こんにちは！Re.Ra.Ku.吉祥寺店です(^^♪

会社によっては、今日や明日からお盆休みという方もいらっしゃるのではないでしょうか。

なかなか遠くには行きづらい状況ですから、ご自宅や近場で過ごされることが多いかと思います。

そんな時こそ、お身体と向き合うチャンスです！！

普段はご旅行等に使っていたお時間を、ご自分やご家族のお身体ケアのために使ってみませんか？
さあ、少しお家でやってみましょう(^^)

まずは、ご自分の身体を動かしたり触れたりして、動かしにくいところや痛みの出るところ、冷たくなっているところがないか、確かめてみてください。

もし気になるところがあれば、その箇所をご自分の手を使って、ゆっくりとさすってあげましょう。その手が冷たいようなら、あたためてから行ってくださいね。パートナーやご家族にやってもらうのもお勧めです♪

次はそのまま、ゆっくりストレッチをしてみましょう。ポイントは、弾みをつけないこと、呼吸を止めないことです。伸ばしながらさすることができるところは、ぜひそうしてみてください。
(どうやって伸ばしたら良いか分からないときは、インターネットや動画配信サイト等で検索すると、たくさん出てきます。もしくはリラク公式YouTubeチャンネルもぜひ⇒https://www.youtube.com/channel/UCTbueoFiAWuhnOspFhDesvw）

…だいぶ、身体が温まり、楽になって来たのではないでしょうか。
それでも、蓄積されたお疲れを、一気にすべてリセットすることはできません。やはり大切なのは、短い時間でも、毎日継続することです。

実際に試してみて、これなら毎日できそうだ、仕事の合間にもできるかも、というものを見つけてください。毎日全身ストレッチすることは、お好きな方でないとなかなか難しいです。ですので、まずは一カ所集中でかまいません。習慣づけることからやってみましょう。
時間がかかったとしても、身体は必ず応えてくれます！！

Re.Ra.Kuでは、ストレッチを含めた揉みほぐしを行っています。ご自身でのケアではとれないお疲れは、人の手を使ってほぐしましょう。ストレッチの方法や、実際にお身体に触れてお話をうかがい、来店ペースなども提案します。

お一人でがんばることも素敵ですが、ぜひ、私達Re.Ra.Kuスタッフにも頼ってください♪

本日この後も、お盆期間中も、まだまだご予約受付中です！皆さまのお越しを、心よりお待ちしております(*^^*)

どうぞお気をつけてお越しください。

+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+*

リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店
東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F
042-220-5003
平日11:00～21:00(最終受付20:30)
土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)
マッサージ のように気持ちいい ボディケア
リラクゼーション
フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活
JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街
武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ

+:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:++:;;;:+