こんにちは!
Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪

11月も半ばを過ぎ、寒さも少しずつ強まってまいりました。
皆様は元気にお過ごしでしょうか？

さて、日ごろから寒さに負けずジョギングなどしている方
または立ち仕事などで日頃から脚を酷使している方など足をよく使われる方…

朝起きた時など最初の一歩の踏み込みの時に、小さな痛みや違和感を覚えたことはありませんか？

それは足底腱膜炎の前兆かもしれません。

足底腱膜炎とは立ち仕事や練習のし過ぎで足の裏に過度の負担がかかってしまい
足の裏の筋肉に小さな断裂ができたり炎症が起こってしまう症状です。

これが悪化すると歩くたびに激しい痛みが出てしまいます。

もし足底に痛みがでたら、まずは安静に。
コリやハリと違い筋肉の炎症ですから揉んだりするのは逆効果です。
運動を控えて、アキレス腱や足底腱膜の軽いストレッチをしましょう。
足の形に合ったシューズを履いたり、テーピングで負担を減らすようにしてあげるのも有効です。

日頃からしっかりとしたケアを行い、炎症を防いでいきましょう！

本日の出勤スタッフは タカハシ、フダ です。
皆様のご来店お待ちしております!

ご予約はこちらから↓↓
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リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店
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