こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪

梅雨真っただ中、気温も湿度も高くエアコンを使う日も増えてきましたね。
涼しい環境は快適で過ごしやすいですが人によっては体型も体温も異なりますので肌寒いと感じる事もよくあると思います。

皆で使う共有スペースでのエアコンの設定温度、何度が適温か問題って職場や家庭でもありますよね？？

一般的に男性の方が筋肉量が多いので体温は高めだと言われていますが体質や代謝の違いも人それぞれな為一概にそうとも言い切れないです。

身体が気温、室温に応じて自然に体温調整出来るように普段から少し代謝について気にしてみませんか？

体内の血液は筋肉の中を流れています。
筋肉が硬いと常に血管を圧迫している状態なので血流も悪く、酸素や栄養を効率よく届けるスピードが低下します。血行不良だと血管に寄り添うようにあるリンパの流れも悪くなり老廃物の排出も滞りがちになり体調不良に繋がっていく悪循環です。

代謝を上げるためには⇒筋肉の柔軟性を高めて体内の血流アップと老廃物の排出を促す。シンプルですがなかなか出来ないんですよね(*_*;

筋肉の柔軟性が高まると関節の可動域も広がり今まであまり使ってなかった筋肉を動かしてあげられることでより一層の代謝アップに繋がります♪

今まで柔軟性や代謝についてあまり関心なかった方も一度ご自身のお身体がどれぐらい柔軟性あるのかチェックしてみてはどうですか(^_^)

Re.Ra.Ku.吉祥寺店では施術前と施術後にお身体の柔軟性にどれぐらい変化が出たのかチェックしています。気になる方はぜひ一度ご来店を(^^)/

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