動かして血液循環を良くしてあげることが有効です。

簡単にできる運動として、両腕をピンと伸ばし、大きな円を書くようにゆっくり大きく腕と肩を回してあげると肩甲骨周りの筋肉が伸ばされて楽になりますよ！
湯船にゆっくり浸かって身体を温めてあげるのも筋肉が柔らかくなって血の巡りも良くなるので効果的ですよ！

それでも身体がスッキリしない…
そんな時な当店のボディケアを受けにいらしてください！

本日は　コバヤカワ、タカハシ、ノグチ、フダ で皆様のお越しをお待ちしております。

ご予約はこちらから↓↓
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リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店
住所:東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F
営業時間:平日11:00～21:00(最終受付20:30)
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