Re.Ra.Ku 吉祥寺店
忙しさの反動にご用心
2022.03.31 12:30
こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！
いよいよ3月も最終日。
明日から4月、新しい生活のスタートが始まる方も多いかと思います。
また、年度末に沢山の仕事が舞い込んできて日々大変な思いをなさっている方も多分にいらっしゃると思います。
まだまだ忙しいという方も、ようやくひと段落ついた…という方も気をつけて欲しいことがあります。
それは忙しさや緊張から突然解放されたときの急な体調不良です。
どういうことかと言いますと…
まず、身体がある程度ストレスを受けるとストレスホルモンが分泌され、免疫システムを刺激し、病気に対する免疫が強くなるそうです。
一方、いったん極度のストレス状態から解放されると、ストレスホルモンの分泌も少なくなり、免疫システムの反応も徐々に鈍くなっていくそうなのです。
これによって身体の免疫システムも”お休みモード”になってしまい
病気の付け入る隙を与えてしまうということになってしまうようなのです。
これを防ぐためには1日の終わり…寝る前などにしっかり身体の緊張を解いてあげることが大切です。
お風呂に入ってリラックスしたり、軽くストレッチをする事でも
副交感神経が優位になって心身の緊張を解いてあげることもできます。
自分の力だけではどうしてもリラックスできない、またはあれこれ試したけどうまくいかない…
そんな時はぜひボディケアを受けて全身リラックスしてみてはいかがでしょうか？
ご予約はこちらから↓↓
https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z3v2n3/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyBooZWikZGYCBhbG5pZJ1LVwwPBwMvg,,
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リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店
東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F
平日11:00～21:00(最終受付20:30)
土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)
マッサージ のように気持ちいい ボディケア
リラクゼーション
フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活
JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街
武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ
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1/28(水)予約状況
こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。週の真ん中を過ぎた水曜日。このあたりから・朝起きた時に身体が重い・肩や背中がじわっと張ってくる・週末まではまだ遠いと感じるそんな感覚が出てくる肩が増えてきます。水曜日は「疲れが表に出やすい日」です。週の前半は気力で乗り切れていても水曜日頃になると、溜まっていた疲れが身体に現れやすくなります。特にこの時期は・冷えによる血流の低下・無意識の力み・呼吸の浅さが重なり、首・肩・背中に負担が集中しがちです。週後半をラクにするための途中メンテナンスを。「週末まで我慢する」のではなく週の途中で一度リセットしてあげることで・疲れを溜めこみにくくなる・回復力が落ちにくい・仕事や家事の集中力が保ちやすいといった変化が期待できます。施術中に「ここまで緊張しているとは思わなかった」と気づかれる方も多くそれだけ身体は無意識に頑張り続けているのかもしれません。忙しい日常の中でも短時間でもしっかりと体をゆるめることでその後の動きやすさが変わってきます。今週を気持ち良く乗り切るためにぜひ途中メンテナンスとしてご利用ください。それでは本日のご予約状況です。本日は14:00～21：00までご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==
2026.01.28
1/25（日）本日の予約状況
こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。毎日寒い日が続きますね、お身体しんどくありませんか?冬は気圧や寒さが変わりやすく、夜中でも急に気温がぐっと下がる時間帯があるので、寝ていても無意識に体をこわばらせがちです。そのためこむら返りや朝起きても体のこわばりを感じがちで、なんとなく深く寝れた気がしない、寝たスッキリ感が少ない、妙に肩や首がバキバキ、などの問題も起こりやすいです。暖房を入れて加湿器をつける、加湿器の代わりにぬらしたタオルを一枚寝室に干す、などで出来る限り寒暖差や気圧の変化を受けないよう対策してみて下さい。それでもやはり強張る、と言う方はぜひお身体をほぐしてみてくださいね♪身体のこわばり＝『緊張状態』なので、このような時のおすすめは『超絶温感ヘッドスパ』です(^^♪こちらは新しく作られた冬季限定のコースです。まずお身体をほぐした後、頭の先から鎖骨下、特に首のリンパをゆっくりじっくりと流し、老廃物を流しながら血流を温めつつ流していきます。20分～25分ヘッドスパを行う時間に充てますので、その残りの時間をボディやフットに使っていきます。へッドスパ用の時間は20分必須確保となりますので、ボディ長めがいい方はぜひ多めの70分コースか100分コースをお選びください。詳しくは店頭のスタッフまでどうぞ！ それでは本日のご予約状況です。本日は16:00～18：00、18：45～19：20までご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==
