こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！

3月に入ってどんどん暖かくなってき、いよいよ春本番！
…のはずが明日以降はどうも天気が安定せず雨になるところもあるみたいです。

季節の変わり目の雨、という感じでしょうか。
これを乗り越えればいよいよ本当に今度こそ春本番…となってくれると嬉しいです！

さて、そういった気温差が激しい時に気をつけて欲しいのが
寒暖差によって発生する体の不調です。

この寒暖差によって自律神経が乱れることで頭がボーっとしたり身体が重だるくなったりすることがあり
また、人によってはくしゃみや鼻水が止まらないと言ったアレルギーが起こることもあります。
いわゆる寒暖差アレルギーと呼ばれるもので、気温差が7度ほど違う環境へ行くとなりやすいと言われています。

昼夜の気温差がまだ大きいこの時期は特にそういった状態になりやすいので注意が必要です。

昼暖かいからといって薄着していくと夜の冷え込みで体調を崩してしまう、ということもありますので
寒い時にすぐ羽織れるような上着を一枚持って行くと良いかもしれません。

本格的に暖かくなるまで油断せずに過ごしていきましょう！

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