こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪

春らしい気温が続いて過ごしやすくなって来ました。暖かくなると寒い時期に硬くなっていた筋肉も緩みやすくなります。いつも通りのストレッチをしても冬場はなんとなく伸び感が悪い、戻りが早いと感じる方も多いと思います。

寒い時期と違って気温が上がると身体に余分な力が入る事が減るのでいつもと同じ動作をしても動きやすさや軽さが変わってくると思います。

そんな時こそストレッチの習慣をつけて柔軟性を高めて血行促進、代謝アップで疲れにくいお身体づくり目指してみてはいかがでしょうか？

関節の可動域が少ないと思ったように身体が動かせず怪我をしやすくなったりします。

分かりやすい例えだとお子さんの運動会で転んじゃうお父さん(*_*;多いですよね。。
あれも脳が思ってる動きと肉体の可動域のズレが生まれるので足がもつれちゃったりするんです。

そうならないように普段から適度な運動と継続的なボディケアで自分のお身体の状態を知ってあげて下さいね(^^)怪我して良いこと一つもありませんから。

通勤途中時々武蔵野市役所の前を通るんですが毎年桜のトンネルが綺麗で今年はどうかなとチェックしてみたところまだ2分咲きぐらいでした。来週ぐらいには見事な桜のトンネルが見られそうです♪吉祥寺駅からは少し離れてますが見てみて損はないと思うので気になった方は行ってみてくださいね。余談でした。

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