こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！

いよいよ3月も最終日。
明日から4月、新しい生活のスタートが始まる方も多いかと思います。
また、年度末に沢山の仕事が舞い込んできて日々大変な思いをなさっている方も多分にいらっしゃると思います。

まだまだ忙しいという方も、ようやくひと段落ついた…という方も気をつけて欲しいことがあります。

それは忙しさや緊張から突然解放されたときの急な体調不良です。

どういうことかと言いますと…
まず、身体がある程度ストレスを受けるとストレスホルモンが分泌され、免疫システムを刺激し、病気に対する免疫が強くなるそうです。
一方、いったん極度のストレス状態から解放されると、ストレスホルモンの分泌も少なくなり、免疫システムの反応も徐々に鈍くなっていくそうなのです。

これによって身体の免疫システムも”お休みモード”になってしまい
病気の付け入る隙を与えてしまうということになってしまうようなのです。

これを防ぐためには1日の終わり…寝る前などにしっかり身体の緊張を解いてあげることが大切です。
お風呂に入ってリラックスしたり、軽くストレッチをする事でも
副交感神経が優位になって心身の緊張を解いてあげることもできます。

自分の力だけではどうしてもリラックスできない、またはあれこれ試したけどうまくいかない…
そんな時はぜひボディケアを受けて全身リラックスしてみてはいかがでしょうか？

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