こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！

予報では今週から大雨とのことでしたが、今では晴れ間がのぞいています。
雨を警戒して傘を持ってきたけど降らなくてがっかり…という方もいらっしゃるかと思います。
数時間後には天気はどう変化しているか分かりませんので油断せず過ごしましょう。

さて突然ですが、皆さまは椅子や座席に座った時の腰や骨盤の動きを意識したことはありますか？

と言いますのも…腰の辛さを訴えるお客様のほとんどが
「ベッドや椅子に座った瞬間、腰が後ろに引いてしまう」
という動作をしています。

てはどうしてこうなるのかといいますと…
猫背などの姿勢の傾きによって、前方に偏った身体のバランスを整えようとして
無意識のうちに腰を後ろに引いてしまうために起こります。

こうなると腰に負担がかかってしまい腰痛の原因となります。

そうならないためにも日頃から正しい姿勢で座るのが一番なのですが
日々のお仕事等であちこちの筋肉が硬くなって自由が効かない状態では
そういう姿勢を維持するのは辛いものがあります。

ですので、そういった基礎を作り上げていくために是非ボディケアで筋肉を柔らかくほぐして
正しい姿勢を維持できる身体づくりをしていきましょう！

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