こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！

せっかく暖かくなってきたと思ったら雨でじっとりとして嫌な天気ですね…
今週いっぱいはこの天気が続くようなので寒暖差で体調を崩さないよう
しっかり睡眠をとり、保温などを行って健康に気を使っていきましょう。

今日こそ肌寒いですが、これから「雨なのに気温が高い日」が続いていくことが予想されます。
そうなると空気中の湿度が高くなるせいで汗が上手く蒸発せず、体内に熱がこもって体調を崩しやすくなります。

いわゆる「夏バテ」と言われる状態なのですが、身体への悪影響はこれだけにとどまりません。

この蒸発せずに残った汗が肌のトラブルの元となるのです。

「汗をかくくらいだから肌の湿度は保たれているし、逆に肌にいいのでは？」

と思いがちですが、夏は夏でまた冬の乾燥時季とは異なる肌のお手入れが必要なのです。

本来、人の肌は自分で肌バリアを作ってトラブルを回避する機能をもっています。

でも湿度が高いとき、肌にジワっと粘りつく汗のせいで、肌バランスが崩れてしまうこともあるのです。
そのうえベタつく肌には汚れも付着しやすく、雑菌が繁殖しやすい悪い環境ともいえるのです。

夏になると「痒みやあせも、ニキビができやすい」という人はこの「蒸発しなかった汗」が肌に悪さをしているのが原因かもしれません。

こういった肌トラブルは汗をこまめに拭くことで回避していくことができます。
ただし、拭くときにゴシゴシ力を入れるのはNG。
湿気を帯びた皮膚は傷つきやすく、傷ついた皮膚にまた汗をかくとかゆみの原因になってしまうので
汗を拭く時はタオルでやさしくおさえるようにしてください。

そして家に帰ったらなるべく早くシャワー等で汗を洗い流し肌を清潔に保つようにしましょう。

実は湿度の高い日は身体の中も外もトラブルが出やすいということ、お判りいただけたでしょうか。

しっかりケアする習慣をつけてこれからやってくる高温多湿の時期を乗り切っていきましょう！

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