2025.01.25
1/20(火)予約状況
こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。1月も後半に入り、生活のリズムが少しずつ通常モードに戻って来た頃ですね。この時期、意外と多いのが・特別つらいわけではないけど、なんとなく重い・休んでもスッキリ感が続かない・集中力が落ちている気がするといった、はっきりしない不調です。身体の不調は、いきなり強く出るとは限りません。・小さな違和感・いつもより戻りが悪い疲れ・無意識の緊張といった軽いサインから始まることがほとんどです。特にこの時期は、寒さと日常の緊張が重なり、気付かないうちに首・背中・腰に力が入り続けてしまいます。施術の役割は「疲れを取る」だけではありません。強いコリをほぐすためだけではなく・身体の緊張に気付く・力が抜ける感覚を思い出す・回復に向かうスイッチを入れるといった、不調を大きくしないためのケアとしても大切です。「今日はそこまでつらくないんです」と言って来店され施術後に「思ったより疲れていました」と仰る方も少なくありません。忙しい日常の中で、立ち止まる時間を。がんばれている時ほど、ケアは後回しになりがちです。だからこそ、少し余裕のあるタイミングで身体を整えておくことが結果的に毎日をラクにしてくれます。1月後半を心地よく過ごすためにぜひご自身のメンテナンスにお越しください。それでは本日の予約状況です。本日は17:50までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==
2026.01.20
1/18(土)予約状況
こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。今日は土曜日。一週間がんばった疲れを感じている方も多いのではないでしょうか。・平日は忙しくてケアできなかった・休みの日になると、どっと疲れが出る・身体は重いのに、頭は休まらないこうした状態は、疲労が抜けきらないまま蓄積しているサインでもあります。疲労は「休めば回復する」とは限らない「寝れば大丈夫」「休みの日に何もしなければ回復する」そう思われがちですが、実は疲労の種類によっては何もしない＝回復しにくい場合もあります。特に多いのが、・同じ姿勢が続くことで起こる筋肉のこわばり・目・首・肩まわりの緊張による脳疲労・自律神経の切り替えがうまくいかない状態これらは、外からの適度な刺激で「切り替え」を作ってあげることで、回復しやすくなります。週末に受けるリラクゼーションは、ただ疲れを取るだけでなく、・血流を整える・呼吸を浅くする・身体が緩む感覚を思い出させるといった、回復しやすい身体の土台づくりが目的となります。施術後に「今日はよく眠れそう」「頭が静かになった感じがする」と感じる方が多いのも、この効果によるものです。疲れを溜めこんだまま次の一週間を迎えるより、一度リセットしてからスタートする方が、結果的にパフォーマンスも安定しやすくなります。週末のひととき、ご自身の身体と向き合う時間として、ぜひご利用ください。それでは本日の予約状況です。本日は19:30までのお時間と18:30～20:00にご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==
2026.01.18
1/17予約状況
こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。1月も半ばに入り、寒さがいよいよ本格的になってきましたね。この時期は・朝起きた時から首や肩が重い・背中や腰が冷えて張りやすい・しっかり寝ているはずなのに疲れが抜けないといったお悩みを抱える方がとても増えています。冬の不調は「冷え＋緊張」のダブルパンチ寒い時期は、無意識のうちに身体に力が入りやすくなります。肩をすくめる、背中を丸める、呼吸が浅くなる…こうした状態が続くと、筋肉は爪に緊張したままになり、血流も滞りがちに。さらに冷えが加わることで、「ほぐしてもすぐ戻る」「スッキリ感が続かない」という悪循環に陥りやすくなります。今の時期におすすめのコースが【リフレッシュコース60分】ボディケアに肩くびストレッチ、または脚こしストレッチを組み合わせたリフレッシュコース。表面だけをほぐすのではなく、・呼吸に合わせてじんわり圧を入れる・奥で固まっている筋肉を時間をかけてゆるめる・自律神経が切り替わる感覚を大切にするこうした施術を行うことで、身体が「力を抜いて良い状態」を思い出してくれます。施術後に「呼吸がしやすくなった」「背中が温かい感じがする」と仰る方が多いのも、この時期ならではです。もちろん、温めて深部までゆるめてくれる【ほっとピロー】をつけるのもオススメです。忙しい1月こそ、リセットの時間を不調が強く出る前に、ぜひ一度、身体をゆるめる時間を作ってみてください。それでは本日の予約状況です。本日は18:00までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==
2026.01.17
本日の予約状況
こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。今日は比較的暖かい日ですね。皆様体調はいかがでしょうか？気圧の影響もあり、頭痛や首が主だるくて動かしづらいなど不調を抱えた方もいらっしゃったと思います。首や肩だけでなく、喉にきた方もいらっしゃるかもしれませんね。紅茶にはちみつとショウガを入れてゆっくり蒸気を吸いながら飲んだり、湯船にゆっくり浸かって体を温めたりしつつ、自律神経を整ていきましょう。首や肩のハリ、頭の重だるさはもみほぐして血流を良くするのが一番です。こういう時には『ボディケア60分＋ホットヘッドスパorネックリンパ』『超絶温感ヘッドスパ70分』が特にオススメです。まだ試したことのない方はぜひ一度お試しください(^^♪それでは本日の予約状況です。本日は18:45までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==
2026.01.15
