こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！

今日も暖かくいい天気になりました。
昨日は関東では最高気温26度と初夏の陽気で
半袖Tシャツの姿の人もチラホラ見かけることがありました。

かく言う私も午後はあまりの暑さにジャケットを脱いで
半袖Tシャツで過ごしていました。

まだ3月なのにこのままの気温だったらどうしよう…
と思いましたが今日はそこそこ暖かいくらいの気温に落ち着いてくれて安心しました。

さて、暖かくなったとはいえ、昼夜の寒暖差が大きい時期です。
そのため季節の変わり目に体調を崩される方も多いので
この時期こそ油断しないように体調に気をつけてお過ごしください。

また気温が高くなっていることで体内から失われる水分の量も増えていきます。
熱中症は、夏だけではなく「体が気温の上昇に慣れていない春」にも発生することがありますので
水分補給はこまめに行い、体調不良を感じたら休息するようにして下さい。

今日も元気に過ごしていきましょう！

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