こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！

本日は大寒。
冬の中で特に寒くなる日だそうで、皆さまも今日は特に温かくしてお過ごしください。

さて、寒い日になるとついつい熱いお風呂に浸かりたくなる…
という方もいらっしゃるかと思います。

お風呂の温度は人によって好き好きですが、特に熱いのが好き、という方に注意してほしいものがあります。

それはヒートショックです。
ヒートショックとは、血圧の乱高下によって体に負担をかけてしまい、脳梗塞や心筋梗塞などの健康被害をもたらす可能性がある、ショック症状です。
誰にでも起こりうるもので、特に高齢の人は血圧を正常に保つ機能が低下するために、このリスクが高まるといわれています。

ヒートショックを防ぐためには、まず温度差を少なくしておくことです。
浴室などを温めておいておくとリスクが下がります。
お風呂の温度も41度ほどにしておき、熱すぎないようにしておきましょう。

また、入浴後にも気をつけておきたいことがあります。
入浴中には体に水圧がかかっていますが、急に立ち上がると体にかかっていた水圧が一気になくなります。
圧迫されていた血管が一気に拡張するため、脳の血液量が減り、意識障害が起こり、気絶する可能性もあります。

浴槽を出るときは、ゆっくりと立ち上がってください。

ついつい温かいものにすがりたくなるこの時期。
しかし度が過ぎれば思わぬ危険を招きます。

お風呂も暖房も適切に使用して冬を乗り切って行きましょう！

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