1/13予約状況
こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。お昼ごろから急に風が強くなりましたね。外にいても意外とそうでもないようですが4階にある当店からはかなり風の音が聞こえます。その影響か、朝は割と暖かかったもののけっこう冷えてきたので、防寒対策は重要ですね。風の強い日は、意外と身体へのストレスが多い日です。・頭が痛い・重い・何かしたわけじゃないのに、首肩こりがいつもよりひどい気がする・気分が落ち着かなかったり、なぜかイライラするこれらは全て、風の強い日特有の不調としてよく起こるものです。原因としては・気圧や体感温度の変化で、自律神経が乱れやすい・無意識に首をすくめたりして、首・耳周りが緊張する・冷えによる血行不良などが挙げられます。そんな今日のおすすめコースは「ボディケアorフットケア30分以上＋ドライヘッドスパ20分」ボディケアで全身をゆるめる、もしくはフットケアで血の巡りを良くしていき頭・耳まわりをやさしくゆるめるドライヘッドスパを組み合わせることですっきり軽くなる効果が期待できます。ぜひお試しください！それでは本日の予約状況です。本日は21:00までの全ての時間帯にご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==
2026.01.13
本日の予約状況
こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。お正月の連休も終わり、皆さんお仕事はじめの方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。お仕事によってはすでに働いて何日目…という方もいらっしゃると思います。連休明けのお仕事はなかなか身体がついていかず、しんどさが増しますね。お正月にいつも以上に食べた方は胃腸のお疲れからも体にしんどさが来ます。温かい飲み物でほっと一息ついたり、お鍋など温かくて栄養のあるものを摂りつつリラックスタイムを作ってくださいね♪それでも疲れが取れないときはぜひお身体をほぐしてみてください。凝り固まった筋肉を緩めると血流が改善してスッキリしますよ(^^♪こんな時におすすめなのは【超絶温感ヘッドスパ】です！50分、70分、100分のコースがあるのですが、このうちの20～25分は必ず首周り、顔周り、頭周りをほぐします。首肩頭周りがお辛い方にとっての、特別なフルコースです。このコースにしか含まれない技もたくさんあるので、他のコースでは味わえないスッキリ感を感じて頂けますよ(^^♪こちらは冬季限定のコースとなっておりますので、まだの方はお早めにお試しください。ホカホカのホットピローも使いますので、ぜひ温まっていってくださいね(^^♪ それでは本日の予約状況です。本日は18:00までの全ての時間帯にご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==
2026.01.06
本日の予約状況
こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。今日は日差しがある分、いつもよりはやや暖かいでしょうか。それでも冷える時期なのは変わりないので防寒はしっかり行いましょう。さて、年末も近づき、大掃除の準備を始める方も多いと思います。そんなこの時期と、カビ【取り(１０＋６)】の語呂合わせから本日12/16は【カビ取りの日】と定められているそうです。(いささか無理があるような気がしますが…)普段のお仕事が忙しかったりなどするとどうしても掃除などは後回しになりがちですよね。でも、忙しい人ほど掃除をした方がいいのです。大きなメリットは二つあってひとつはカビや埃が溜まっているとやはり健康的に良くありません。しっかり掃除した方が見た目もスッキリします。そしてもうひとつ物が散らかった状態になると探し物の時間が増えたり、頭も整理しづらくなります。脳が疲労を感じるのは多くが『選択疲れ』だと言われています。ただでさえ時間がない中で、そういうことに時間と気力を持って行かれないようにこの時期に綺麗にしておきたいですね。そして大掃除で疲れたお身体は我々リラクのセラピストが、あなたの心と体の疲労を大掃除いたします。それでは本日の予約状況です。本日は19:00までの全ての時間帯にご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==
2025.12.16
本日の予約状況
こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。昨晩から雨が降って、より寒くなりましたね。午後から止むという予報もあるようですが、無事に止んでくれるでしょうか。今日はそんな寒い冬にピッタリの季節限定コースをいくつかご紹介します。まずは毎年恒例の【ほっとドライヘッドスパ】いつものドライヘッドスパの間に、温かいあずきのピローをお目元などに当てながら施術していきます。冬の人気オプションとなっております。ぜひお試しください！そして12月から登場した【ほっとネックリンパ】こちらはほっとピローではなく、温感クリームというものを使っていきます。ショウガの成分でだんだんポカポカと温まってきます。それを使って、首の横の胸鎖乳突筋など凝り固まりやすい深い筋肉にアプローチしていくありそうでなかったオプションです。首のお疲れが取れない方におすすめです！(温感クリームが苦手な方用に、通常のクリームでの施術もできるようになっております。)そしてそのほっとヘッドスパとネックリンパを組み合わせ、独自の手技も含めた【超絶温感ヘッドスパコース】もございます。超絶温感ヘッドスパ自体は20分、頭や首まわりにアプローチしボディケア30分以上と合わせたセットコースのご用意がございます。どれもこの冬オススメのコースです。ぜひお試しください。それでは本日の予約状況です。本日は15:20までのお時間と15:30～20:00の時間帯にご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==
2025.12.14
