こんにちは！
Re.Ra.Ku 吉祥寺店のニシハラです(^^)/

本日2/24(木)空き状況
【11：00～21：00】ペアでのご予約もOK♪

今日も風があり、寒い一日になりそうですね(*_*)
でも明日から少しづつ暖かくなるようなので、頑張りましょう。
また、新型コロナウイルスもまだ油断できませんので、体調管理にしっかり努めましょう。

そこで、大切になって来るのが、免疫力です！
免疫とは、感染、病気、あるいは望まれない侵入生物を回避するために十分な生物的防御力を持っている状態をさす言葉です。

免疫力アップ！とよく言いますが、具体的に何をすればいいの？と思う方が多いかと思うので、少しだけご紹介致します。

１．睡眠の質を高める
　→睡眠の質を高めることは、疲労回復や自律神経を整える効果も期待できます。
　→ボディケアを受けることも副交感神経が優位に働くので、睡眠の質を高める効果も期待されています♪

２．身体を温める
　→シャワーだけでなく、湯船に浸かり身体を芯から温めることや、朝起きたらコップ一杯分の白湯を飲むのもいいですね。
　→当店では足湯(+330円)のサービスもございます。ケアをする前に身体を温めるのも効果的です♪

３．一日三食バランスのいい食事をとる
　→炭水化物、タンパク質、ビタミンミネラル類を意識しましょう。
　→弊社ではLavというアプリも開発しています。そこではコーチとチャットをしながら食事管理をすることが出来ます♪

リラクのボディケアでも免疫力アップの効果が期待されています！
定期的なケアで一緒に健康になりましょう!(^^)!

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リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店
東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F
042-220-5003
平日11:00～21:00(最終受付20:30)
土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)

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