こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！

まだ5月も終わっていないのにまるで夏のような気温ですね。
今日はこの前までのジメジメした日が嘘のようにカラッとしています。

さて、そろそろ気をつけていかなくてはいけないのは発汗による脱水症状です。
こまめに水分補給したいところですが、ただ水を飲むだけでは汗によって失われた栄養素がうまく補給できず
却って身体の不調を招いてしまうことがあります。

では水分以外に何が必要かと言いますと…

ナトリウム、カリウムといったミネラル群です。

これらは体内で生成することができないため、普段の食事で肉や魚、野菜、海藻などの食物からとりいれます。
しかし人によってはこれらの食物が苦手だったり、忙しくて簡単な食事で済ませてしまい思うように補給できない人もいたりします。

そんな人におすすめしたいのが「麦茶」です。

夏の定番の飲み物としてなんとなく作られるこの麦茶ですが…
なんとその麦茶には前述したミネラル群が豊富に含まれているのです。
また、麦茶の原料は大麦には体を冷やす働きがあると言われており、熱中症対策に効果があります。
さらにシミやそばかすを生成する活性酸素を除去する働きもあるので美容にも効果があるとされています。

その他にも、冷たいものの食べ過ぎで荒れてしまった胃を保護してくれたり
寝ている間に足がつって起きてしまうしまう…と言った症状にも効果が期待できるので
これらの悩みを抱えている方にもおススメです。

夏は身体の不調が気になる…という方、ぜひ麦茶を飲んで効果をお試しください。

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