こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！

冷え込みが厳しい日々が続いていますが皆様は体調を崩されてはいませんか？
特に夜や明け方の冷え込みが厳しく、なぜか朝起きてもスッキリしない…という方もいらっしゃるかと思います。

そんな時は首周りが冷え込んでいないかチェックしてみてください。

手や足と違い、首周りは比較的布団や毛布で覆われにくい場所ですので
冷たい空気にさらされがちです。
人は寒さを感じると思わず力が入ってしまいますので
首や肩が強張りやすくなってしまいます。

特に首周りなどの筋肉がこわばる事で脳へ続いている血管が圧迫されてしまい
酸素や栄養が十分に行き届きにくくなってしまいます。

これが冬特有の寝起きのぼんやり感の原因の一つと考えられています。

もし、低血圧でもないのに冬になると寝起きで頭がぼんやりして辛い…という方は
ネックウォーマーなどで首元を温めながら寝てみてはいかがでしょうか。

もしかしたら、解決の糸口になるかもしれません。

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