こんにちは！
Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪

11月も後半ですが温かい日が続いてますね！
冬は夏より寒暖差が激しく、急激な気温の変化によって自律神経が乱れ体調が崩れやすくなります。

そんな時はゆっくりじわーッと伸ばすようにストレッチをしてみてください。
昨日　「肩首ストレッチ」　をご紹介しましたが(^^)v
筋肉が伸びてほぐれるだけでなく、自律神経もリセットされスッキリしていきますよ！

お家でストレッチをする時のポイントは
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勢いよく伸ばさず痛みが出ないところまで、じわーっとゆっくり伸ばしてください。
5～10秒キープを目安に身体を痛めないよう優しく伸ばしてあげてください！

それでもお身体がスッキリしない時は是非当店のボディケアを受けに来てください！

本日の出勤スタッフは タカハシ、ノグチ　ヤマナカ　です。
皆様のご来店お待ちしております!

ご予約はこちらから↓↓
https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3

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リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店
東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F
平日11:00～21:00(最終受付20:30)
土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)
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